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　　破解孩子身高密碼——

　　打籃球、練單杠、多吃飯、每天補鈣……為了能讓孩子長得高一點，牛牛的爸爸媽媽絞盡了腦汁。

　　“沒辦法，誰讓我們兩口子個子都矮，孩子出生時就比別的孩子矮，后天要再不加把勁，以后可咋整！”牛牛的爸爸曹先生身高168CM，每次提到孩子的身高問題，他就掩不住地流露出一臉的無奈。

　　孩子的身高與遺傳的關系密切嗎？后天因素是否會改變孩子的“身高基因”？“早長”“晚長”的說法確實成立嗎？帶著這些問題，記者進行了采訪。

　　內外因素都會影響寶寶身高

　　記者在采訪中了解到，不少個子不高的爸爸媽媽都有與曹先生相似的顧慮，唯恐寶寶遺傳了父母的身高“缺陷”。尤其是在面對各種依據父母身高來預測寶寶身高的軟件時，這些個子不高的父母更會苦惱不已。

　　沈陽市婦嬰醫院兒保科主任高英在接受記者采訪時指出，其實寶寶的身高并非完全是由父母的遺傳基因決定的，后天因素也會對孩子的身高有所影響。

　　從內在角度分析，影響寶寶身高的因素主要包括家族遺傳、寶寶身體發育、疾病等，而外在的因素則包括營養支持、吸收情況、運動與睡眠，生活環境等重要因素。如果內外因素都具備，寶寶八成不會被身高問題所困擾，而如果寶寶在“內因”方面有過多的不確定因素，那么家長也可以通過改善外因環境的方式，來實現幫助寶寶長高的愿望。

　　均衡營養是寶寶長高的資本

　　首先，想要讓寶寶長得高，在營養問題上家長一定要給予足夠的支持，特別是在孩子成長的每個階段，都要適時、適量地補充所需要的營養。

　　高英主任舉例指出，對于3歲以內的嬰幼兒來說，適量的維生素AD和鈣是對促進寶寶的骨骼正常發育骨化的重要元素，如果寶寶在成長期一直處于缺乏維生素AD和鈣的情況中，則會直接影響到孩子的發育，錯過兒童成長發育的關鍵期。

　　另外，有些孩子缺乏良好的飲食習慣，有挑食、偏食的問題，就容易出現營養不均衡。為了避免這種問題的出現，建議家長從孩子嬰兒時期，就注重按時給孩子添加各類輔食，讓寶寶養成良好的飲食習慣，給孩子注入更多長高的資本。

　　適度運動讓寶寶身體更強健

　　細心的家長們不難發現，寶寶每次生病時，都會出現食欲不振的問題，直至病愈后的兩個星期，寶寶可能一直都處于食欲不佳的狀態，這勢必會影響到寶寶的生長發育。尤其對于體弱多病的孩子來說更是如此。

　　然而，家長所不知道的是，孩子一旦生病，還會影響到身體內多個組織及器官的發育，藥物等原因引起的體內菌群紊亂也會造成寶寶發育暫緩，影響孩子長高。因此，高英主任建議家長平時應多帶孩子參加體育運動，一方面可以增強孩子的體魄，減少疾病的發生，另一方面，通過伸展運動也可有效促進寶寶的骨骼和肌肉發育。

　　家庭和諧有助于寶寶長高

　　眾所周知，情緒是影響人體健康的重要因素，其實對于寶寶的身高問題也是如此：和諧的家庭氛圍和良好的成長環境也有助于寶寶的身高發育。

　　研究證明，長期焦慮，總是悶悶不樂的孩子是難以長高的。一方面，情緒會影響孩子的食欲，同時也會直接影響生長素的分泌。

　　記者在采訪中了解到，嬰幼兒生長激素多半在熟睡后1~2小時開始分泌，白天焦慮、缺少安全感的孩子在夜晚的睡眠質量往往不高，很難進入熟睡狀態，影響生長激素的分泌，因此影響寶寶的身高。和諧的家庭氛圍與良好的生活作息習慣都有助于寶寶的成長發育。

　　華商晨報 華商響網主任記者 張楊

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