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　　隨性、適齡、適能

　　隨性

　　親近自然應該隨性，而所謂的“隨性”，指的是隨著孩子的性格，看孩子的狀態和反應，不強迫孩子。楊曉苓教授指出，依照孩子年齡和能力區別，家長可以掌握以下適齡重點來陪伴孩子在自然中活動。

　　適齡

　　0～1歲：機會與經驗

　　讓孩子有進入自然的機會與經驗，同時家長應加強保護。

　　1～3歲：簡單接觸

　　當孩子移動能力增強時，可以讓他自己和自然環境做些簡單的接觸，例如看著他自己去碰碰小樹小草。

　　3歲以上：多元而廣泛

　　此時孩子的行動能力已經增強許多，多元、廣泛性的環境都可以讓孩子去嘗試。

　　適能

　　在戶外的自然環境中，家長要留心孩子的體力和耐力，并提供一些防護措施，讓孩子安心探索大自然。

　　學走路的寶寶，體力不是很好，帶孩子進入自然，嬰兒手推車、防曬乳、防蚊液、蚊蟲咬傷藥膏、水及衣物絕對不能少，一方面避免蚊蟲陽光過度侵害寶寶細嫩的皮膚，另一方面也要讓孩子做適度的休息。若是玩樂流汗了、摔倒了也有衣物能夠保暖換穿，擦拭蚊蟲咬傷、過敏氣喘等特殊藥物或常備藥也要攜帶。此時戶外活動應該限制在15～30分鐘之間，要讓孩子有適度的休息。

　　2歲時讓他騎腳踏車、3歲時爬坡，都是訓練孩子手腳協調與平衡的活動，可以帶他去爬爬小山丘，從公園、植物園開始，讓他一天活動30分鐘。注意，活動時間不宜太長，因為過長的活動時間，孩子會因為關節的過度使用而有受傷、肌腱發炎的情形，大人做起來都吃力的活動也不要讓孩子輕易嘗試。

　　由于嬰幼兒并不會意識到自己的體力已經透支，陳永綺提醒家長，發現孩子有走路容易跌倒、注意力不集中、吵鬧不休的情況時，就應該適度讓他休息，抱他一下，或者讓孩子坐到推車上休息。

　　TIPS:在自然中可以這樣活動

　　視覺、嗅覺、觸覺

　　撿葉子、聞一聞花香。

　　視覺、聽覺

　　聽到鳥叫聲，找一找樹上的小鳥。

　　觸覺

　　玩沙、玩水、撿石頭。

　　肢體

　　有坡度的小山丘，上上下下可以訓練控制動作的能力。

　　空間

　　躲在樹叢后的捉迷藏游戲，除了增強空間感，也能訓練孩子的視覺與動作。

　　科學方法

　　辨認不同形狀的葉子、為大大小小的石頭排序等。

　　結語

　　親近自然其實不需遠求，回到簡單生活、孩童般單純的心，陪著孩子嗅嗅青草香、享受陽光灑在身上與微風吹撫肌膚的感覺，創造親子間自然的美好回憶。

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