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　　【核心提示】

　　9月7日是二十四節(jié)氣中的白露，也是真正涼爽季節(jié)的開始。然而，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時，一味強調(diào)海鮮、肉類等營養(yǎng)品進補，而忽略了季節(jié)性的易發(fā)病。“揚晚名醫(yī)團”專家提醒，在這節(jié)氣里，最容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病。此時的氣候?qū)嶋H上是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替，最容易患上季節(jié)交換的感冒發(fā)熱，這些季節(jié)性常見病都要充分防范，加以警惕。

　　季節(jié)交替 請呵護好呼吸道

　　每年此時呼吸道疾病高發(fā)

　　■病例

　　一覺起來，咽喉疼痛還咳嗽

　　小韓是一名大二學(xué)生，因在外地上學(xué)不得不提前去學(xué)校，但前天她打電話回來說感冒發(fā)燒了，這下可急壞了爸媽。

　　“到學(xué)校當(dāng)晚，我就開了風(fēng)扇，但一覺起來喉嚨就不行了，咽口水都疼，還一陣陣咳嗽。”本想瞞著，但由于聲音都沙啞了，剛說兩句電話那頭的爸媽就能感覺到不對勁。

　　“我趕緊打電話去咨詢一個醫(yī)生朋友，說是最近這樣的情況還不少見，尤其是在外地上學(xué)的孩子。”小韓的父親說。

　　對此，市一院急診科主任鄒曉東表示，可能是兩個原因?qū)е碌摹Ｒ环矫妫M管白天溫度不低，但晚上比較涼，整夜都開著風(fēng)扇很容易著涼；另一方面，暑假兩個月習(xí)慣了一種氣候，突然回到學(xué)校又在外地，溫度難免有差異，所以如果沒有根據(jù)溫度高低適當(dāng)添加衣物，也會出現(xiàn)身體不適。

　　■對策

　　添衣 通風(fēng) 飲食清淡

　　俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。專家建議，白露將至，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣候也逐漸變得干燥，而干燥會導(dǎo)致細(xì)菌病毒在呼吸道內(nèi)定居生長，造成一些呼吸道的疾病，比如說感冒、氣管炎、肺炎等。因此幾乎每年進入秋季的時候呼吸道疾病都是比較高發(fā)的。

　　專家提醒，這段時間應(yīng)注意保暖，多吃葡萄、梨等富含維生素的水果，增加人體水分的攝入。秋季早晨氣溫較低，喜歡晨練的市民應(yīng)適當(dāng)延緩起床的時間，以免受寒生病。晚上睡覺時，也應(yīng)關(guān)好窗戶，不要貪涼。

　　此外，白露節(jié)氣處于夏秋轉(zhuǎn)換之際，人體特別容易感覺疲勞，身體抵抗力、免疫力也有所下降，除了鍛煉，還要注意根據(jù)天氣變化添加衣服，同時注意好營養(yǎng)搭配，發(fā)現(xiàn)身體不適及時就醫(yī)。

　　秋季腹瀉 嬰幼兒比較常見

　　兩歲以下嬰幼兒易中招

　　■病例

　　沒亂吃，怎么還腹瀉不止？

　　剛滿周歲的瑩瑩是個非常討人喜歡的女寶寶，然而最近卻像打了霜的茄子一樣有點蔫兒，原來瑩瑩已腹瀉好幾天了，每天都拉五六次，吃藥還不管用。“是大人也受不了啊，何況這么小的人兒。”看著瑩瑩的樣子，奶奶心疼萬分還責(zé)備了兒子給瑩瑩亂吃東西。

　　“這個還真沒有，想著天氣涼，已經(jīng)給她穿長袖了，吃東西也都是溫?zé)岬模褪遣粫缘迷趺磿亲印！爆摤摰陌职质植唤狻５结t(yī)院一查，原來是病毒感染導(dǎo)致的秋季腹瀉。

　　對此，婦幼保健院兒科主任張坤明介紹，在這個季節(jié)嬰幼兒出現(xiàn)秋季腹瀉的情況的確比較常見，除了受涼之外還要注意輪狀病毒感染導(dǎo)致的腹瀉。“除了喂養(yǎng)時所用的器皿或食物如不經(jīng)過消毒或消毒不佳，會有感染外，這種病毒還可通過呼吸道或水源感染，多發(fā)生在8—12月，以10—11月份為最高峰。其中兩歲以下、抵抗力弱的嬰幼兒最容易中招。”

　　■對策

　　衛(wèi)生 消毒 切莫貪涼

　　秋季腹瀉與嬰幼兒時期的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝、腎功能均未成熟，調(diào)節(jié)機能較差，免疫功能也不夠成熟有關(guān)系，當(dāng)有病原菌隨受污染的食物進入體內(nèi)后，易造成腹瀉。

　　專家提醒，不管是什么原因?qū)е碌母篂a，不要在第一時間就盲目給孩子服用抗生素。“這樣非但不能起到作用，還會破壞腸道菌群，此時應(yīng)立即就醫(yī)找到腹瀉的原因?qū)ΠY治療。”張坤明提醒，“其實家長需要做的就是預(yù)防，即在溫差大的時候，注意孩子的頭、腹、足的保暖，盡量不要受涼，飲食上注意衛(wèi)生、常消毒。”

　　氣溫下降 防控心腦血管病

　　高血壓患者要定期測量血壓

　　■病例

　　吃著藥，血壓怎么還升高？

　　喬大娘今年初被診斷出患有高血壓，經(jīng)過確診需要靠降壓藥物來控制，因此高血壓藥物喬大娘已連續(xù)吃了近6個月。“吃著效果挺好，頭暈什么的都沒有了，但最近又開始不行，早上起來必須得坐個幾分鐘才能下地，不曉得是不是這藥不管用了還是出現(xiàn)什么新問題。”

　　在老伴陪同下，喬大娘到醫(yī)院檢查，原來是自己的血壓又升高了，需要調(diào)整藥量。“好好的，怎么血壓就高了呢？不是生病了吧？”面對喬大娘的疑惑，市一院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師王穎博士分析：“這兩天氣溫下降，而天冷時人的血管會相對收縮，同樣的血流量經(jīng)過較細(xì)的血管壓力就會大一些，就如同自來水管，捏住出水口噴出的水壓就大。所以要調(diào)整藥量控制血壓。”

　　■對策

　　保暖 補水 謹(jǐn)遵醫(yī)囑

　　專家提醒，天氣轉(zhuǎn)涼后，高血壓患者一定要定期測量血壓，并遵醫(yī)囑服用藥物；其次是注意保暖，特別是手腳的溫暖，穿衣以胸部、背部不感覺到寒意為好。因為寒冷會刺激人體血管收縮、血壓升高，因此入秋后心梗和腦梗的發(fā)病會相應(yīng)地增加。這個季節(jié)容易感冒，如果患有高血壓的人群亂服藥物也會誘發(fā)心腦血管的疾病。“特別是含(偽)麻黃堿的感冒藥，可能會使血管收縮，引起血壓升高。另外，一些含有甘草成分的中成藥中的甘草甜素可水解成甘草次酸，作用類似于腎上腺皮質(zhì)激素，也有可能引起血壓升高。”王穎提醒。

　　此外，入秋后天氣逐漸干燥，因此多補水不僅對皮膚保濕有好處，對緩解心腦血管疾病也有作用。專家建議，茶水中可適當(dāng)添加一些枸杞和菊花，既做到性平又能起到潤燥作用。 記者 夏超群

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