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孕期保健

孕后期關(guān)注準(zhǔn)媽媽的異常情況營養(yǎng)

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-29

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  孕后期的腰背疼

  隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,身體的重心向前移。為了保持身體的平衡,在站立和行走時(shí)常采用雙腿分開、上身后仰的姿勢。這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態(tài)。此外,孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,增大的子宮對腰背部神經(jīng)的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因。

  為了預(yù)防和減輕腰背疼痛,應(yīng)在孕早期就堅(jiān)持做散步等適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以加強(qiáng)腰背部的柔韌度。另外還要注意保暖,睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋行走,還可對局部進(jìn)行按摩。

  應(yīng)注意避免拿重的東西,長時(shí)間保持某一姿勢,或腰背部受涼,這些均能加重疼痛。

  孕后期的便秘

  懷孕后半期,由于漸長的胎兒壓迫腸胃消化道,造成腸子的蠕動(dòng)減慢,加上安胎臥床休息,缺乏運(yùn)動(dòng),所以更容易發(fā)生便秘。但便秘是可以預(yù)防的,具體方法有:

 ?、别B(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。

 ?、脖3钟淇斓男那椤?

  ⒊攝取足夠的水分。

  ⒋吃高纖維飲食(指每日粗纖維13g)。

  孕后期的泌尿系統(tǒng)感染

  懷孕后輸尿管會(huì)增長增粗,又因受孕激素的影響,管壁的平滑肌松弛,蠕動(dòng)減少減弱。到孕后期,膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管,這些都會(huì)造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對泌尿道的粘膜有刺激,而且還容易使細(xì)菌滋生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)增多,這又是細(xì)菌繁殖的有利條件。

  以上這些原因,使孕后期的婦女很容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。而在孕期如能針對這些因素采取一些措施,就能減少和防止在孕后期發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。要特別注意保持外陰部的清潔,睡覺時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥位,以減輕對輸尿管的壓迫,使尿流通暢。另外加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。

  孕后期的腹痛

  孕后期時(shí),隨著胎兒不斷長大,準(zhǔn)媽媽的腹部以及全身負(fù)擔(dān)也逐漸增加再加之接近臨產(chǎn),出現(xiàn)腹痛的次數(shù)會(huì)比孕中期明顯增加。

 ?、鄙硇愿雇?

  隨著寶寶長大,準(zhǔn)媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣,可引起準(zhǔn)媽媽肋骨鈍痛。一般來講這屬于生理性的,不需要特殊治療,左側(cè)臥位有利于疼痛緩解。

  在孕后期,準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí),有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛,通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘,間歇時(shí)間長達(dá)數(shù)小時(shí),不伴下墜感,白天癥狀即可緩解。

 ?、膊±硇愿雇?

  胎盤早剝:多發(fā)生在孕后期,準(zhǔn)媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。下腹部撕裂樣疼痛是典型癥狀,多伴有陰道流血。所以在孕后期,患有高血壓的準(zhǔn)媽媽或腹部受到外傷時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,以防出現(xiàn)意外。

  如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛,有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,切不可拖延時(shí)間。

  孕后期的胃灼痛

  孕后期,孕婦雖然擺脫了惱人的早孕反應(yīng),胃口好了,吃東西也香了。但是每餐吃完之后,總覺得胃部麻亂,有燒灼感,有時(shí)燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛,尤其在晚上,胃灼熱很難受,甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠后期出現(xiàn),分娩后消失。

  孕后期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化,胃酸返流,刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外,妊娠時(shí)巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長,也容易使胃酸返流到食管下段。

  為了緩解和預(yù)防胃灼熱,你在日常飲食中應(yīng)避免過飽,少食用高脂肪食物等,不要吃口味重或油煎的食品,這些都會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。睡覺時(shí)還可多用幾個(gè)枕頭。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物。

  孕媽媽的尿頻

  尿頻是孕后期婦女的共同癥狀,是由于子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱所致,如不伴有尿痛及燒灼感即不必?fù)?dān)心。若是尿頻、尿痛甚至有血尿,有可能是泌尿系統(tǒng)感染,如尿道炎、膀胱炎等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤治療時(shí)機(jī)。(張登芬)

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