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　　：喂母乳有利新媽媽的乳腺健康，也有益于建立母嬰之間的情感鏈接，是最“雙贏”的喂養方式。但哺乳經驗不足有時會導致新媽媽放棄母乳喂養 ，多學習一點健康知識，讓哺乳更健康順暢。

　　1、開奶時間晚——新媽媽不要錯以為自己奶水不足而選擇奶粉

　　產科醫生發現，什么時候開奶是非常因人而異的事情。有的人生產前就已經開始分泌乳汁，有的新媽媽則是在產后幾個小時后才開始泌乳。有些新媽媽因為開奶晚就以為自己天生奶水不足，因此早早開始了奶粉喂養，讓寶寶失去了吃母乳的機會。每個母親的開奶時間不同，但讓寶寶早早開始吸吮奶頭是非常重要的。

　　抓住吸吮黃金30 分鐘

　　寶寶出生后30 分鐘吸吮反射最強，此時應有效地實施“三貼”，即胸貼胸、腹貼腹、嬰兒口腔貼媽媽乳房。以及“三早”：早撫觸、早吸吮、早開奶。這樣做可以刺激乳頭神經末梢引起催乳素的釋放，使奶水順暢分泌。另外，生產后要盡量母嬰同室。因為母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等不僅可以增進母嬰感情，還是一個良好的刺激信號，可有效地刺激泌乳系統，解除下丘腦抑制導致泌乳素增高，乳汁分泌自然。

　　2、姿勢不正確——感覺喂奶太累讓很多新媽媽放棄哺乳

　　第一次做媽媽當然經驗不足，普遍存在的問題是哺乳姿勢不當導致的勞累。產科專家建議以下姿勢能讓新媽媽比較舒適地完成寶寶的哺乳任務。

　　搖籃式：坐直，讓寶寶側臥在膝蓋上并面對你；用手臂支撐寶寶的頭、背和臀部，然后將寶寶的臉調整到靠近乳房的位置；用乳頭輕觸寶寶的嘴和臉頰。這種媽媽環抱寶寶的姿勢能讓寶寶感到安心舒適，適合大多數新媽媽。

　　足球式：將寶寶舒服地放到手臂上；用手托住寶寶的頭和脖子；讓寶寶的腳從腋下向后背伸展；用枕頭支撐你的手臂，用空閑的手指引寶寶的嘴靠近乳房。適合剖宮產、乳房大或喂養雙胞胎的媽媽。側臥式：你先側臥，再讓寶寶側臥面對你；讓寶寶的頭靠近低一側的乳房。當寶寶開始吸吮乳汁，你可以用乳房同側的手臂支撐頭部。適合剖宮產媽媽。

　　3、剖宮產傷口疼痛和藥物擔憂——讓新媽媽太痛苦而放棄哺乳

　　產科醫生發現：因為疼痛、麻藥等問題，剖宮產媽媽的泌乳始動時間要比自然分娩的媽媽晚近10 個小時。很多新媽媽擔心藥物對乳汁會產生不良影響，另外，疼痛也是很多新媽媽選擇喂養奶粉的原因之一。

　　產科專家說：其實，剖宮產婦通常采用硬膜外麻醉，麻醉劑量小，藥性不會對奶水造成影響；而剖宮產媽媽可用鎮痛泵來幫助自己緩解疼痛，以保持更好的體力來進行母乳喂養，而且不會影響奶水安全。建議剖宮產媽媽術后30 分鐘后也要開始母乳喂養。體位最好采取平臥位，讓嬰兒趴在身上喂哺，待術后6小時后再采取側臥位哺乳。

　　4、乳頭凹陷導致的哺乳困難——吸奶器可以幫助輕松解決問題

　　乳頭凹陷指乳頭在乳暈中無法突出于外部。雖然乳頭凹陷有先天原因，但問題輕微的媽咪仍然可以哺乳。如果乳頭只是稍微扁或為臍狀乳頭，媽媽在每次哺乳前將乳頭輕輕拉出，送入寶貝口中， 等他含住乳頭并能吸吮就可以了。另外，利用冰敷可以讓乳頭自然直挺出來，也是一種較為自然的身體反應。如果乳頭凹陷嚴重，建議使用吸奶器，使用一段時間乳頭就會凸出來。目前有一些市售的乳頭吸引器，輕松一吸即可讓乳頭突出，非常好用。

　　5、乳腺炎——疼痛讓新媽媽無法繼續喂母乳

　　乳腺炎是由于乳頭吸吮不當而導致皸裂，如果沒有注意保護好乳頭衛生細菌趁機侵入，加上乳汁積而引發的一種炎癥，癥狀包括：發燒、肌肉痛、疲勞、乳房變硬且紅腫甚至流膿等，給新媽媽帶來了身體上的巨大痛苦。

　　產科專家建議：每天要用溫水沖洗乳頭，并用毛巾擦干。以保證乳頭的衛生。開奶時要對乳房進行熱敷和適當按摩，發現乳房上出現小奶塊要盡快揉開。另外，不要規定喂奶時間，而應該按需要喂養。乳房脹時應該用手按壓排空乳房中的乳汁，并在喂奶前后按摩疼痛區域。同時提醒新媽媽注意睡覺時要保持仰臥或者側臥姿勢，不要讓乳房有太大的壓迫感。如果乳房腫脹、疼痛的感覺在8~20 個小時之后沒有消失，或者開始發燒、乳房紅腫嚴重，要趕快去看醫生。

　　6、用奶瓶喂奶粉——寶寶造成“乳頭錯覺”后拒絕吃母乳

　　除母乳外，不應喂新生兒任何奶粉和飲料，也不要使用奶瓶和橡皮奶頭，原因是寶寶能輕易吸出奶瓶中的甜奶時，就不愿費力吸吮媽媽的乳頭了，這就是所謂的“乳頭錯覺”。如開始哺乳奶水不足而不得不喂配方奶時，記得要用小勺子經口喂入，而不要用奶嘴。新媽媽可以適當喝一些鯽魚、豬蹄黃豆湯等幫助分泌更多乳汁，建立哺乳的信心。

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