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　　問：我產后一個月了，晚上總是失眠，不知道什么原因，現在母乳喂寶寶也不敢吃藥，不知道該怎么治？

　　答：產后風屬于中醫的說法；當出現怕風、怕冷、身體關節疼痛等情況時，除了考慮到產后疲勞、肌肉酸痛的情況外，則應及時就醫，根據疼痛部位排除不同的病理情況，再做針對性治療。我們主張產婦適度休息，但不是說連床也不下，而是結合適宜的運動，這樣反而有助于身體較快恢復；產婦尤其要注意口腔衛生，建議使用軟毛牙刷和溫水刷牙；產后洗澡不是禁忌，但若有側切傷口，沐浴時不主張用盆浴；對于通風的問題，我們不建議產婦對著風直接吹，但必要的居室通風還是要有的。另外產婦仍要保持規律的生活習慣，飲食營養均衡。

　　對于產后失眠，有的人是由于在產后激素水平快速下降，產婦不能適應這種激素的大波動，出現產后抑郁，導致心情低落，出現失眠；有的人則是難以適應成為母親的角色轉變，心理壓力過大出現失眠。故建議患者根據自己的情況調整心情，減輕焦慮，并最好到專業的神經內科或失眠科就診。

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