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　　天氣陰冷，一些人手上、腳上、耳朵開始長凍瘡了。統(tǒng)計(jì)表明，85%的凍瘡是由于冬季鞋襪過緊、鞋墊潮濕造成的。因此，冬天防凍瘡，保持手、腳、耳朵等部位干燥暖和是關(guān)鍵。

　　首先衣服、鞋襪要穿暖和，大小合適，并保持干燥，避免潮濕，過緊。外出時(shí)要戴好防寒帽、圍巾、手套加以防護(hù)。面部暴露部位應(yīng)經(jīng)常用護(hù)膚霜加以保護(hù)。加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉是冬天御寒最有效的方法，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。

　　經(jīng)常按摩，簡單的如搓手，活動(dòng)手腳，按摩易生凍瘡處；經(jīng)常用冷水、熱水交替洗手臉，預(yù)防長凍瘡。在冬季膳食中，可增加一些防寒保暖促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如狗肉、羊牛肉、公雞肉、辣椒、花椒、生姜、大蒜等。每晚睡前用溫?zé)崴菔帜_，如果用中藥麻黃或桂枝、花椒、細(xì)辛等水煎汁洗浴，效果更好。

　　對(duì)凍瘡的治療，初起時(shí)可用云南白藥酊、正骨水等外搽，使氣血流通；對(duì)一般較小的水皰可不予處理，稍加包扎即可；大水皰要用無菌針頭刺破抽干皰內(nèi)液體，然后用消毒敷料包扎。若已潰爛，可用云南白藥粉劑、生肌玉紅膏外敷或換藥治療，一般不需內(nèi)服藥物。

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