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　　申城如今乍暖還寒，卻是萬物復蘇，寶寶們出來鍛煉身體、呼吸新鮮空氣的好時節。給寶寶換上輕便的衣服，做好安全防范，讓他們小胳膊自由地甩一甩，小腿歡快地跑一跑。聰明媽媽們有妙點子，帶著孩子“玩轉”這個春天——

　　菁菁：3個月

　　媽媽出招：

　　1。溫水盆里泡一泡

　　天氣暖和了，我隔兩天就準備一盆37.5℃的溫水，讓菁菁在里面胡亂蹬一下小腿，揮動一下小胳膊，做點小運動。她特別喜歡水，一到溫水里就笑得特別歡。每次水里運動的時間不用太長，7到12分鐘足夠了。同時，為了保持水溫，媽媽們別忘了不斷加溫水哦。

　　2。脫掉衣服做做按摩

　　菁菁洗完澡或穿衣服的時候，我們會給她做5到10分鐘的按摩操，按頭部、胸部、腹部、四肢、手足、背部的順序，輕輕地撫摸。按摩的同時，我也會幫她做一些手腳操，舉舉手屈屈腿之類的。這樣相當于讓她被動接受了鍛煉，促進血液循環。

　　■無論是溫水浴還是按摩操，都別忘了保持房間溫暖適宜。尤其是入水出水時，要及時擦干，別讓寶寶著涼了。

　　菲菲：5個月

　　媽媽出招：春天太陽“曬曬”寶寶

　　太陽好起來了，溫度升上去了。我就常帶菲菲去小區里曬太陽，幫她長長骨頭，還能讓她呼吸到新鮮的空氣。不過，我會特別注意選擇恰當的時間和方式。我們常選上午10時到11時出門，那時候的陽光充足，天氣也比清晨暖和許多。曬太陽時，我會挑一些旁邊有建筑能擋風的地方。一開始，我只帶她曬十幾分鐘，適應了之后，才逐漸加時間。

　　■太陽不是越大越好，中午的紫外線太強，會對寶寶的皮膚造成傷害。有的媽媽怕寶寶感冒，給他戴上帽子、手套和口罩，但是春天的紫外線很弱，透過衣物再到達皮膚很難，因此，適量添加或減少衣服，讓寶寶盡可能地暴露皮膚。而且，少穿也是一種鍛煉，讓寶寶的皮膚能適應外界空氣的變化。

　　貝貝：2歲

　　媽媽出招：在家里玩“水族館”

　　其實家里玩的東西也很多。每次家里買了蝦，我都會同意讓他玩“捉蝦”游戲。道具很簡單，只需要一個盆子、10來只小蝦，外加一個有柄的小網兜或大湯勺。我會一邊教他如何一只只捉蝦，一邊教他數數。一開始，他總用不好湯勺，不是來不及把蝦撈上來，蝦就跑掉了，就是手一抖，蝦又掉進盆里。經過訓練，他不僅撈起來有模有樣了，學會了1到10的數數，還嚷嚷著要和我們比賽。

　　■這個游戲能培養寶寶的手眼協調能力。不過，媽媽別忘了及時給寶寶替換捉蝦時弄濕的衣服哦。

　　妮妮：14個月

　　媽媽出招：小手操認識自己的身體

　　春天了，妮妮終于擺脫了手沒法彎的羽絨服，蹦蹦跳跳起來。最近，我學了一首游戲兒歌，她最愛聽我念。“小小手學爬山，一爬爬到腳背上，腳背腳背摸摸。小小手學爬山，一爬爬到膝蓋上，膝蓋膝蓋碰碰。小小手學爬山，一爬爬到肚子上，肚子肚子揉揉……”我邊念她就邊跟著做，尤其是最后揉肚子的動作，特可愛。

　　■這個游戲能讓寶寶全身做一些舒展運動，還能教會她認識自己的身體。

　　佳佳：4歲半

　　媽媽出招：走出家門去找春天

　　以往每年春天來了，我們就會帶佳佳出去找春天。去植物園，看看植物，感受春天的氣息，還能帶上現成的點心和桌布，在那里野餐。去山里玩，爬爬山聽聽鳥叫也特別有意思。每次去爬山，佳佳就會帶上小桶和小鏟子，挖一些平時難得一見的植物，撿一些好看的小石頭和小樹葉。今年，我打算帶佳佳去鄉下爺爺奶奶家體驗農家樂，看一下剛吐芽的田野，幫忙到地里拔青菜，去魚塘釣小魚，嘗嘗農家菜。

　　■出發前別忘聽聽天氣預報，多帶幾件衣帽，既可以御寒，又能替換寶寶汗水浸濕的衣服。去爬山，別忘了帶上水和小點心，讓寶寶補充能量和水分。

　　皓皓：4歲半

　　媽媽出招：爭當小小運動員

　　男孩子活潑好動，我就索性讓他動起來。在空曠的室外騎騎小三輪自行車，或者帶他去游泳館游泳，都是不錯的選擇哦。我一般都會讓他在小區或者公園里面騎自行車，那樣車輛比較少，空氣好，也比較安全。皓皓是過敏體質，有兒童哮喘，聽了醫生的建議，我們讓他學游泳后，他哮喘發作少了很多。據說，游泳時寶寶要克服水的阻力，呼吸會比陸上困難得多，經常游泳能促進呼吸肌的發育，增加肺活量，提高呼吸功能。

　　■戶外運動出汗多，媽媽除了注意寶寶的安全外，還要注意增加衣物，防止著涼。

　　薇薇：5歲

　　媽媽出招：和小伙伴玩游戲

　　我們時常是幾個家庭一道春游。幾個好動的寶寶一道去野外，就像脫韁的野馬，到處亂跑。老鷹捉小雞，是寶寶們最喜歡玩的游戲之一。我常常當雞媽媽，薇薇爸爸來當老鷹，幾家的寶寶排成一排，拉住前面一個小伙伴的衣服，扮小雞。“老鷹來啦！”薇薇爸爸一喊，寶寶們都左右奔跑起來。我們會告訴寶寶們，逃跑時可不能松開抓住前個小伙伴衣服的手，松手了也算被抓到哦。在這樣的過程中，寶寶訓練了奔跑和平衡能力，也學會如何去配合小伙伴的腳步。

　　■要找一塊寬敞的平地，最好是草地哦。即使跌倒了也不容易受傷。

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