午夜精品久久久久久久久久久久_一色视频_91电影院_一级片在线观看_九一视频在线免费观看_视频在线一区

歡迎來到 育兒詞典網 , 一個專業的育兒知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 分娩月子 > 營養飲食

營養飲食

“坐月子”沒必要刻意無鹽營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 12-25

閱讀 :546

  盛夏酷暑,孩子順利出生了,媽媽們雖然減輕了一點“負擔”,但隨之而來的月子也并不好坐。面對骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡等老規矩,很多新媽媽無所適從。對此,多位婦產科專家提醒:只要注意不受涼,不過度勞累,月子里根本無需“密實”度過,可以適當開窗通風,以免中暑。

  除了月子要“悶”著過這一誤區,婦產科專家還特別介紹了另外三個坐月子誤區。

  誤區一:悶月子

  老例看來,凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身武裝。

  專家點評:在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產婦很容易中暑。

  正確做法:適當開窗通風,但應避免穿堂風,畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是開空調,不能直接對著產婦吹,可以打開產婦隔壁房間的空調,讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服,穿著以寬松、舒適為度。

  誤區二:懶月子

  許多老人認為,產后大人體質虛弱,需要好好保養,月子里最好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。

  專家點評:這樣做弊大于利。產后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。

  正確做法:如果是順產,產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產,術后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。

  除加強活動,還應多吃粗纖維綠葉菜。

  誤區三:淡月子

  很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活,這是因為老例說,飯菜內放鹽會影響下奶,所以只能吃“白食”。

  專家點評:不正確。只喝白水、吃白飯,幾天下來人就會全身乏力,這在醫學上叫低鈉綜合征,產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會發生這種情況。

  正確做法:正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。

  誤區四:蛋月子

  經常可以看到,生完孩子后,產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了,老例認為,雞蛋營養豐富,吃得越多越好。

  專家點評:吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富,但吃得太多,蛋白過剩會增加腎臟負擔,而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了,且還會影響其他營養的吸收。

  正確做法:每天吃兩個雞蛋為宜,最多三個。

下一篇:產后:紅糖別吃得太久營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后3個月內忌多吃味精營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 日本精a在线观看 | 国产精品美女久久久久久久久久久 | 欧美 日韩 国产 在线 | 91社区影院 | 成人在线观看一区 | 欧美黄色片 | 国产一页| 蜜臀av在线播放一区二区三区 | 欧美国产日韩一区 | 成人免费激情视频 | 中文字幕一区二区在线观看 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 日韩在线播放一区 | 中文字幕日韩在线 | 久久人人爽人人爽人人片av软件 | 国产精品爱久久久久久久 | 国产精品成av人在线视午夜片 | 天天操天天插 | 黄色网址网站在线观看 | 久久亚洲91 | 日韩视频一区在线观看 | 国产精品免费在线 | 91一区在线 | 国产激情一区二区三区 | 99精品欧美一区二区三区 | 狠狠干av | 日韩精品专区在线影院重磅 | 色噜噜狠狠狠综合曰曰曰88av | 亚洲国产精品久久久久秋霞蜜臀 | 欧美日韩中字 | 亚洲电影一区二区三区 | 亚洲一区二区三区 | 性国产xxxx乳高跟 | 成年人在线看片 | 99riav国产精品 | 亚洲国产aⅴ成人精品无吗 91精品国产一区二区 | 精品国产91乱码一区二区三区 | 久久久久久久久久国产 | 日本一区二区不卡视频 | 亚洲成人av| 福利一区二区 |