閱讀 :410

　　現代人心目中標本式的笑容，當屬微啟雙唇，露出八顆白牙的職業化微笑。其實，“笑”對人類來說，最初并不是這樣一種社會交往工具，而是一種特殊的天然保健品。美國《今日心理學》雜志結合多項科學研究指出，看喜劇、聽笑話時最自然、最舒暢的“傻笑”，對下列五類人的健康大有裨益。

　　癌癥患者。正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞，所幸我們體內的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。因此，對癌癥患者來說，笑確實是既不花錢又很安全的良藥，當然，它對普通人預防癌癥也大有好處。

　　心血管疾病患者。“大笑能使血管舒張，從而增加內臟血流的供應。”為多家醫院提供“大笑康復訓練”的美國心理學家史蒂夫。威爾森說，這種效果與有氧運動類似，不僅有助于預防心臟病發作，對于大多數心臟病人的康復，也是十分有益的。

　　哺乳期婦女。為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應會大大降低。

　　糖尿病患者。得了糖尿病愁眉不展？小心會錯過康復的良機。通過多項科學研究，科學家發現糖尿病患者飯后實在應該笑一笑，因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變，能防止血糖水平升高！

　　體質差的人。令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助于增強免疫系統的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。

相關報道：哺乳：應在孕期就作準備  
          孕期就預防哺乳期乳頭皸裂  
          哺乳是產后最佳的瘦身秘方 
          “大三陽”媽媽也能哺乳(圖)  
          哺乳期必需服藥最好暫停哺乳  
          哺乳期乳房護理很重要  
          哺乳媽媽遭遇月經怎么辦？ 

下一篇:細數母乳的家庭成員(圖)營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:新媽媽如何才能喂飽小寶寶親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】