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　　臨床中常碰到媽媽問這樣的問題：我寶寶 發燒了，吃什么好呢？要不要忌口？衣服穿多少合適？……俗話說“三分治七分 護”，寶寶一般的感冒發燒，家庭護理可以說起主要作用。

　　發燒時的家庭護理

　　1、退熱貼   通常見來看感冒發燒的寶寶，頭上都貼著一塊退熱貼，體檢時有時發現胸口還貼有一塊，更夸張的腋下也各有一塊。

　　其實，退熱貼的退燒效果是很有限的，其安慰家人的作用大于治療寶寶發燒的作用，所以如果寶寶貼了不哭鬧，很安靜，那我也不反對貼的。

　　2、酒精拭浴  這個我明確反對！！并非每個寶寶發燒都適合用酒精拭浴，且操作起來有一定難度，比如濃度的配制、拭浴的部位等。如寶寶高燒時四肢冰涼還用酒精刺激，可能會導致寒戰，寶寶也痛苦。搽得越多皮膚吸收得越多，你不會只是為了退熱而讓寶寶喝酒吧？

　　3、冰敷  這是最價廉物美的方法，可以接受。但并不是每個寶寶都喜歡。

　　4、藥物降溫   這是目前最有效的退熱方法！只要按說明書正規，不過量使用，副作用的發生是很少的。正規的常用退燒藥只有兩種：對乙酰氨基酚(泰諾林或百服寧等)和布洛芬(美林等)。其他如阿司匹林、安乃近等因副作用大而不宜用于嬰幼兒 。

　　總結： 記住所有的退熱措施只是為了讓寶寶在發燒的過程中減輕頭痛、四肢酸痛等不舒服癥狀，并沒有預防發熱作用，也沒有縮短這次發燒的過程，更沒有預防繼發支氣管炎肺炎的作用。寶寶要燒三天還是會燒三天的，燒五天還是會燒五天的。所以不必非要把寶寶的體溫降低正常范圍。中等發燒(38.5°左右)還可以刺激機體產生抗體，打贏病毒。即使高燒，如果寶寶精神好，還在唱歌或者吵著要玩游戲，也可以密切觀察，定時復探，說不定半個小時后他自己打贏燒慢慢退下來呢？

　　發燒時的飲食護理

　　發燒時寶寶吃什么好？要不要忌口？看了不同的醫生有不同要求：第一次A醫生說忌魚，第二次B醫生說忌肉，第三次C醫生說忌水果。最后寶寶能吃的就只有白粥了。我覺得廣州人有個不好習慣：沒病的時候什么都敢吃，老鼠、蛤蟆也吃。有病的時候什么都不敢吃，連正常的魚肉 蔬菜基本營養也要戒。

　　其實，記住一個中心兩個原則就行了———

　　一個中心是：多喝水。喝水的技巧是少量多次喝，十分鐘十毫升，不喝不要強迫。適量喝水果汁 ，飲料是可以的，老是灌白開水寶寶會吐的。

　　兩個原則是：一是，平時寶寶能吃的食物都可以吃，讓寶寶吃七八成飽就行了；二是，所有給寶寶吃的東西都要清淡，且容易消化的食材。

　　發燒的生活護理

　　現象一：穿多點衣服，捂出一身汗，燒一退病就好了。

　　捂出一身汗，燒是退一點，但病不是馬上好的，年齡越小的寶寶散熱功能較差，捂出個高燒來就不好了，萬一來個高熱驚厥就得不償失了。

　　現象二：寶寶退了燒或低燒，只要精神好，就帶他出去踢踢球，騎騎車，出一身汗，病會快點好。

　　踢球騎車是劇烈活動，會消耗寶寶體力，降低抵抗力 ，易致病情反復，適當散步是可以的，太疲勞就不好了。

　　現象三：呆在家里，緊閉門窗，一點風也不讓進！

　　空氣不流通，新鮮空氣進不來，渾濁空氣也出不去，莫非你想陪寶寶一起感冒不成？文/玄鷹(主治醫師) 

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