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　　今天，你焦慮了嗎？

　　什么，讓你如此焦慮

　　什么是育兒焦慮？育兒焦慮是父母意識(shí)中一個(gè)非常典型且具有普遍意義的心理因子，主要體現(xiàn)在對(duì)孩子的飲食起居、生長發(fā)育、行為舉止、衣著外貌、性格脾氣、同伴關(guān)系、親子關(guān)系等方面的一系列緊張不安和過分敏感，它與父母對(duì)孩子的過分關(guān)注密切相關(guān)。

　　養(yǎng)孩子，讓你“步步驚心”

　　蜜咩咩：孩子小小的，我總擔(dān)心會(huì)拉斷她的胳膊或小腿。醫(yī)生說，新生兒要做撫觸操，我都讓月嫂給她洗澡做操。鄰居說，撫觸操的按摩要講究手法，穴位按壞就麻煩了。我真被嚇?biāo)懒耍F(xiàn)在怎么看都覺得月嫂下手重。可是自己又做不來？真急死了。

　　Candy寶：現(xiàn)在食品不安全，所以豬寶出生到現(xiàn)在一直只喝進(jìn)口礦泉水，奶粉也是托遍親朋好友從國外背。我計(jì)劃以后自己種菜、養(yǎng)雞，來供應(yīng)豬寶的健康飲食。

　　樂樂媽：樂樂總讓我擔(dān)心。剛出生時(shí)，人家說新生兒滿月后體重會(huì)增長兩三斤，樂樂卻只長了一斤。五個(gè)月她牙齒才冒出兩個(gè)小尖，真擔(dān)心她缺鈣。人家孩子一歲多說話，樂樂卻只會(huì)喊爸媽。終于兩歲多說話了，可人家都會(huì)背唐詩，說英語了。我現(xiàn)在又開始煩惱怎樣才能讓他進(jìn)好的幼兒園。

　　貝貝爸：有了兒子以后，我基本沒有睡過一個(gè)安穩(wěn)覺，心里總牽掛著他。雖然6個(gè)月了，但每晚我都會(huì)下意識(shí)地醒來幾次，檢查一下被子有沒有蓋好。最讓我焦慮的是，家里那些琳瑯滿目的兒童書。雖然兒子太小還讀不了什么，可我一看見別人推薦好書，就忍不住去買，就連四五歲兒童的書籍我都囤積了不少。

　　藤井樹：我已經(jīng)度過了“吃喝拉撒”的危機(jī)。我的心病是早教，孩子一歲多的時(shí)候，就開始上舞蹈、音樂和繪畫創(chuàng)意課。最近看到，有的孩子兩歲多就能看懂英文繪本，還在博客上曬英文聽說視頻?？磥淼米ゾo外語方面的學(xué)習(xí)了。

　　隔代養(yǎng)，焦慮“步步緊逼”

　　數(shù)據(jù)顯示，中國約有50%的家庭隔代養(yǎng)育，北京、上海等大城市比例則高達(dá)70%～80%。在一項(xiàng)關(guān)于“育兒焦慮癥”調(diào)查中，參加調(diào)查的1152名網(wǎng)友中，有超過八成父母認(rèn)為自己正處于和有過育兒焦慮，其中四成人，存在因兩代人育兒觀念隔閡而產(chǎn)生的焦慮。

　　羽爸：老人有些習(xí)慣實(shí)在不好，卻又不太好說。好好的，非把東西嚼碎了喂孩子，多不衛(wèi)生！唉！

　　伊伊媽：矛盾的萌芽從產(chǎn)房開始，剛生產(chǎn)完，我還沒有奶水，醫(yī)生不讓給孩子直接用奶嘴喝奶，發(fā)了一個(gè)特制的小吸管讓孩子吸奶?？晌宜岩槐犙?，婆婆嫌吸管費(fèi)事，正偷偷給孩子用奶瓶喂奶。等回到家，矛盾更是多得數(shù)不清。婆婆總堅(jiān)持“老話”，什么“不干不凈，吃了沒病”“孩子怕捂不怕凍”。我真挺糾結(jié)：到底是堅(jiān)持科學(xué)育兒，還是向婆婆的觀念屈服？

　　寶貝豬：前幾個(gè)月，小豬被奶奶帶回老家去，生活、衛(wèi)生習(xí)慣什么的就不說了，光是學(xué)會(huì)罵臟話就讓我頭疼得不行，跟老人說多少遍也沒用！

　　焦慮的根源在哪里？

　　從心理學(xué)角度來看，焦慮通常由三種因素引起：生物學(xué)因素，如遺傳、生理影響；心理因素，如認(rèn)知、情緒等；以及社會(huì)因素。通常，育兒焦慮是伴隨著孩子從出生到孕育而“冒出來”的，因此，生物學(xué)因素較罕見。那么，引起育兒焦慮的心理因素和社會(huì)因素有哪些呢？

　　心理因素

　　* 初為父母，經(jīng)驗(yàn)不足

　　很多父母都有過這樣的經(jīng)歷，孩子哭鬧不休會(huì)懷疑他患了很嚴(yán)重的疾病，可一旦他熟睡久些，又會(huì)害怕地摸摸他，看他是否還喘氣。新手爸媽總擔(dān)心自己知識(shí)不足，技能不熟，而影響孩子。

　　* 教條養(yǎng)育，依賴書本

　　不少父母從備孕開始，就閱讀大量的育兒書籍或參加各種媽媽培訓(xùn)班。對(duì)書本知識(shí)深信不疑，并身體力行地按規(guī)則實(shí)施養(yǎng)育方案。但懂得越多，越容易小題大作，越覺得孩子和標(biāo)準(zhǔn)不同。

　　* 不斷攀比，不斷焦慮

　　談起寶貝，父母間總有許多共同話題。聊著聊著，問題就來了：張家孩子會(huì)這個(gè)，李家孩子會(huì)那個(gè)，偏偏自己孩子什么都不會(huì)，于是腎上腺素飆升起來。似乎只有孩子全面第一，父母才可安枕無憂。

　　* 一個(gè)極端，另一極端

　　“70后”、“80后”父母大多經(jīng)歷了自己父母望子成龍、考試激烈競(jìng)爭(zhēng)的少年時(shí)代，由于不愿孩子再被應(yīng)試教育所壓迫，而強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)孩子的基本素質(zhì)和能力，這種培養(yǎng)卻變相成為另一種望子成龍。

　　社會(huì)因素

　　* 政策法規(guī)里的無奈

　　獨(dú)生子女政策，使孩子成為幾代人的焦點(diǎn)，更讓年輕父母變得無法承擔(dān)任何育兒風(fēng)險(xiǎn)。所以，孩子的所有問題都被放大。

　　* 隔代養(yǎng)，剪不斷理還亂

　　城市年輕父母多為上班族，產(chǎn)假結(jié)束，媽媽也要投入工作，于是老人們責(zé)無旁貸地管理起第三代，于是代溝便養(yǎng)育變得緊張焦慮。

　　* 育兒課程五花八門

　　蒙氏、奧爾夫、七田真、杜曼……名目繁多的早教市場(chǎng)，良莠不齊的課程，讓新手父母從孕期開始就難以抉擇。

　　* 教育資源的不均衡

　　生產(chǎn)、喂養(yǎng)、上幼兒園、讀小學(xué)……看起來是再正常不過的育兒鏈條，由于社會(huì)公共服務(wù)供給不足，出現(xiàn)教育資源不均衡，使父母和孩子一起面臨巨大競(jìng)爭(zhēng)。

　　其實(shí)，你可以不焦慮

　　* 孩子其實(shí)很強(qiáng)大

　　孩子并非我們想象的那么嬌弱，他有自我調(diào)節(jié)自我保護(hù)的生存本能。如果他吃不飽，他會(huì)哭鬧，直到吃飽；如果沒睡夠，他一定會(huì)不管不顧，美美地睡去；如果他想探索，即便你包辦好，他也會(huì)破壞掉，自己重建……所以，請(qǐng)放下無謂的擔(dān)心，不要過分關(guān)注和替代。

　　* 不做育兒專家，你也會(huì)成為優(yōu)秀父母

　　生育是一項(xiàng)繁衍千年的本能。父母的技能會(huì)在實(shí)踐中不斷提升，你的情緒會(huì)潛移默化地影響寶貝，因此，雖然育兒經(jīng)驗(yàn)不足，但快樂的父母帶給寶貝的正面影響對(duì)他的成長更為有利。俗話說，“三分養(yǎng)育，七分等待”，你只需要順其自然。

　　* 生長發(fā)育因人而異

　　每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體，各方面的發(fā)育會(huì)受到遺傳、環(huán)境等多種因素的影響，因此，同年齡段的他們身高胖瘦存在差別，長牙有早晚，動(dòng)作發(fā)育的程度也參差不齊，或在某個(gè)方面發(fā)育超前，卻在另一方面的發(fā)育有些滯后，這都是很正常的事。孩子各項(xiàng)本領(lǐng)的獲得與后天的環(huán)境和訓(xùn)練關(guān)系極大，所以適當(dāng)加強(qiáng)訓(xùn)練，孩子在訓(xùn)練中的進(jìn)步會(huì)讓你驚喜，焦慮盡消。

　　另外，育兒書刊、論壇網(wǎng)絡(luò)上列出的各個(gè)年齡段寶貝的發(fā)展水平，只是研究人員經(jīng)過對(duì)大量樣本的研究、觀察與測(cè)定得出的平均值，僅是個(gè)參考數(shù)值。孩子的發(fā)育超過參考值，不要沾沾自喜，落后于參考值，也無需憂心忡忡。

　　* 隔代養(yǎng)，具體問題具體分析

　　由老人帶孩子的家庭，90%都曾有過或大或小的育兒觀念沖突。有了沖突怎么辦？應(yīng)具體問題具體處理。錯(cuò)誤的觀念和做法，應(yīng)當(dāng)客觀地指出，前提是要老人能感覺到，你對(duì)老人辛苦帶孩子的肯定和感激。對(duì)于老人正確的觀點(diǎn)，及時(shí)認(rèn)可，不僅能增加彼此的感情，更能保持溝通的順暢。

　　* 請(qǐng)將強(qiáng)大的內(nèi)心力量傳遞給孩子

　　媽媽結(jié)束產(chǎn)假回歸職場(chǎng)，孩子會(huì)經(jīng)歷人生第一次“分離焦慮”，這時(shí)孩子和父母承受的心理壓力會(huì)急劇上升。貿(mào)然辭職并非理想選擇，當(dāng)務(wù)之急是盡快排除父母的焦慮心理，尤其不要讓不良情緒影響到家庭氛圍以及孩子的情緒。

　　和孩子分離時(shí)應(yīng)面帶微笑，果斷跟孩子告別“媽媽去上班了”，回來時(shí)記得說一句“媽媽下班回來了”，小月齡寶寶雖然聽不懂媽媽的話，但形成規(guī)律后，他會(huì)明白媽媽并沒消失，只要隔一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)。切忌：媽媽為避免孩子糾纏而偷偷離開，這樣孩子會(huì)以為媽媽“丟”了，而一整天都處于恐懼狀態(tài)。 策劃、執(zhí)行/薛白 文/徐媛媛 特邀指導(dǎo)/幼教專家，GPST-PT國際幼師資深講師 陳麗麗

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