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　　當(dāng)身體的平衡感越來(lái)越好時(shí)，寶寶的活動(dòng)能力也隨之大幅躍進(jìn)。經(jīng)常練習(xí)上下樓梯，寶寶的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)變得更靈活，肌肉也更結(jié)實(shí)而且富有韌性。

　　能力27：獨(dú)立地走上樓梯

　　在上下樓梯時(shí)，我們必須借助膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，同時(shí)還要調(diào)節(jié)身體的平衡。因此，就發(fā)展動(dòng)作技能的幼兒來(lái)說(shuō)，上下樓梯不但是一項(xiàng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，更是一項(xiàng)很好的平衡活動(dòng)。

　　游戲培養(yǎng)法：上樓梯

　　準(zhǔn)備物品：有樓梯且安全的場(chǎng)地、具吸引力的玩具

　　上樓梯時(shí)，父母牽著寶寶的一只手，并請(qǐng)寶寶以另外一只手扶著欄桿，慢慢地、一次一階地走上樓梯。剛開(kāi)始寶寶會(huì)兩腳先后踩在同一梯，速度較慢，請(qǐng)父母耐心陪著練習(xí)。

　　能力進(jìn)階班

　　如果寶寶能夠順利完成此項(xiàng)動(dòng)作，父母可試著讓寶寶自行扶著欄桿上樓梯。為了增加練習(xí)動(dòng)機(jī)，不妨在樓梯上擺一些對(duì)寶寶有吸引力的玩具，令他心甘情愿地自己走上樓梯拿玩具。

　　培養(yǎng)建議

　　如果寶寶無(wú)法順利完成此項(xiàng)動(dòng)作，就必須為他多制造練習(xí)機(jī)會(huì)。盡量減少搭電梯的次數(shù)，多使用公共空間的樓梯。即便是公園內(nèi)的溜滑梯，也能提供很好的練習(xí)機(jī)會(huì)。

　　貼心提示

　　1 當(dāng)寶寶身體微微出汗時(shí)，就應(yīng)該停止練習(xí)，以防止運(yùn)動(dòng)過(guò)度影響身體骨骼的發(fā)育。

　　2 在寶寶上下樓梯時(shí)，父母必須確保安全，避免寶寶因身體控制力尚未成熟而從樓梯上滾落下來(lái)。

　　跑跑跳跳：快樂(lè)更多

　　父母不要怕寶寶愛(ài)跑愛(ài)跳，因?yàn)樵谂芘芴心苠憻挸龈玫倪\(yùn)動(dòng)能力。

　　能力28：奔跑

　　當(dāng)走路的能力發(fā)展到一定程度后，寶寶自然而然地就想跑，這需要更好的平衡力與協(xié)調(diào)力。

　　游戲培養(yǎng)法：我是跑步王

　　準(zhǔn)備物品：寬闊的安全空間

　　父母可先跑給寶寶看，激發(fā)他想追著跑的動(dòng)機(jī)。剛開(kāi)始跑不快沒(méi)關(guān)系，多給他時(shí)間練習(xí)，大人也可多示范幾次，寶寶很快就能從中摸索出合適的跑步方式。

　　能力進(jìn)階班

　　如果寶寶能夠順利地跑起來(lái)，則可試著讓寶寶跑得遠(yuǎn)一點(diǎn)、快一點(diǎn)。或在路程中設(shè)置一些障礙物，看寶寶是否知道避開(kāi)障礙物再繼續(xù)向前奔跑。

　　培養(yǎng)建議

　　如果寶寶無(wú)法順利地奔跑，則建議從快步走路開(kāi)始練習(xí)，然后再練習(xí)單腳站立，以便獲得足夠的支撐力，不會(huì)因一只腳瞬間離地而失去平衡，隨后練習(xí)踢球的動(dòng)作，讓寶寶能夠把腳掌抬高，以做出正確的跑步姿勢(shì)。

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