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　　專家提醒，及早發現個矮癥結，身高有望迎頭趕上。

　　時下，網上掛著一串串“我為什么長不高”的“？”，因此，《按摩穴位可以長個子》的文章一貼上網，就立刻被瘋傳。

　　殊不知，要走出“長不高”的煩惱，首先要走出遺傳、營養、激素等諸多方面的誤區，及早發現和去除長不高的癥結，尚能在基因的調控下，“趕上生長”！

　　1 父母給的基因有“高”有“矮”

　　個案1：我爹媽個子都不矮，我親哥比我爸還高，有1.76米，我也愛打籃球，營養也不比他差，為什么我才長到1.71米？我還能長高嗎？

　　科學家早就發現，決定身高的最主要因素是基因，父母個子高，子女的個子一般不會矮。但為何一家幾兄弟，個子會高矮不一呢？

　　原因是“身高基因”，有“高”、“矮”之分。

　　科學家現已發現了首個“身高基因”——HMGA2。這個基因的DNA編碼，僅僅一個“字母”的變化，就會改變人的身高。T被稱作“矮”基因；C被稱作“高”基因。

　　每個人都從父母那里遺傳得到雙份的“身高基因”。 若僅從父母一方遺傳到“高”基因，則比獲得兩個“矮”基因的人高出約半厘米；若同時從父母那里得到“高”基因，則比同時得到“矮”基因的人高出1厘米。

　　因此說，父母對孩子身高的影響，要看他們形成的性細胞(精子和卵子)中貢獻出來的有效身高基因的多少，而不是簡單地看他們的身高。

　　個案很可能“不幸”地從父母那里遺傳獲得了雙T(矮)基因。

　　人類身高差異中僅有0.3%，歸因于HMGA2基因，可為什么個案比親哥要差好幾厘米呢？

　　原因是，身高是典型的“多基因遺傳”，其他的能控制身高的很多基因，還有待繼續發現！

　　2 長個關鍵期不能營養失衡

　　一個人的最終身高，還取決于營養。

　　個案2：一位初二男生大病一場再上學后，發現同學們都長高不少，惟獨他個子沒變，座位只好從原來的第五排，調到第三排。他的父母很奇怪，孩子都十三四歲了，怎么沒和同學們一樣躥個呢？

　　個案3：一位女生13歲時，身高已1.50米，想當影星，怕胖，節食，患上厭食癥，一直持續了4個多月，體重很輕，體質很差。后來在媽媽的調理下，飲食正常了，體重也增加了些，但到15歲，兩年里身高僅增長了2厘米。

　　個案4：一位母親說：孩他爸1.74米，我1.65米，我兒子今年21歲了，才1.70米！這孩子從小就特別挑食，不愛吃葷菜，素菜也挑，他上幼兒園時個子就偏矮。他上學后，怕他放學回來餓，就給他買了很多點心和快餐面，沒想到他竟主食不吃，就愛吃快餐面了。

　　個案5：有位母親怕孩子營養不良，天天魚、蝦、鱔、鱉等高蛋白的食物，變著花樣地做給他吃。但是孩子的食欲一直不好，還經常腹脹、噯氣、面黃肌瘦，個子長得緩慢，就診，醫生診斷為“蛋白質攝入過剩導致的營養障礙”。

　　個案中的孩子，父母個子都不矮，為何他們卻較同齡人要矮？

　　原因是，他們因營養問題，錯過了長個的黃金期。

　　正常情況下，身高增長有兩個高峰期。

　　第一個高峰期，嬰幼兒期：特別是嬰兒期，即出生到1周歲，這一年內身高會增長25厘米。

　　第二個高峰期，青春期：青春期身高年增值一般為5~7厘米，個別可達到10~12厘米。

　　個子長高，是下肢骨和脊椎骨生長了，在高峰期，一下子生長了這么多，需要多少“磚頭”(營養素)把它們“砌起來”呢？

　　長骨骼，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅等。 蛋白質是構成骨骼的基本物質；骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足；維生素A、B、C等，給骨骼發育起著加速的作用。維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆等。

　　如果長期營養不良，會影響骨骼的成熟程度及長度，使骨骼在愈合時達不到應有的長度，而形成體格矮小。

　　個案2的大病，個案3的節食，個案4的挑食，均讓他們營養不良。

　　個案5吃得很好，為何個頭也長得慢呢？

　　原因是，人體內的營養物質是以“動態平衡”的方式存在的，即蛋白質等七大營養素的攝入量和消耗量成對應關系。某樣多，某樣少，不平衡，便會導致營養障礙，從而影響生長發育，影響身高。因此說，唯有充足且均衡的營養，才是讓孩子長高的制勝關鍵！

　　3 父母吵架會導致孩子矮小

　　一個人的最終身高，還取決于內分泌激素對生長速度的調節。

　　個案6：某校初二年級有位個子很矮的男同學，父母離異， 5歲開始跟母親過，現在心理總是很消極，不好好讀書，跟老師反抗，還特別揮霍無度，嫉妒別人他所擁有不了的一切。

　　個案7：有個12歲的小女孩，天天心事重重的，不愛說話，情緒一直很低落。女孩這個年齡是生長的高峰期，可是她在半年的時間內，身高幾乎沒有變化。就診時，她說，她的父母一直在鬧離婚，自己晚上睡不好，閉上眼睛都是父母吵架的情景，平常更沒有胃口吃飯。

　　臨床發現，兒童在父母離異，與監護人之間關系不正常，常受虐待，或受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，其身高，在同齡同性別兒童身高的低限以下，這是為什么？

　　原因是，患兒所受的心理性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，抑制腦垂體分泌生長激素，生長因此受到限制。

　　另外，壓力太大，也會讓腸胃功能失常，進而導致營養不良。

　　再則，個案7說她睡覺不好。

　　睡眠不好，也影響身高。因為，大腦垂體23時到凌晨1時分泌生長激素，如果此時人仍處于清醒狀態，生長激素會停止分泌。而生長激素，是促使骨骺軟骨細胞分裂增殖的主要動力源。

　　個案8：有位女生，上高三了，身高才1.48米。她的父母是餐店老板，父母不胖，但她卻從小就胖，且發育得早，10歲前就來月經了，當時與同學比，個子也高。很奇怪的是，青春期后，她就不太長個了。

　　她為何青春期后不長個了？原因是肥胖，導致性激素分泌增多，促進骨骼的突進驟長，所以性早熟的孩子一開始身高比同齡小朋友突出；但是性激素又會促使骨骺逐漸閉合。骨骺閉合后，就不會再增生新的軟骨了。也就是說，她的年齡到青春期時，其骨齡已到盡頭了，人就不再長個了！

　　4 病因去除 還能“趕上生長”

　　上述個案，還有沒有長高的希望了？

　　如果骨骺沒有閉合，就有希望，而且依照“趕上生長”的規律，還可能趕上遺傳規劃的高度！

　　何為“趕上生長”？

　　兒童的生長有個軌跡，此軌跡有個動態的、復雜的控制系統，其中遺傳起著關鍵的作用。如果正在生長的機體因疾病、內分泌障礙、營養不良等阻礙因素，而出現明顯的生長發育遲緩，一旦阻礙因素得到克服，“遺傳”立即會表現出向原有正常軌跡靠近的強烈傾向，機體加速生長，并恢復到正常軌跡。這現象，就叫“趕上生長”。

　　比利時學者曾調查發現，哮喘兒身高、體重均增長不良，但以后及時給予充足的營養等補救措施，發育上可出現追趕生長，重新達到正常水平。

　　因此，父母一定要注意——

　　在孩子第二性征發育開始的時候(10歲左右)，要特別注意孩子的生長速度，如果每年的生長凈高小于4厘米，就要引起重視了。

　　首先要排除上述的各種干擾因素，必要時到正規醫院的內分泌科就診。千萬不要迷信所謂的“偏方”、“靈藥”和所謂的“萬能器械”。

　　個案9：有位男孩已經15歲了，身高卻只有1.6米，他老爸一開始并不擔心，說“我們夫妻都很高(一米七六、一米六一)，而且我是上了高中才飆高的，怕什么？”但媽媽卻堅持帶孩子去就醫。一拍骨片，發現孩子的骨骺已經閉合，大約只能再長1厘米了。爸爸懊悔極了：“要早查骨齡就好了！”

　　朋友，若要“趕上生長”，發現問題要及早，及時呵！

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