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　　懷孕到八個月，有些貝比甚至準備落地了，媽媽這時候會感到特別辛苦，需要休息的時間也會多一些。這時候子宮會開始有收縮的現象，不妨熟練呼吸法或一些簡易的產前運動。

　　心情的轉變

　　很多人快生了，都會有產前憂郁的情緒，我沒有產前憂郁癥現象，因為有很多媽媽級的

　　朋友陪在身邊，隨時當我的顧問。有些人會看書，有些人會用寫日記來抒發懷孕的心情，反正只要做自己高興的事，肚里的貝比也會跟著心情好。

　　另外，懷孕八個月的肚子是不小的，這個時候很多動作不能做，就連彎下身去洗個頭都比登天還難！我記得那個時候我只要想洗頭就會到我熟悉的設計師那里，舒舒服服的看雜志、看書，讓自己有機會享受一下被別人服務的感覺，有時候也會請設計師幫我上個卷子，看到頭發漂漂亮亮的，你的心情也會跟著好起來！

　　懷孕八個月會產生的心情轉變：

　　擔心寶寶健康：寶寶快生了，開始擔心他是不是健康、自己吃得夠不夠營養。有任何擔心疑惑都可以詢問醫生，不要悶在心里。

　　輕松感：雖然還沒有到如釋重負的感覺，但數著越來越近的預產期，心情會越來越輕松。

　　生理變化

　　懷孕八個月的時候，我應邀去拍《嬰兒與母親》雜志的封面，也順便拍了孕婦寫真，因為平時有保養，肚子不用打粉底，我的醫生說，我的肚子還滿好看的，有些孕婦的肚子大到皮膚都裂開來，出現可怕的妊娠紋。產婦的肚子一定會有一道色素沉淀，一直延伸到胃上面，通常要半年到一年才可能消掉，到后期色素的沉淀也會越來越嚴重。懷孕初期我沒有水腫，皮膚也沒變差，但在八個半月后這些狀況都相繼出現，臉色也越來越黃和暗沉，不過生產之后就好了。孩子只要一離開母體，膚色就會變回來。

　　水腫的問題幾乎困擾著每個懷孕后期的女性，我的經驗是多喝紅豆湯對孕婦來說很有幫助，除了補血之外，紅豆水還可以排掉身體多余水分，避免水腫，腳也比較可以順利的塞進鞋子里。

　　還有這個時候的肚子越來越重，有個對你相當重要的東西“托腹帶”開始會派上用場。當然每個孕婦肚子成長的速度不一樣，有些媽媽五、六個月就在使用，我自己則是大約八個月的時候開始用。托腹帶可以幫助你支撐肚子的重量，不會往下壓迫，到懷孕后期我常常戴著，除非只是出門一下買個東西才不戴。托腹帶你應該要準備1～2個替換，到后期除了經常戴著讓子宮受到保護之外，你也要習慣把腳步放慢，才會感到更加安適。

　　紅豆水做法

　　生紅豆泡水，洗干凈后，倒入碗里，加入滿滿的水，然后放進電飯鍋里去蒸。蒸好后，淡淡的暗紅色湯汁就是紅豆水。

　　水腫怎么辦

　　懷孕之后你會發現鞋子要穿大一號才舒服，手腳浮腫的情況也越來越明顯，如果體重沒有增加得太快或太明顯，不需要太擔心。

　　多穿寬松的衣服和鞋子。

　　晚上睡覺時，用枕頭把腳墊高，平時則可以把腳放在小椅子上。

　　不要長時間的站立或坐著，留意不要維持一個姿勢太久。

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