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　　什么時(shí)候與孩子分床、分房睡比較好？如果孩子長(zhǎng)大后仍不愿意與父母分床、分房睡，又該如何讓孩子擺脫對(duì)父母的依賴？對(duì)此，專家建議，孩子在嬰兒階段最好就在獨(dú)立的床上睡，2到3歲就可以嘗試和父母分房睡了。需要注意的是，父母在與孩子分房睡之前，應(yīng)當(dāng)有一個(gè)準(zhǔn)備期。如果孩子有抵觸情緒，可以采用系統(tǒng)脫敏法、延遲滿足等方式讓孩子平穩(wěn)過渡。

　　嬰兒期 最好不與父母同床共眠

　　“女兒已經(jīng)5歲多了，還和我一起睡。試過幾次讓她去小屋睡，但她都是又哭又鬧，怎么哄都沒用。最后，只能又和我睡在一起。”劉女士苦惱地說，自己從小就陪女兒睡，如今孩子越大越難與自己分開。“由于條件有限，孩子他爸一直都是睡在另一個(gè)房間，夫妻生活都受到了影響。”

　　“我們不主張孩子和父母睡在一張床上，特別是嬰兒階段的孩子。”早教專家、紅黃藍(lán)親子園培訓(xùn)總監(jiān)孫硯冰解釋說，從生理學(xué)角度來講，嬰兒的呼吸能力比較弱，父母呼出大量二氧化碳，對(duì)嬰兒是不利的。而且，父母睡覺容易翻身，常出現(xiàn)父母壓到孩子的情況，甚至有孩子因此窒息死亡，“所以，嬰兒一定要有獨(dú)立的床，最好給他一個(gè)獨(dú)立的有新鮮空氣的環(huán)境。”

　　兒童教育專家胡萍也認(rèn)同孫硯冰的觀點(diǎn)，“孩子從小獨(dú)立睡小床，可以讓孩子和家長(zhǎng)都休息好，也有助于孩子培養(yǎng)良好的睡姿，同時(shí)也能有獨(dú)立的意識(shí)和感受。”

　　二三歲 可開始嘗試分房睡

　　相比于分床睡，在一些西方國(guó)家，多數(shù)孩子一出生就會(huì)睡在獨(dú)立的房間，但這在國(guó)內(nèi)很難被家長(zhǎng)接受。不少父母在孩子年幼時(shí)，都會(huì)選擇和孩子睡在一個(gè)房間，這樣心里才踏實(shí)，但隨之而來的就是何時(shí)與孩子分房睡的問題。

　　胡萍說，國(guó)外的父母比較信任孩子，但中國(guó)父母好像不太相信孩子可以獨(dú)立睡覺，“我建議在孩子2歲的時(shí)候就可以嘗試分房間睡，最好不要超過4歲。孩子越大，這個(gè)過程就越困難。”

　　“讓孩子獨(dú)立睡覺對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很多積極作用。”胡萍認(rèn)為，與孩子分房睡有利于順應(yīng)孩子獨(dú)立自主意識(shí)、自我意識(shí)的發(fā)展，有利于發(fā)展孩子的安全感、保持孩子的生存能力，同時(shí)也可以幫助孩子脫離戀母或者戀父情結(jié)。此外，與孩子分房睡也有利于夫妻之間的情感交流，還可幫助父母尤其是母親脫離戀子情結(jié)，而戀子情結(jié)會(huì)給孩子的心理發(fā)展帶來極大的負(fù)面影響。

　　“孩子3歲左右可嘗試分房睡，不過對(duì)于這個(gè)年齡的孩子，相對(duì)會(huì)有一些困難。”孫硯冰表示，孩子在3歲之后就要建立同伴關(guān)系，探尋與人、與社會(huì)的交往，這時(shí)就要引導(dǎo)孩子與父母“分離”了。如果不分離，他的世界就永遠(yuǎn)是爸爸媽媽，社會(huì)適應(yīng)性、人際交往能力的發(fā)展都會(huì)受影響。

　　三歲以后 讓孩子習(xí)慣獨(dú)睡

　　“當(dāng)然，與孩子分房睡要有一個(gè)準(zhǔn)備過程，可以采用提前告知的方式，讓他有期待。如告訴孩子，等你到3歲生日時(shí)，就要有自己的房間和小床了，讓孩子選擇自己喜歡的用品放在他的房間，讓他產(chǎn)生期待，而不是恐懼。”孫硯冰說。

　　對(duì)于較強(qiáng)抵觸情緒的孩子，孫硯冰建議采用系統(tǒng)脫敏法以及延遲滿足等方式來循序漸進(jìn)地解決問題。“比如一點(diǎn)點(diǎn)加大孩子床與父母床的距離。當(dāng)孩子在自己房間待了一段時(shí)間提出要回去的時(shí)候，父母可以延遲滿足孩子的需求，如對(duì)孩子說講一個(gè)故事再回去好不好。經(jīng)過多次延遲時(shí)間，孩子就會(huì)慢慢習(xí)慣。”

　　對(duì)于分房睡時(shí)孩子的哭鬧，胡萍說，父母要表示理解并安慰孩子，但仍要堅(jiān)持讓孩子在自己房間睡覺，不可以在孩子哭鬧后讓孩子又回到父母房間，這樣反反復(fù)復(fù)對(duì)父母和孩子都不利。孩子睡前的時(shí)間仍是非常重要的，講睡前故事，與孩子親吻、道晚安等都是必不可少的程序。這會(huì)讓孩子感覺到雖然自己不再和父母睡在一起了，但爸爸媽媽依然是愛自己的。

　　“無(wú)論采用什么方式，父母的態(tài)度一定要溫柔而堅(jiān)定，不能強(qiáng)制或放縱。”孫硯冰說，父母、家人的觀念要統(tǒng)一，要讓孩子認(rèn)識(shí)到分房睡是很正常的事。

　　■ 專家觀點(diǎn)

　　3歲前先建立孩子的安全感

　　●孫硯冰，早教專家、紅黃藍(lán)親子園培訓(xùn)總監(jiān)

　　0到3歲是孩子安全感建立的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，其中很重要的一個(gè)階段就是睡覺階段。在嬰兒階段，孩子最恐懼的事一是媽媽不見了，二是睡覺。而孩子并不理解睡覺的概念，閉上眼睛也等同于看不到媽媽。對(duì)嬰兒來講，不管別人照顧得有多好，在心理層面也替代不了媽媽的作用。所以，無(wú)論是同床睡、同房睡還是分房睡，在孩子0到3歲的時(shí)候，媽媽都要能夠有效陪同孩子睡覺，建立孩子的安全感。聽到孩子哭鬧，媽媽都應(yīng)該馬上去撫慰，如果不能及時(shí)安撫，孩子就會(huì)一次次驗(yàn)證自己是不值得被愛的，這對(duì)他未來的成長(zhǎng)非常不利。

　　不愿分床睡父母先反思

　　●尹建莉，教育學(xué)者，《好媽媽勝過好老師》、《最美的教育最簡(jiǎn)單》作者

　　如果孩子到十六、七歲還不愿意和父母分開睡，那就有問題了。很可能是父母平時(shí)過度包辦，或過度嚴(yán)厲，孩子要么依賴感太重，要么對(duì)父母的愛不確信，以至于延宕獨(dú)立的時(shí)間。父母還要反思是不是自己的思維方式有問題，自身潛意識(shí)就是不愿意和孩子分開，無(wú)意中給了孩子很多不良暗示。我想關(guān)鍵還是父母放平心態(tài)。

　　采寫/新京報(bào)記者 孔悅

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