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　　不必期待每個孩子都是“神童”

　　也不必強迫自己修煉成“虎媽”“狼爸”

　　幫助孩子確立自信、樂觀的人生態度

　　培養堅持不懈的奮進精神

　　錘煉正直、勇敢、善良的品格

　　讓孩子的成長充滿夢想、智慧和快樂

　　自主選擇和自助成長

　　這是每個父母都可以給予孩子的生活化的情商教育

　　兒子 10 歲時“離校出走了”

　　情商生活化表現之一就是遇到不會平的事，能夠控制自己，轉換情緒。

　　孩子其實比我們認為的要有智慧。在他們生命成長的過程，生活的遭遇和感受都會種下一些“種子”，當有一天他們明白那件事背后的道理和規律時，所收獲的要比任何人去教他任何大道理更管用。

　　程杰 10 歲那年，被瑞思英語學校選為項目助理研究員，參加在北大百年講堂舉辦的年會。一共有 4 個孩子被選上，其他 3 個都是女孩。前一天彩排，我上午 10 點多把他送去學校。去的時候還挺好，看著他進學校了，我就和幾個朋友去喝茶了。

　　半小時后，負責彩排的 Maggie 老師突然打來電話，很著急地說“程杰不見了，離校出走了”。我問老師發生了什么事。老師告訴我，一起排練的那 3 個女孩聯合起來在言語上攻擊金程杰，說類似“為什么學校 700 個男生就你被選上了，是不是你家給校長送禮了”這樣的話。

　　我聽后覺得問題不大，就跟老師講：“沒關系，我和程杰約好了，12點一起吃午飯。這孩子肯定不會出大的問題。老師您放心，我見到他第一時間給您發個短信。您先帶別的同學排練吧。”

　　雖然話是這么說的，但我心里其實也著急，孩子畢竟只有 10 歲，那個時候他沒有手機，聯系不上，不知道他到底去哪兒了。所以，跟朋友喝茶都沒有一點茶的滋味。于是我干脆去大廈一層保衛科，找那個時間段的監控錄像，看看這孩子出門的時候是什么狀態。結果我發現他當時并沒有太著急或者太慌張，走出大樓時的樣子很正常。所以我稍微松了口氣，這樣至少不用擔心他走上馬路的時候不看紅綠燈。我就回到原來的地方等著。快到 12 點的時候，我看到程杰背個小書包，晃晃悠悠地走過來了，還挺守時的，看起來也沒有太生氣的樣子。我趕緊走過去和他一起進了事先約好的飯店。通常情況下，我可能會問“兒子今天上午排練得怎么樣”，但發生了之前的事，我就忍住沒問，想聽聽這孩子會怎么說。

　　沒想到他很平靜地問“媽媽上午過得怎么樣，喝茶喝得挺好吧”，還故作輕松地說：“哎呀，媽媽等我一上午，辛苦了，點個鳳尾蝦吧。”我心想：還吃蝦呢，哪有那個心情啊，都快“吃火鍋了”。等吃完飯，他又到旁邊的麥當勞給我買了一個奶昔。奶昔也吃完了。我就想這孩子真能忍，居然到現在還不“交代”情況。

　　再過了一會，他才慢慢地跟我說：“媽媽，今天上午發生了個小事故。”我裝作不知道，問他什么事兒。他說：“沒什么大事兒，只是……當時特別生氣，就沒有彩排。”

　　我問：“那你去哪了？”他說：“我去了中關村圖書大廈。”我問：“你去圖書大廈干什么？”他說：“我去找《毛澤東傳》，我就想知道他遇到這樣的事情會怎么處理。”

　　“那結果呢？”他說：“我在那里看了書，發現毛澤東受到的詆毀比我多多了，但是最后沒有任何人能消減他朝自己的目標前進的動力。我這么大的人了，不能被幾個女生的幾句話影響了。”

　　“那你現在怎么辦呢？”他說：“媽媽，你給 Maggie 老師打個電話，你看她下午有沒有時間，我想了想，我的演出不能毀在別人幾句話里，我要去排練。”

　　“那你怎么才說呢，跟媽媽一見面的時候就說多好啊？”他說：“其實我見到媽媽的第一眼我就想跟媽媽說，今天那件事是那么不公平！但是我想了想，不能因為自己的事，給媽媽添麻煩。我得讓媽媽好好地吃一頓午飯，然后我就忍著終于就忍過去了。”

　　然后我和老師聯系好，下午讓他繼續排練。

　　那天回家后，我倆在睡前 20 分鐘聊天時間就白天發生的事進行了簡單的互動，交流了彼此的感受。

　　程杰說當事情發生時自己真的很氣憤，但做到了“忍耐”。見到媽媽后吃午飯的時候，他只有一個想法，先讓媽媽安安心心把這頓飯吃好，如果心情不好，肯定吃得不香，所以就盡量讓自己表現得比較放松。

　　聽完他說的話，我內心真的是很感動。一個 10 歲的孩子，他白天遭受不公平的對待和言語攻擊，那么氣憤地“出走”，結果他自己就找到了方法控制情緒，如果同樣的事情發生在我身上，我有那么大的定力嗎？這是其一。其二，他很愛自己的媽媽，沒有見到媽媽就訴苦，而是更進一步轉換情緒，把情緒管理做到這個份上，真的很不容易。

　　都說父母是孩子生命的規劃師，在孩子 18 歲前的這個時間段里，家長真的需要為孩子種下一些“信念的種子”，讓孩子明確自己的人生道路該怎么走。這就是我所說的——情商生活化，其表現之一就是不用父母操心的高情商的孩子，遇到不公平的事，他能夠控制自己，并且找到解決的辦法。

　　讓孩子在日常生活中早早學會接納不完美的自己，管理自己的情緒，這對成長乃至成功來說意義非凡。當人擁有正確、積極、健康的心態時，可以把負面情緒當成支出，把正面情緒當成收入，往往會更有效率、更有創造力，不僅像程杰所言“不痛苦”，而且可以收獲更多的幸福。

　　管理情緒是情商生活化的第一堂實修課，不僅是孩子日常要做的練習，更是父母要學習的內容。如果是突然爆發沖突，遇上情緒面臨失控的情景怎么辦？

　　可以運用我與大家分享的“三分鐘轉換情緒”的 3 種被證明行之有效的分散注意力、控制情緒的小方法：撕紙法、鐘擺法和抖手法。

　　①撕紙法：將心中所想寫在紙上，在封閉的環境中大聲朗讀，排解心中郁悶和不滿，然后撕掉；

　　②鐘擺調節法：眼睛跟隨鐘擺左右擺動，可以快速擺脫不快情緒；

　　③抖手法：舉起雙手快速抖動，可以快速釋放壓力增加心理能量。

　　所謂“撕紙法”，就是將令人氣憤的事兒寫在紙上，然后去一個空房間里將自己的不滿情緒發泄出來，最后將紙撕掉完事兒，情緒就過去了。

　　當然這個方法需要一個處理的時間段，快一點的見效的是“鐘擺法”——如同催眠師，將懷表放在眼前左右晃動，眼珠跟著兩邊晃，晃著晃著可能就“忘掉”為什么生氣了；最后是我用得最多見效也最快的“抖手法”，將雙手十指向上張開，舉起到眼前快速左右搖蕩，直到指間找到一種“抓軟棉”的感覺，心情就放松了(這么做幾次，還有一個好處，就是你的伴侶或者孩子一見你開始“抖手”了，就能收到“信號”———媽媽怒氣快要“爆發”了，趕緊認錯吧？)。

    本文由北京匯智博達圖書音像有限公司授權摘自《孩子，你的天賦媽媽懂》

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