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　　哺乳的正確步驟

　　合理的哺乳步驟，不但能讓哺乳的過程更潔凈衛(wèi)生，也能讓整個(gè)哺乳過程更輕松，媽媽和寶寶更能享受這美妙的過程。

　　步驟1　清潔雙手及乳房

　　哺乳前，媽媽要用溫水清潔雙手，如果有使用化學(xué)清潔劑一定要沖洗干凈。然后用溫?zé)岬拿聿潦萌轭^及乳暈，力度要適中。哺乳時(shí)，媽媽的手和乳房一定要保持溫?zé)幔@樣寶寶吃奶時(shí)才會(huì)感覺很舒適。

　　步驟2　雙手按摩乳房

　　以溫?zé)岬碾p手溫柔地按摩乳房，促進(jìn)乳汁分泌。

　　步驟3　抱起寶寶，選擇舒服的哺乳姿勢(shì)

　　抱起寶寶，選擇媽媽和寶寶都適合的哺乳姿勢(shì)。如果媽媽因?yàn)閯倓偵a(chǎn)或其他原因體質(zhì)較虛弱，可以由家人幫忙抱寶寶過來哺乳。

　　步驟4　托起乳房

　　四指并攏，大拇指張開，自乳房下方向上托起乳房。如果媽媽的奶水較多，可以將手指呈剪刀式托起乳房，控制母乳排出的量，避免奶水過多嗆到寶寶。

　　步驟5　引起寶寶覓食反射

　　以乳頭輕碰寶寶嘴唇，寶寶就會(huì)引起覓食反射，自己會(huì)張開嘴唇尋找乳頭。這時(shí)，輕輕將乳頭和絕大部分乳暈放入寶寶口中。盡量讓寶寶多含乳暈，不要讓寶寶只吸吮乳頭，這樣可以避免乳頭受傷。

　　步驟6　輕輕向后退五毫米

　　待寶寶含住乳頭和乳暈后，媽媽可以輕輕的挪動(dòng)身體，讓乳房向后退五毫米。這樣做的目的是將乳腺管拉直，便于寶寶吸吮和乳汁的排出。

　　步驟7　溫柔地注視寶寶

　　以溫柔的目光和寶寶進(jìn)行交流，讓寶寶感受到濃濃的母愛。哺乳的時(shí)間是媽媽和寶寶進(jìn)行親子交流的最佳時(shí)刻，千萬不要浪費(fèi)這段寶貴的時(shí)光。

　　步驟8　吸空一側(cè)乳房換另一側(cè)

　　讓寶寶吸空一側(cè)乳房后，再換另一側(cè)。下一次哺乳時(shí)，則從后喂的乳房開始喂奶。換另一側(cè)的乳房時(shí)，媽媽要把手指輕輕放入寶寶口中，打斷寶寶吃奶，然后抽出乳頭。重復(fù)第五步引起寶寶覓食反射，再將另一側(cè)乳頭和乳暈放入寶寶口中。切記不可強(qiáng)行抽出乳頭，以免乳頭受傷。一定要注意兩邊乳房要輪流哺乳，這樣才可以保持奶水充足，并且避免兩邊乳房出現(xiàn)大小不一樣等問題。有的媽媽因?yàn)槿轭^缺陷或哺乳姿勢(shì)的習(xí)慣，喜歡只喂一側(cè)，這樣對(duì)長期哺乳沒有好處。

　　步驟9　寶寶吐出乳頭

　　寶寶吃飽后，會(huì)自覺松口吐出乳頭，這是寶寶吃飽后的自然反應(yīng)，這時(shí)乳頭就會(huì)自然從寶寶口中脫出。

　　步驟10　給寶寶拍嗝

　　喂奶后，媽媽要將寶寶豎著抱起，將寶寶的頭輕輕放在自己肩頭。五指并攏，手掌呈拱形，自寶寶腰部向上拍背，一直拍到脖根的位置。如果寶寶吃奶時(shí)睡著了，由于人體氣管位置，則要注意讓寶寶右側(cè)臥，避免寶寶吐奶嗆入氣管。

　　步驟11　將乳汁抹在乳頭

　　哺乳后，將剩馀的乳汁擠出一些抹在乳頭，然后讓乳頭自然風(fēng)干，這是對(duì)乳頭最好的保護(hù)，可以防止乳頭龜裂并滋潤乳頭的皮膚。

　　步驟12　排空乳房

　　如果寶寶吃飽后，乳房內(nèi)還有剩馀的乳汁，則要用吸奶器或用手將乳汁擠出，讓乳房排空。

　　完成上述12個(gè)步驟，一次完美的哺乳就結(jié)束了。使用這樣的方法給寶寶喂奶，不但可以保證衛(wèi)生、安全，還會(huì)讓媽媽和寶寶都非常舒適。

　　【新手媽媽百寶箱】

　　1、哺乳后拍嗝很重要

　　寶寶吃奶時(shí)，會(huì)吸入一些空氣到胃里。因此寶寶吃奶后，一定 要幫寶寶拍背，讓寶寶透過打嗝的方式排出多余的氣體。否則由于 寶寶胃部尚未發(fā)育完全，很容易吐奶。如果吐奶時(shí)正巧是仰臥或左 側(cè)臥的姿勢(shì)，則有可能將吐出來的奶水吸入呼吸道，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?造成生命危險(xiǎn)。

　　需要注意的是，并非每次拍背寶寶都會(huì)打嗝，如果用上述的拍 背方法沒有讓寶寶打嗝，則需要將寶寶豎抱 20~30 分鐘，月齡小的 寶寶在豎抱時(shí)務(wù)必將寶寶的頭部支撐好，以免傷害寶寶的頸椎。

　　如果寶寶沒有打嗝，要盡量讓寶寶保 持右側(cè)臥，最好多陪伴寶寶一些時(shí)間，避 免發(fā)生危險(xiǎn)。為讓寶寶保持右側(cè)臥，可先 將寶寶輕輕扶至右側(cè)臥的姿勢(shì)，然后在寶 寶背后放一個(gè)柔軟度適中的枕頭，既不會(huì) 讓寶寶感到不適，也不會(huì)讓寶寶很輕易回 復(fù)到仰臥的姿勢(shì)。

　　2、奶陣出現(xiàn)怎么辦

　　什么是奶陣

　　哺乳媽媽有時(shí)會(huì)感覺乳腺膨脹 并伴有脹痛感，乳房發(fā)硬，大量產(chǎn) 生乳汁，并可以看到乳汁呈噴射狀 或非常快速地流出，這就是“奶陣”。 奶陣的發(fā)生是由于寶寶吸吮的刺 激、即將喂奶時(shí)的反射，或聽到寶 寶哭泣和思念寶寶時(shí)體內(nèi)“母愛荷爾蒙”分泌的結(jié)果。

　　在奶陣出現(xiàn)時(shí)喂奶，容易讓吸吮能力不強(qiáng)的寶寶發(fā)生嗆奶。這 時(shí)，媽媽應(yīng)該用中指和食指呈剪刀狀?yuàn)A住乳暈，控制奶水量，避免 嗆到寶寶。

　　喂奶時(shí)另一側(cè)乳房分泌奶水怎么辦

　　很多奶水充足的媽媽在奶陣出現(xiàn)的時(shí)候，另一側(cè)乳房也會(huì)分泌 出乳汁，流到媽媽、寶寶的衣服上，床單上或其他地方，是件很令 人頭疼的事情。

　　因此媽媽在喂奶前，可以準(zhǔn)備一條干毛巾墊在另一側(cè)乳房的下 方，吸凈流出的乳汁。也可以用手指蘸著流出的乳汁，輕輕涂抹在 寶寶的臉上，這是對(duì)寶寶皮膚非常好的母乳按摩，讓寶寶皮膚更加 健康白嫩。

　　本文摘自由福建科學(xué)技術(shù)出版社授權(quán)的《自然而然擁有好奶水：新手媽媽一定要學(xué)的哺乳經(jīng)！》一書

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