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　　感冒發(fā)燒的孩子多，一些孩子藥也吃了，針也打了，可病就是纏纏綿綿不肯好。家長們不解，孩子并沒受涼呀，怎么三天兩頭生病呢？其實有時孩子感冒是吃出來的：

　　1.三高食物多成感冒誘因

　　不少家長認為肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高熱量(簡稱三高)類食物最具營養(yǎng)價值。所以，經(jīng)常讓孩子大量吃肉喝奶補身體，以為這樣能提高身體抵抗力、避免感冒，其實相反。一頓飯攝入高蛋白、高脂肪類食物越多，孩子為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越大，同時代謝還產(chǎn)生了大量廢物，這些代謝熱量和廢物殘留在體內(nèi)無法正常排出，久而久之，就會積聚成毒，降低人體免疫力，一遇風(fēng)寒就容易感冒。

　　正因為此，患感冒時也不宜吃這類食物，否則會影響身體恢復(fù)。小兒腸胃發(fā)育不成熟，飲食過量，導(dǎo)致腸胃不能正常消化吸收，食物就停滯于胃腸形成食積。食物長時間停留在體內(nèi)，會產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致人體免疫力下降，如果內(nèi)熱不能及時排出，就會外發(fā)而導(dǎo)致發(fā)熱感冒。

　　2.防治感冒需合理飲食

　　不少家長只擔(dān)心孩子吃得少、吃不好，每天都讓孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物，而很少重視孩子米、面、蔬菜等食物的攝入。其實，米面等主食和蔬菜水果中富含維生素等營養(yǎng)成分，是人體必需的基礎(chǔ)營養(yǎng)，可提供充分的能量，增強抵御疾病的能力。

　　孩子一旦出現(xiàn)積食現(xiàn)象，家長可暫時讓孩子少吃一兩頓，適當(dāng)吃些清淡食物。另外，家長不妨在家里常備一些諸如小兒消積口服液、保和丸、化積丸等助消化的中成藥，幫孩子消減積食之苦。文/瑪麗醫(yī)生

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