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　　孕婦生產(chǎn)之后，應(yīng)改變傳統(tǒng)的“坐月子”方式，避免久坐久臥。產(chǎn)后第二天就該起來活動(dòng)，因?yàn)橄轮o脈回流是需要肌肉收縮來輔助的，如果老是躺在床上，缺乏活動(dòng)，肌肉收縮減少，靜脈血流速度減緩，又加上產(chǎn)后血液本來就出于高凝狀態(tài)，就很容易引發(fā)下肢靜脈栓塞。

　　1、引起下肢發(fā)生血栓性靜脈炎

　　當(dāng)血液循環(huán)變得緩慢時(shí)，非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。由此，引起靜脈曲張或進(jìn)一步加重孕期原有的靜脈曲張，導(dǎo)致血栓性靜脈炎。栓塞發(fā)生在小腿的靜脈時(shí)，可在小腿皮膚上見到一條條血紅的腫脹血管。不僅使產(chǎn)婦感到發(fā)脹，并在小腿彎曲時(shí)引起疼痛。當(dāng)大腿形成血栓性靜脈炎時(shí)，整個(gè)下肢的皮膚都會(huì)變得腫脹、發(fā)硬、發(fā)白，造成疼痛和行走困難。

　　2、引起盆腔靜脈發(fā)生栓塞

　　當(dāng)栓塞發(fā)生在盆腔靜脈中時(shí)，產(chǎn)婦出現(xiàn)腹痛、高燒等癥狀，并伴有下肢壓痛、皮膚發(fā)紅和水腫等不適。

　　3、引起可怕的肺部栓塞

　　最可怕的是，如果血塊隨著血液流動(dòng)跑到肺部，就會(huì)引起深部靜脈栓塞。深靜脈發(fā)生栓塞是圍產(chǎn)期的一種嚴(yán)重并發(fā)癥。因?yàn)椋铎o脈中的栓子小，容易脫落游走。當(dāng)栓子阻塞肺動(dòng)脈時(shí)，就會(huì)發(fā)生肺栓塞，導(dǎo)致產(chǎn)婦猝死。

　　防止靜脈血栓的日常小招

　　①乘飛機(jī)、車船長途旅行，久坐電腦前工作或上網(wǎng)時(shí)，可做休閑操，不要長時(shí)間坐著不動(dòng)，可以提提腳腕、按摩小腿、進(jìn)行腿部的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每半小時(shí)做三至五分鐘足部伸展動(dòng)作，每分鐘60到100次。已經(jīng)有靜脈血栓跡象的朋友可以穿著保健型醫(yī)用彈力襪。

　　②打牌娛樂時(shí)，長時(shí)間坐著應(yīng)多飲水，這樣一方面可稀釋血液黏稠度，另一方面還可借上廁所之機(jī)多活動(dòng)腿部，每天喝1到2升水，相當(dāng)于普通玻璃杯10至15杯。

　　③如果您做過骨科手術(shù)或長期臥床，要經(jīng)過進(jìn)行腿腳按摩，盡量下床活動(dòng)活動(dòng)，做一些屈膝動(dòng)作，可千萬別小看了這些簡單的運(yùn)動(dòng)，它對防止血栓形成是非常有作用的。

　　④對危險(xiǎn)人群如出現(xiàn)腿部抽筋或一側(cè)腿部腫脹，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，在未檢查清楚之前千萬不可采用推拿、按摩、拔火罐等治療措施，以免血栓脫落。

　　⑤生活中，我們可以通過穿著特殊的醫(yī)用襪，使小腿和大腿間形成壓力的順差來促進(jìn)靜脈血回流。另外還有一種專為防止下肢靜脈血栓而設(shè)計(jì)的空氣按摩泵，可以幫助手術(shù)后的病人、長期臥床的病人和一些行動(dòng)不方便的朋友按摩下肢，使腿部肌肉容積有節(jié)奏地變化，進(jìn)而促進(jìn)血液流動(dòng)，有效防止血栓形成，使用起來非常方便。

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