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　　寶寶知道按時睡覺了沒？小小游戲可以讓寶寶按時睡覺，你會省掉好多麻煩。

　　游戲目的：

　　建立規律的作息時間，讓寶寶養成良好的睡眠習慣。

　　游戲步驟：

　　1.每天睡覺時，給寶寶洗個澡，然后跟他(她)一起讀幾個兒歌。

　　2.媽媽把床鋪好，跟寶寶說：“該睡覺了。”然后伸個懶腰給寶寶看。

　　3.再給寶寶讀一兩篇睡前故事，或是唱一支搖籃曲。媽媽必須確保堅持每天在同一時間、以同樣的順序進行。久而久之，一到媽媽進行這些程序，寶寶就會接受這一套睡前程序的信號，就知道到了睡覺的時間了。

　　溫馨提示：

　　制訂一個固定的上床睡覺時間，你和你的寶寶都會從中獲益。但這并非意味著必須要一分不差地實行，只是說你應該盡量遵從一個大致的可預知的時間進行。

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