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　　產后新媽媽頭發更新的速度與體內的雌激素水平有關，雌激素水平高時，頭發更新速度變慢；雌激素水平低時，頭發的更新速度加快。

　　“產后脫發”是很常見的，究其原因，大致與以下四個因素有關。

　　1.激素水平的變化

　　妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫發的速度也就變慢了，這樣一來，頭發的壽命就延長了；分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”，而新的秀發一時又生長不出來，致使頭發呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產后脫發。

　　2.精神因素的刺激

　　從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，生產后，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些都是造成脫發的因素。

　　3.營養供應失衡

　　有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，產后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至有的新媽媽為了產后保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

　　4.對頭發護理不當

　　受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。

　　如何應對產后脫發現象呢？產后脫發大多屬于生理現象，不必過分擔心。何首烏、當歸等名貴中藥，既補血滋陰，又補精益髓，對產后脫發的改善效果甚佳。

　　生活當中還要注意以下幾點：

　　首先要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產后脫發是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發會停止，而且會很快長出如以往的秀發。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

　　第二要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

　　第三選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

　　坐月子期間不能洗頭不能梳頭的說法由來已久，據說，在坐月子期間，洗頭梳頭將造成嚴重后果，可以是頭痛，也可以是掉頭發。但科學到底是科學，頭痛還是掉頭發，到底有什么道理呢？

　　為什么會出現頭痛、掉頭發呢？其實月子里梳頭發以后頭痛的很罕見，掉頭發的確實很常見。

　　事實上，細心的人如果認真查找人體毛發的解剖和組織結構，就可以得知，人體的頭發是呈周期性的生長和休止的。全部頭發或者相互鄰近的頭發并不是處于同一個生長周期，因此人的頭發是隨時脫落和增長的，這一點我們從平時的生活中可以體驗到。梳頭時梳掉些頭發是很常見的，這些脫落的頭發就是從生長期轉到休止期的。頭發的生長期大約是3～4年，以后就到了退行期，大約是幾周時間。最后到了休止期，大約是3個月，再以后頭發脫落。就這樣，頭發經過了自己生命周期的3個階段，壽終正寢，即脫落或者說死亡。人的頭發都是處在自己生命周期的不同階段，生長期的頭發不會脫落，已經壽終正寢的頭發，本來就是要脫落的，這與梳不梳頭沒有關系。

　　對于新媽媽來說，懷孕期體內的激素水平大大高于平時，因此，孕婦的頭發生長期大大延長，也就是說，應該脫落的頭發不脫落了，延長了壽命。由于分娩，身體內的雌孕激素水

　　平發生了很大變化，原來延長了生長期的頭發，現在和正常到達休止期的頭發一起達到休止期，應該脫落了，也就是要掉了。這種掉頭發是種生理現象，不是不正常。

　　妊娠、分娩是一種生理過程，作為新媽媽，本來就應該是正常的人，而不是病人，因此，應該和正常人一樣注意個人衛生。毛發呈周期性的生長和休止。毛發包括長毛、短毛和汗毛等，毛發的生長速度，因個人的性別、年齡、部位、季節影響而有不同。長毛即頭發的生長期最長，每日生長約0.3～0.4毫米，平均最長長度約50厘米。眉毛、睫毛的生長期大約為2個月，休止期可長達9個月，故較短。頭發從生長期到達休止期，然后脫落，再進入新的生長期。這樣周而復始，有生有死，不斷循環，達到平衡。

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