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　　每個(gè)女人分娩的時(shí)候，都會(huì)感到幸福滿滿。經(jīng)歷了孕產(chǎn)的苦痛和寶寶來(lái)臨的驚喜，新媽們會(huì)被產(chǎn)后身體疼痛、關(guān)節(jié)痛、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)等問(wèn)題困擾。冬天正是膏方補(bǔ)養(yǎng)的好時(shí)節(jié)，新媽們躍躍欲試間也會(huì)有疑惑。如何才能科學(xué)地補(bǔ)充膏方？它有何禁忌？是不是所有人都能補(bǔ)膏方呢？

　　我的“膏”生活  口述媽媽：周宇/29歲/外企文員/上海

　　以前我不太喜歡中醫(yī)，總覺(jué)得療效太慢，所以對(duì)中藥和膏方并不了解。生了球球以后，我有些貧血，身邊媽媽圈的朋友說(shuō)，吃點(diǎn)膏方補(bǔ)充一下會(huì)有效果。雖然我有些半信半疑，但還是去咨詢了我的產(chǎn)科醫(yī)生，她也認(rèn)為，我可以利用冬季補(bǔ)充些膏方來(lái)調(diào)養(yǎng)。

　　中醫(yī)大夫?yàn)槲野衙}、問(wèn)診以后，建議沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的我，服用成方膏滋——“固元膏”即可。最初吃膏方，感覺(jué)是在變換的吃法里找樂(lè)趣。比較簡(jiǎn)便的是，早晚空腹服用一湯勺(約20～30克)，細(xì)細(xì)咀嚼后直接用蜂蜜水送服。不想動(dòng)的時(shí)候，球球爸會(huì)幫我用小半碗蜂蜜水調(diào)勻一湯勺膏滋，放入微波爐加熱后來(lái)吃。我還嘗試著做成膏滋蛋花羹：早晚用半碗開(kāi)水調(diào)勻一湯勺膏滋放在爐子上加熱，水開(kāi)后加入一個(gè)雞蛋打花煮沸，做成羹狀。后來(lái)，參照網(wǎng)上其他媽媽的方法，我把紅豆、黑米、大米、薏仁、花生燉熟放入冰箱，早晚取2～3勺紅豆黑米羹加水調(diào)入1湯勺膏滋加熱煮沸做成粥來(lái)服用。吃了3個(gè)月的膏方，我體檢時(shí)，血色素第一次達(dá)到了12克，看來(lái)中醫(yī)膏方的效果很明顯。

　　這里我要分享的經(jīng)驗(yàn)是：服用膏方要注意上火問(wèn)題。如果不小心讓自己上火了(最顯著的表現(xiàn)是便秘)，就需要隔天或每天每次減半服用膏方，另外月經(jīng)期間也不要服用。

　　小編提醒：冬季是媽媽產(chǎn)后用膏方調(diào)補(bǔ)的最好季節(jié)，民間多以冬至日開(kāi)始膏方進(jìn)補(bǔ)。但專家認(rèn)為，膏方進(jìn)補(bǔ)完全可以因人而異不拘泥俗套。對(duì)久病或大病引起的體虛，或者致虛的病因尚未祛除的體虛，還有一時(shí)進(jìn)補(bǔ)有時(shí)不能達(dá)到完全補(bǔ)虛的情況，媽媽也可以在其他季節(jié)服用。還有一些容易在冬季發(fā)作的疾病，如哮喘、慢性支氣管炎等，發(fā)病時(shí)難以調(diào)補(bǔ)，媽媽可在夏秋病情穩(wěn)定時(shí)予以調(diào)補(bǔ)。只要做到補(bǔ)而不膩，補(bǔ)而不滯，適合身體所需，就可以一年四季補(bǔ)膏方。

　　我與膏方的不解之緣  口述媽媽：林瑾霞/27歲/教師/杭州

　　與膏方結(jié)緣是在3年前。當(dāng)時(shí)單位事情多，產(chǎn)后2個(gè)半月我就上班了。由于沒(méi)得到好好休息，加上工作壓力大，我整個(gè)人的精神狀態(tài)就跟“斷電”了似的。雖然身體指標(biāo)上查不出什么毛病，但總覺(jué)得吃不下、睡不好、精神倦怠，基本處于“亞健康”狀態(tài)。

　　有天，路過(guò)一家中藥店，看見(jiàn)店門口懸掛著“膏方節(jié)”的宣傳橫幅。之前我對(duì)中醫(yī)還是略知一二的，所以就匆匆掛了號(hào)，看是否可以用中醫(yī)調(diào)理、改善目前的狀況。醫(yī)生把了脈、看了舌苔、問(wèn)了情況后，便給我開(kāi)了方子，還很耐心地跟我解釋，我的膏方主要是針對(duì)滋陰清火的狀況配制，還加入了補(bǔ)益中氣的藥材，如黃芪、黨參。另外，珍珠粉和酸棗仁則是用來(lái)幫我安神補(bǔ)心的。

　　半個(gè)月后我拿到了屬于我的滋補(bǔ)膏方，裝在青瓷瓶里的膏劑并不起眼，但卻是獨(dú)一無(wú)二的。醫(yī)生囑咐我說(shuō)，要放在杯中用開(kāi)水沖服，一天2次。我連著吃了50天，不僅睡眠情況大大改善，精神也好了許多。就這樣，我迷戀上了膏方，每年冬至前都會(huì)給自己配上一劑膏方，我相信，細(xì)水長(zhǎng)流方有效，現(xiàn)在投資下去的健康財(cái)富，日后會(huì)回報(bào)。

　　小編提醒：新媽媽如果時(shí)常感覺(jué)產(chǎn)后生活、工作力不從心，想通過(guò)膏方進(jìn)補(bǔ)調(diào)理，最好到專業(yè)醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)師診斷后再?zèng)Q定。另外，膏方并非越貴越好。有些新媽媽偏愛(ài)高價(jià)膏方，常指明要添加冬蟲夏草、人參等藥材，其實(shí)只有患慢性咳嗽、有肺虛、腎虛癥狀的新媽媽才需要考慮服用蟲草。

　　膏方知識(shí)充充電

　　膏方也稱“煎膏”、“膏滋”，是最古老的中醫(yī)方劑劑型之一。它起源于漢代，發(fā)展于唐宋，成熟于明清，流傳運(yùn)用至今。無(wú)論是產(chǎn)后新媽出現(xiàn)氣血不足的“血虛”之癥，還是因?yàn)榧覄?wù)繁重，產(chǎn)后工作壓力導(dǎo)致的心理抑郁等情況，中醫(yī)師都會(huì)根據(jù)中醫(yī)理、法、方、藥原則，按照媽媽的不同體質(zhì)、臨床表現(xiàn)來(lái)綜合辨證擬方調(diào)補(bǔ)，單人單方。

　　口服方法

　　膏方與普通中藥湯劑不同點(diǎn)在于，它的服用時(shí)間不是三五天，一料膏方往往能服用30～50天左右。如果有的媽媽需要一個(gè)冬天服兩料膏方，則服用時(shí)間更長(zhǎng)。因此，補(bǔ)充膏方的首要原則是應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　每日清晨空腹，或早晚空腹，用白開(kāi)水沖入，和勻服用。如果膏方過(guò)于稠黏，難以烊化，可以取出單次的服用量隔水蒸化后服用，也可以將膏方在口中含化，以發(fā)揮藥效。服用膏方一般從小劑量開(kāi)始，逐步遞增。

　　禁忌與儲(chǔ)存

　　※服膏方時(shí)，不能用茶葉水沖飲，因茶葉能化解藥性影響療效，咖啡、可樂(lè)之品一般都在忌口之列，忌酗酒。

　　※陽(yáng)虛體寒的媽媽，忌食生冷飲食；陰虛火旺的媽媽，則忌辛辣刺激性食物；如媽媽本身就患有哮喘病，就應(yīng)忌食蝦蟹腥味等。此外，新媽媽在遇到感冒發(fā)熱、傷食腹瀉等情況后，需要暫停服用膏方，等身體康復(fù)后，再進(jìn)行補(bǔ)充。

　　※其他禁忌應(yīng)根據(jù)膏方中藥物與食物間相互作用而定。如果膏方中含有人參的膏方應(yīng)忌蘿卜；有茯苓的膏方應(yīng)忌醋；有鱉甲的膏方應(yīng)忌莧菜；有生地、首烏的膏方應(yīng)忌蔥、蒜、蘿卜等。

　　※膏方貯存應(yīng)在密封、冷藏環(huán)境中，嚴(yán)禁沾水。取膏的時(shí)候，要用不帶水的干凈勺子，取后密閉容器，冷藏。罐裝的膏方最好每隔一周隔水蒸一次。

　　TIPS：四類媽媽不宜補(bǔ)膏方

　　膏方是介于藥補(bǔ)和食療之間的一種中醫(yī)調(diào)理，它以補(bǔ)為主，以治療為次。并非適合所有的人，新媽媽補(bǔ)充膏方需要有所講究，亂補(bǔ)膏方，不僅不能獲得良好療效，還會(huì)引起嚴(yán)重后果。有四類情況，新媽媽不易服用膏方：

　　※哺乳期 哺乳期新媽媽服用膏方，不僅會(huì)影響寶寶乳汁的口味，也會(huì)影響哺乳的效果。

　　※患有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病 如果新媽媽患有嚴(yán)重子宮炎癥、過(guò)敏體質(zhì)等情況，這些都需要等疾病治療痊愈后，再考慮服用膏方調(diào)補(bǔ)。

　　※精神抑郁 患有產(chǎn)后抑郁的新媽媽，要在調(diào)理好情緒之后進(jìn)補(bǔ)。

　　※體質(zhì)產(chǎn)生變化 對(duì)于產(chǎn)后有明顯的腹瀉、脾胃脹氣的新媽媽。通常不適合補(bǔ)充膏方，此類媽媽需先進(jìn)行1～2周的開(kāi)路方調(diào)理，厚實(shí)腸胃之后，服用膏方才能吸收膏脂。

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