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　　憤怒和隨之而來(lái)的其他情緒

　　有時(shí)，伴隨憤怒而來(lái)的其他情緒同樣不容忽視。最常見(jiàn)的，如狂躁——因面對(duì)問(wèn)題而束手無(wú)策所引起，往往導(dǎo)致暴力行為；還有怨恨——源于未滿(mǎn)足的報(bào)復(fù)心理，通常表現(xiàn)為賭氣、抗拒或失望情緒夾雜著不公平感。

　　憤怒如同拉響的警報(bào)？

　　憤怒會(huì)掩蓋其他情緒，如因被誤解而傷感、因未能達(dá)到要求而羞愧，或因父母不當(dāng)?shù)姆磻?yīng)而恐懼。當(dāng)孩子整天處于不斷重復(fù)出現(xiàn)的緊張狀態(tài)下時(shí)，憤怒爆發(fā)的可能性大大增加。

　　孩子的大腦就像一個(gè)在建工地隨著孩子成長(zhǎng)，他的情感越來(lái)越豐富。

　　孩子出生后的頭幾年，認(rèn)知大腦尚在發(fā)育中，它是調(diào)節(jié)情緒(來(lái)自哺乳動(dòng)物腦)和原始本能(來(lái)自爬行動(dòng)物腦)的器官。

　　哺乳動(dòng)物腦主要包括杏仁核、海馬體和下丘腦，在行為記憶能力的形成中起著重要作用。這些行為多少帶有沖動(dòng)的色彩，被我們稱(chēng)之為情感。

　　爬行動(dòng)物腦為所有脊椎動(dòng)物所共有，引導(dǎo)與生存有關(guān)的各種行為，如攻擊和逃避。當(dāng)孩子因恐懼而憤怒時(shí)，他會(huì)采取以上行為。

　　認(rèn)知大腦平衡和調(diào)節(jié)由緊張所引起的強(qiáng)烈情感，可以讓孩子思考、分析導(dǎo)致他生氣的場(chǎng)景，然后冷靜下來(lái)。不同年齡段的情緒特征

　　1至2歲

　　孩子的情緒反應(yīng)能力基本上局限于身體的表達(dá)：摔打、尖叫、咬。

　　2至3歲

　　開(kāi)始與權(quán)威抗衡，通過(guò)對(duì)一切說(shuō)“不”來(lái)試探父母的底線。

　　3至4歲

　　他的語(yǔ)言能力逐步提高，開(kāi)始通過(guò)說(shuō)話表達(dá)自己的不滿(mǎn)。

　　能夠理解某種行為被禁止的原因。

　　4至5歲

　　他的憤怒開(kāi)始表現(xiàn)為說(shuō)“臟話”和做出攻擊行為。

　　他不得不承認(rèn)，不是每種需求都會(huì)立即得到滿(mǎn)足。

　　6至7歲

　　他喜歡對(duì)一切事物發(fā)表評(píng)論，以顯示自己的個(gè)性。

　　他開(kāi)始學(xué)會(huì)在無(wú)人安撫的情況下，控制自己的情緒。

　　8至10歲

　　他開(kāi)始擁有屬于自己的“社交”，并且將經(jīng)歷第一次“人際沖突”。

　　他開(kāi)始萌生出某些信念，和父母所灌輸?shù)挠^點(diǎn)截然相反。

　　沮喪的憤怒

　　孩子第一次體驗(yàn)到挫折的時(shí)候，既不能理解原因，也不能承受結(jié)果。這種挫敗感常常演變成“發(fā)脾氣”。這是他在以自己的方式來(lái)面對(duì)周?chē)氖澜?，學(xué)會(huì)與之適應(yīng)。

　　在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒的階段，這是正常的，意味著他的情感正在進(jìn)行“社會(huì)化”的轉(zhuǎn)變，家長(zhǎng)大可不必?fù)?dān)心。接下來(lái)，他還會(huì)試圖引導(dǎo)自己的能量，不再用尖叫或哭鬧來(lái)宣泄情緒壓力。

　　作為父母，面對(duì)孩子的失望或苦惱，您有必要給予恰當(dāng)?shù)陌矒幔嬖V他如何跨越那些讓人茫然不知所措的情緒障礙。

　　是的，你有發(fā)火的權(quán)利！

　　傾聽(tīng)孩子的憤怒現(xiàn)在是2歲的克萊拉和哥哥雷歐的“甜點(diǎn)時(shí)間”。當(dāng)媽媽宣布“甜點(diǎn)時(shí)間”結(jié)束時(shí)，雷歐從盒子里拿走了最后一塊蛋糕?？巳R拉生氣了：她像一個(gè)瞬間爆炸的氣球，捶胸頓足，哭喊號(hào)叫，要求再吃一塊蛋糕?？吹剿@個(gè)樣子，哥哥把空空如也的點(diǎn)心盒推給她，開(kāi)玩笑說(shuō)：“你可以吃這個(gè)。”這個(gè)看起來(lái)頗為“幸災(zāi)樂(lè)禍”的舉動(dòng)讓克萊拉更生氣了。

　　媽媽試圖讓克萊拉明白，在生活中，并不是她的每一個(gè)愿望都能得到滿(mǎn)足。

　　但在講道理之前，媽媽?xiě)?yīng)該首先讓她平靜下來(lái)，告訴她，可以理解她此刻的感受。在這種時(shí)候，成年人需要通過(guò)一些溫和的話語(yǔ)和動(dòng)作，來(lái)平息孩子因沮喪或失望燃起的怒火。只有當(dāng)孩子處于心平氣和的狀態(tài)，才能準(zhǔn)備好接納那些人生中的大道理，并落實(shí)到將來(lái)的行動(dòng)中。

　　父母的用心傾聽(tīng)

　　會(huì)讓孩子充滿(mǎn)安全感。日后，即使沒(méi)有大人在場(chǎng)，孩子遇到讓人生氣的情形，也更容易冷靜下來(lái)。父母的理解是他內(nèi)心深處真正的力量，能夠幫他克服負(fù)面情緒，成為弟弟妹妹的好榜樣。

　　1-3歲的孩子對(duì)自己的行為尚且不能真正認(rèn)識(shí)，所以很難控制。

　　但是漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程就從這里開(kāi)始，他會(huì)慢慢了解做出沖動(dòng)行為的后果。打人是不對(duì)的！

　　學(xué)會(huì)抵擋誘惑

　　18個(gè)月的賈斯汀和2歲的亞瑟是好朋友，每天下午一起在公園里玩沙子。但是今天，他們之間發(fā)生了一件不愉快的事：亞瑟想騎賈斯汀的三輪自行車(chē)，他把賈斯汀從車(chē)上推下去，自己坐了上來(lái)。賈斯汀當(dāng)然很不開(kāi)心，但他除了尖叫和拍打亞瑟之外，沒(méi)有其他辦法。這下子，亞瑟也生氣了，兩個(gè)小家伙打得不可開(kāi)交。

　　賈斯汀和亞瑟的媽媽這時(shí)應(yīng)該介入“糾紛”了。她們應(yīng)該用最為簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言向孩子說(shuō)明白，推搡和拍打小伙伴都是不對(duì)的，他們可以騎對(duì)方的三輪車(chē)或者玩對(duì)方的玩具，但需要好好商量，輪流玩耍。好朋友不應(yīng)該以任何“侵略性”行為對(duì)待彼此。

　　等到孩子們的情緒緩和下來(lái)，兩位媽媽可以給他們一個(gè)紙箱，讓他們?cè)囍黄鹩眉埾浯钜蛔》孔樱蛘呓ㄗh他們共同完成一項(xiàng)有趣的任務(wù)。這樣，兩個(gè)小伙伴就可以宣告和解了。

　　小家伙一旦不開(kāi)心，會(huì)本能地發(fā)動(dòng)“身體攻勢(shì)”。為了保證孩子的安全，大人必須及時(shí)干預(yù)。在制止錯(cuò)誤行為的同時(shí)，又要避免給孩子施加太大的精神壓力。正確的做法是平靜而果斷地講明道理，而非大聲斥責(zé)。同樣重要的，是讓孩子學(xué)會(huì)用語(yǔ)言或其他平和的方式表達(dá)想法，打鬧和尖叫只會(huì)破壞快樂(lè)的氛圍。

　　不要這樣說(shuō)：

　　你這個(gè)淘氣鬼！

　　你真搗蛋！

　　應(yīng)該這樣說(shuō)：

　　不要打他，他會(huì)疼的！

　　我不希望你粗暴地對(duì)待你的小伙伴。

　　我總是做不到！

　　轉(zhuǎn)移注意力，排解失落感

　　卡門(mén)，3歲，有一個(gè)玩具房子，房子里放著她的娃娃?？ㄩT(mén)還沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣轉(zhuǎn)動(dòng)鑰匙打開(kāi)房門(mén)，試了好幾次都不行，所以娃娃取不出來(lái)了。她惱羞成怒，開(kāi)始哭叫，狠狠地把玩具房子扔到一邊，一聲接一聲地喊媽媽馬上過(guò)來(lái)。

　　媽媽當(dāng)然不會(huì)馬上過(guò)來(lái)，她有她的技巧，讓女兒安靜下來(lái)。她仍在廚房里，并不理會(huì)卡門(mén)的哭鬧，只是大聲問(wèn)她：“你把房子扔那么遠(yuǎn)，有沒(méi)有嚇到你的娃娃？”這一問(wèn)，效果立竿見(jiàn)影，小女孩立刻不哭了，取而代之的是擔(dān)心和好奇。她走過(guò)去撿起玩具房子，把耳朵湊上去聽(tīng)里面有沒(méi)有什么動(dòng)靜。

　　這時(shí)媽媽來(lái)到她身邊，告訴她不要急，再試試用鑰匙打開(kāi)房門(mén)。

　　她很聽(tīng)話地照辦，這次真的成功了！而且，她掌握了轉(zhuǎn)動(dòng)鑰匙的技巧，從那以后，每次都能夠獨(dú)立完成。這讓她倍感自豪！

　　用轉(zhuǎn)移注意力的方式讓孩子平息憤怒，比關(guān)切地詢(xún)問(wèn)原因更有效。重復(fù)一遍事情的緣由只會(huì)讓他越說(shuō)越惱火。同時(shí)，孩子也會(huì)逐漸從中體會(huì)到，負(fù)能量爆發(fā)時(shí)，自己可以做出更好的選擇：接受一點(diǎn)點(diǎn)別人的建議和幫助，比起一個(gè)人怒火中燒、自我孤立要好得多，不是嗎？

　　請(qǐng)您記住這些經(jīng)驗(yàn)：

　　怒氣爆發(fā)之前一旦發(fā)現(xiàn)孩子心情低落，有“火山爆發(fā)”的苗頭，立刻用做游戲或講笑話的方式來(lái)轉(zhuǎn)移他的注意力，讓他明白自己是可以主導(dǎo)情緒的，不要反過(guò)來(lái)被情緒牽著鼻子走。

　　平息怒火

　　如果孩子通過(guò)摔摔打打來(lái)宣泄情緒，家長(zhǎng)要及時(shí)介入，建議他們做點(diǎn)兒其他有意思的事，不要總是陷在情緒的漩渦中出不來(lái)。

　　大人的幫助要適可而止，不要大包大攬，這樣才能夠讓孩子不產(chǎn)生過(guò)度依賴(lài)，也不會(huì)把不開(kāi)心的責(zé)任推卸到別人頭上。他們得學(xué)會(huì)發(fā)展自己的自主性。

　　不要經(jīng)常讓孩子做能力范圍之外的事，總是遭遇挫敗感對(duì)誰(shuí)都不會(huì)太輕松。

　　1-3歲的孩子通常會(huì)采取某種“攻擊性行為”加入其他孩子的游戲，因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。這時(shí)家長(zhǎng)要幫助他們調(diào)解糾紛，傳遞友好信息，使孩子達(dá)成和解。

　　穩(wěn)定的生活節(jié)奏

　　焦慮也會(huì)讓人容易發(fā)怒，特別是孩子。所以，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子們營(yíng)造一個(gè)安靜的生活氛圍，尊重他們的

　　日常習(xí)慣和作息時(shí)間，包括周末。

　　陷于困境的憤怒

　　傍晚時(shí)分，孩子很容易發(fā)怒。堆積了一天的緊張情緒，可能會(huì)被一個(gè)意想不到的導(dǎo)火索引燃。要知道，僅僅是無(wú)理取鬧和哇哇大哭還是好的，在極端情況下，有些孩子的心理失控會(huì)導(dǎo)致一系列生理失控，比如臉色發(fā)白、呼吸驟停、嘔吐，甚至自己把自己抓傷！

　　被此類(lèi)事端困擾的家長(zhǎng)，務(wù)必保持冷靜，不要表現(xiàn)得驚慌失措。所謂“鋼鐵般的意志”，這時(shí)就可以派上用場(chǎng)了。

　　嚇了一跳！

　　冷靜處理大事故

　　18個(gè)月的克朗丁太喜歡洗澡了，他想象自己是個(gè)小丑，在浴缸里上下?lián)潋v，突然一下子滑到了，整個(gè)人都沒(méi)入水里……守在旁邊的媽媽立刻把他從水中撈起來(lái)，但似乎還是有些遲。他張開(kāi)嘴，發(fā)出一聲驚天動(dòng)地的叫喊，然后臉色由紅轉(zhuǎn)青，暈厥過(guò)去。

　　不是每個(gè)母親都有機(jī)會(huì)經(jīng)歷這樣的驚悚場(chǎng)面?？死识〉膵寢屵€算冷靜，她把孩子從浴缸里抱出來(lái)，用浴巾包裹好放到床上，對(duì)著他的小臉輕輕吹氣。

　　終于，克朗丁恢復(fù)了平順的呼吸，嘴里含糊地咕噥了一聲，清醒過(guò)來(lái)。媽媽松了一口氣，但無(wú)論驚嚇還是放松都沒(méi)有表現(xiàn)在臉上。她只是平靜地告訴兒子，他剛才在浴缸里摔倒了，下次再也不能在洗澡的時(shí)候胡亂折騰了。

　　年齡較小的孩子偶爾會(huì)發(fā)生“抽泣痙攣”，通常是在劇烈的情緒波動(dòng)之后，臉色驟變，忽然休克。大多數(shù)父母面對(duì)此種情形，都會(huì)惶恐不已，但其實(shí)它對(duì)孩子的健康并無(wú)太大威脅。短暫的呼吸暫停之后，肺部空氣已通過(guò)神經(jīng)反射被迫排出。

　　憂傷的小貓

　　反復(fù)告訴孩子：一切都會(huì)好的阿努克，2歲半，最近剛剛換了一所新的幼兒園，似乎很難適應(yīng)。每天早晨在幼兒園門(mén)口和爸爸告別，她都表現(xiàn)得歇斯底里：一邊哭喊著“爸爸不要走”，一邊絕望地抓自己的臉。爸爸無(wú)視其他家長(zhǎng)的目光，擁抱他那陷入恐懼和絕望的寶貝，重復(fù)著和每天都一樣的話語(yǔ)：他平靜地告訴她，爸爸明白她的感受，也了解她的害怕和擔(dān)心，但哭鬧不能解決任何問(wèn)題，沒(méi)有人會(huì)想要幫助一個(gè)總是哭鬧的孩子，抓傷自己也會(huì)讓別人很不舒服，而不是心疼和同情。

　　爸爸說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，阿努克也會(huì)似懂非懂地重復(fù)其中的只言片語(yǔ)，可是實(shí)際情況卻沒(méi)有多少改變。幼兒園門(mén)口的分別仍然撕心裂肺。好在，一周以后，爸爸的堅(jiān)持終于有了收效：阿努克停止了那些讓人難堪的行為，終于可以像其他孩子一樣對(duì)爸爸說(shuō)“再見(jiàn)”了。而且從那以后，過(guò)去那種情形再也沒(méi)發(fā)生過(guò)。

　　這位父親的處理方式是正確的。

　　即使被孩子的哭鬧攪得很不安，也絕不表現(xiàn)在臉上，做出一副“置若罔聞”的姿態(tài)；同時(shí)要將道理反復(fù)講給孩子，不厭其煩，哪怕暫時(shí)看不到效果。

　　否則，孩子會(huì)認(rèn)為大哭大鬧這招很管用，只要鬧得厲害，大人就不得不妥協(xié)。

　　孩子發(fā)生“抽泣痙攣”怎么辦？

　?、傧蚝⒆幽樕陷p輕吹氣。

　　②往孩子臉上噴礦泉水噴霧。

　　③讓孩子呼吸新鮮空氣。

　　請(qǐng)您記住這些經(jīng)驗(yàn)：

　　當(dāng)孩子表現(xiàn)出“暴怒”的樣子時(shí)，請(qǐng)您不要把焦慮或擔(dān)心寫(xiě)在臉上。要讓孩子感受到，只要您在他身邊，就沒(méi)有什么解決不了的問(wèn)題。

　　即使孩子被失控的情緒淹沒(méi)，您仍然是那個(gè)冷靜而強(qiáng)大的，能夠“拯救”他的人。被情緒裹挾的孩子和家長(zhǎng)之間的交流主要是通過(guò)眼神。

　　因此，不要讓您的眼神中流露出恐懼或憤怒。

　　可以溫柔地和孩子談一談，使他消除疑慮，幫他排解壞情緒。一個(gè)小故事、一小段音樂(lè)，都能夠使僵持氣氛緩和下來(lái)。

　　如果可以，把孩子摟入懷中，輕撫他的后背。一起深呼吸，回復(fù)平靜，振作精神。大發(fā)雷霆之后的夜晚，孩子往往會(huì)“噩夢(mèng)連連”。所以最好在睡前給他比平時(shí)更多的安撫，比如多講一個(gè)小故事，增加一個(gè)聽(tīng)音樂(lè)的環(huán)節(jié)，還有更多的溫柔和耐心。

　　不妨給孩子講一件您自己小時(shí)候生氣得要命的事，問(wèn)問(wèn)您的父母當(dāng)時(shí)他們是怎樣處理的。一方面，這會(huì)給您提供一些經(jīng)驗(yàn)；另一方面，孩子也能從中感受到您的安撫和理解，剛剛憤怒不已的心情，說(shuō)不定，就轉(zhuǎn)為會(huì)心一笑了。

　　放松，是控制情緒的好辦法

　　教您的孩子“打敗”他身體里的壞情緒，幫助他放松肌肉，清除頭腦里的負(fù)擔(dān)和煩惱……和他一起躺在地毯上，讓自己無(wú)所顧忌地?cái)[成一個(gè)“大”字，閉上眼睛，想象你們被厚厚的白云托著，飛了起來(lái)。放松練習(xí)(做個(gè)“沒(méi)骨頭的人”！)

　　脫掉鞋子，站在地毯上。無(wú)需太用力，忘記一切規(guī)則，在原地蹦蹦跳跳，越隨性越好。不必講究體態(tài)，把自己當(dāng)成一個(gè)柔軟的布娃娃。

　　肩膀自然下垂，整個(gè)身體放松。跳夠了就躺下來(lái)休息，不要說(shuō)話，閉上眼睛。

　　感受身體的每一部分都在漸漸松弛：頭、肩膀、腹部、四肢……柔軟得像一只毛絨泰迪熊。緩慢地深呼吸，從1數(shù)到10。

　　睜開(kāi)眼睛，伸展四肢，心情很平靜。現(xiàn)在，你們可以給彼此一個(gè)大大的擁抱了。

　　不，不，我就不！

　　當(dāng)孩子快到2歲時(shí)，他會(huì)開(kāi)始衡量自己的力量，衡量的辦法就是對(duì)一切說(shuō)“不”，挑戰(zhàn)父母的底線。這絕對(duì)是一個(gè)讓人頭疼的階段。在這幾個(gè)月里，他做起事來(lái)完全我行我素，拒絕任何建議或約束?！安?、不、我就不！”這句話如同他的有力武器，試驗(yàn)它對(duì)周?chē)说摹皻Α弊尯⒆用刻鞓?lè)此不疲。

　　作為父母，您應(yīng)該了解這只是孩子成長(zhǎng)中的一個(gè)階段，不必驚慌或疑惑。尊重他的“不”和“不要”，順從他的意愿，除非是那些非糾正不可的行為。

　　在這種抗衡的體驗(yàn)中，孩子在逐漸成長(zhǎng)。

　　想想別的辦法！

　　因急躁而發(fā)怒

　　霽霞，3歲，愛(ài)吃薯?xiàng)l，但必須溫度適中。也就是說(shuō)當(dāng)她上桌時(shí)，薯?xiàng)l必須不冷不熱才行。然而，這個(gè)要求每次都被滿(mǎn)足并不容易。

　　結(jié)果就出現(xiàn)了今天這種狀況：薯?xiàng)l太燙了，讓她很生氣，一邊拍打桌子一邊大哭大鬧。這時(shí)候，家人也很難繼續(xù)保持好心情。

　　爸爸果斷選擇制止她的哭鬧。他并沒(méi)有高聲批評(píng)她，只是以堅(jiān)定的口吻對(duì)她說(shuō)“停下來(lái)”。接著他問(wèn)其他孩子，如果薯?xiàng)l太燙，除了哭，還有沒(méi)有其他更好的方法？孩子們開(kāi)始七嘴八舌發(fā)表意見(jiàn)：可以自己用嘴吹一吹，吹涼了再吃；也可以小口小口地咬；或者先吃點(diǎn)別的東西……

　　爸爸對(duì)霽霞說(shuō)：“如果你還要和大家一起吃飯，就從這三個(gè)辦法中選一個(gè)來(lái)做。”小家伙選擇了第一種，自己對(duì)著薯?xiàng)l輕輕吹氣，吹了一會(huì)兒，就可以大口大口地吃了。除了享受美食的“嘖嘖”聲，我們?cè)僖矝](méi)有聽(tīng)到其他聲音。

　　2-3歲的孩子，逐漸有了自我意識(shí)，似乎每天都對(duì)自己有更多的了解，也要求更多的自主權(quán)。在這個(gè)過(guò)程中，他也會(huì)遭遇比以往更多的挫敗感。這時(shí)，父母要幫助他找到一條擺脫憤怒的途徑，是非常有用的。

　　關(guān)于“叛逆期”

　　男孩的“叛逆期”出現(xiàn)在18個(gè)月左右，女孩稍晚些， 從21個(gè)月開(kāi)始，直到3歲?！芭涯嫘袨椤敝饕憩F(xiàn)在睡眠、飲食和清潔方面。

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