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產(chǎn)后忌吃燉母雞
朵朵奶奶對(duì)著朵朵爸發(fā)火:“讓你買雞你就給我買回個(gè)母雞,你不知道這雞是給朵朵媽吃的?!產(chǎn)婦是不能吃母雞的!要是朵朵媽吃了回奶了怎么辦?”朵朵爸老老實(shí)實(shí)地聽(tīng)著,不時(shí)瞅一眼那只胖胖的母雞,心里直犯嘀咕:“咋就不能吃了呢?”
在民間傳統(tǒng)習(xí)俗中,產(chǎn)婦產(chǎn)后經(jīng)常吃燉老母雞,大家普遍認(rèn)為老母雞比較有營(yíng)養(yǎng)。但是很多產(chǎn)婦產(chǎn)后盡管營(yíng)養(yǎng)很好,但奶水仍不足,達(dá)不到用母乳喂養(yǎng)嬰兒的要求。產(chǎn)后奶水不足的原因很多,其中一個(gè)重要的原因是吃了燉老母雞。
產(chǎn)后不宜吃燉母雞
產(chǎn)婦分娩后,血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低,而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而產(chǎn)婦食用燉老母雞后血液中雌激素的濃度增加,催乳素的效能就會(huì)因此減弱,從而導(dǎo)致乳汁不足,甚至完全回奶。
產(chǎn)婦最好是在產(chǎn)后 10天左右、待乳汁分泌較為充足時(shí)再食用母雞。
愛(ài)心tips
公雞的脂肪比母雞的要少,產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖,有助于哺乳期保持良好的身材。
產(chǎn)后宜吃公雞
因?yàn)樾奂に鼐哂锌勾萍に氐淖饔茫u睪丸中含有少量的雄激素。因此,產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉大公雞,連睪丸一起食用,無(wú)疑會(huì)促進(jìn)乳汁分泌。但當(dāng)乳頭不通,即乳房發(fā)脹而無(wú)奶時(shí),切勿吃公雞下奶,否則會(huì)引起乳腺炎。
另外,產(chǎn)婦應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但不能吃麥乳精。麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等多種原料制成,麥乳精中除了含有以上營(yíng)養(yǎng)成分外,還含有麥芽糖和麥芽粉。麥芽能抑制乳腺分泌,具有退奶作用,中醫(yī)常用做退奶藥。產(chǎn)婦正需要大量分泌乳汁,如果這時(shí)食用麥乳精,勢(shì)必使乳汁的分泌減少,影響對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。
溫馨提示:
豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚(yú)湯、雞湯(公雞)等等湯食,含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置冢芍^最佳營(yíng)養(yǎng)品了。
知識(shí)鏈接
白糖的妙用
白糖是從甜菜和甘蔗中榨取的。白糖所含雜質(zhì)少,純度高,性平,有潤(rùn)肺生津的功效。所以,在夏季分娩的產(chǎn)婦,在產(chǎn)褥的中晚期,食用白糖也很適合,尤其適用于一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、口渴咽干等癥的產(chǎn)婦。可見(jiàn),產(chǎn)后能合理地搭配紅白糖的食用,對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)會(huì)更加有利。
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