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　　“母乳不足”找對原因

　　新生兒門診里，一位焦慮的新爸爸和外婆抱著出生才10天的寶寶來就診，主訴是寶寶不吃不喝一個白天了，整天在睡。前幾天還頻繁地鬧著要吃奶，好像不知飽，今天突然不吃不喝也不鬧，好像不知餓，一個白天才排了一次尿，兩天沒排大便了，而且黃疸不退。經過診斷，寶寶患了“母乳喂養不足癥”。這位新爸爸非常納悶，自己的妻子平時都很注意營養，懷孕時更是吃得一點不比別的孕婦少，怎么還會母乳不足呢？

　　所謂“母乳喂養不足癥”就是母乳不足，造成純母乳喂養兒進食不足。母乳不足這種情況如今在臨床并不少見，大多數媽媽在分娩后都會產生不同程度的哺乳困難。大部分的媽媽出現母乳不足往往是由于哺乳方式不當引起的，此外，媽媽營養充足，但飲食不平衡，產婦過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態，哺乳期乳腺病導致乳腺管堵塞，都有可能造成母乳不足或哺乳困難。

　　中醫認為，乳汁不足一般可以分為兩種，一種是氣血不足型，是由于產后失血過多，飲食中攝取的營養較少等原因造成的，其癥狀主要表現為乳汁少、清稀，產婦常感到乏力以及身體狀況比較差等；另一種是肝郁氣滯型，原因在于產后心情不好造成肝氣不舒、肝郁氣滯，其癥狀主要表現為乳房經常有脹痛的感覺，乳絡不通，下乳困難，乳汁比較少等。此外，乳汁不足會讓很多媽媽頭疼，但乳汁過多也不見得就是件好事。一些乳汁豐富的媽媽在給寶寶斷奶后，由于乳汁很多常常感覺乳房脹痛，如果任由乳汁自然憋回的話，又很容易造成積奶甚至引發乳腺炎，時間一久還會導致月經紊亂，有時還會出現溢乳的現象，最終導致繼發性不孕。因此，在給寶寶斷奶后要及時使用回乳的藥物，以免泌乳素水平不降低導致溢乳，給健康帶來隱患。

　　應對方法：氣血不足型的乳汁不足需要加強營養，讓產婦注意休息，保證足夠的睡眠。產后要讓孩子早吮吸、早哺乳，一般順產的產婦半個小時后即可開始讓孩子吮吸乳頭。同時，產婦要多吃些富含營養又易于消化的食物，如魚、蛋、奶等，豬蹄與通草同燉、鯽魚湯等都有下乳的作用。由于產婦大多消化功能不好，飲食要避免過于油膩。必要時，產婦也可以在醫生的指導下用中藥進行調理。對于肝郁氣滯型的乳汁不足，則需要家屬多配合，對產婦進行寬慰、勸解，讓其保持良好的心情。必要時可以使用一些疏肝理氣、活血化淤的藥物如逍遙散進行治療。

　　白領媽媽也要堅持喂奶

　　給寶寶喂奶是做母親天經地義的事，可是不少白領媽媽卻認為自己的職業習慣和作息時間會導致奶水質量不好，而且奶水量也不足，不太適合母乳喂養，內心很矛盾。在外企工作的Amy就遇到了這一問題，她一休完產假就回到了工作崗位，由于工作繁忙經常要加班，這就使寶寶的規律喂奶成了一大問題。

　　作為白領一族的母親，究竟適不適合采用母乳喂養，對于這一問題，專家認為，白領女性與其他女性一樣，完全有能力哺乳，也應該堅持母乳喂養。近日，由飛利浦新安怡主辦的母嬰健康主題教育講座在上海和睦家醫院舉行，與會專家就中國母嬰護理特別是母乳喂養的最新理念和趨勢進行了探討。專家指出，如果寶寶在出生的頭一年內可以獲得母乳喂養，將使媽媽和寶寶極大獲益，不僅可以提高寶寶的免疫力和安全感，增進媽媽和寶寶的緊密聯系，同時寶寶的一生都會受益，因為嬰兒早期的生長和營養可以調控成人期的健康。

　　最近的一項調查顯示，越來越多的母親意識到母乳喂養的優勢，幾乎所有的媽媽都愿意選擇母乳喂養。可盡管如此，由于各種因素如很多媽媽在產假結束后需要返回工作崗位，使她們不能順利實現理想的母乳喂養計劃。

　　專家指出，如果媽媽們心理上和生理上都承受很大壓力那必然會產生焦慮，有了適宜的吸乳器、胸部保護罩和乳頭保護罩等乳房護理產品，并且多了解一些相關知識，必將有效地幫助媽媽們減少焦慮。

　　回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。上班的第一個星期最好只有兩到三天，有利于你適應工作環境又不至于太累，因為你要適應的東西太多了。

　　應對方法：很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來，冷藏或冷凍起來備用，這樣就很容易適應重新工作，不必因為無法給孩子喂奶而煩惱。在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間，每天2-4次。媽媽應該先給孩子喂奶，45分鐘左右后，再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過，堅持抽奶(每天2-4次)，48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

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