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　　如何讓寶寶擁有一個健康的身體，一直是準媽媽和準爸爸們苦惱的問題。于是，孕婦受孕準備階段和孕期階段的營養供給越來越受到重視。

　　眾所周知，孕婦在備孕和孕期階段應補充葉酸，防止早產、新生兒出現體重過輕或先天性畸形等問題。但是每天應服用多少葉酸卻讓很多人犯了難。過少起不到很好的防治效果，過多則可能會影響鋅等其他營養元素的吸收，影響孕婦和寶寶的健康。因此，在挑選營養品時要注意辨別，在服用葉酸時一定要掌握好一定的量，那到底多少量合適呢？

　　葉酸對孕育中的寶寶來說極其重要，有研究稱，合理服用葉酸(每日增補0.4mg 葉酸，不要超過1mg)可以有效降低唇裂和先天性心臟病的發生，同時可以大大降低嬰兒的死亡率，防止嬰兒畸形。因此，一定要正確應用葉酸，合理攝取葉酸，保證寶寶和孕婦的安全。對于年輕夫妻來說，懷孕具備相當的不可預測性，在懷孕早期甚至可能不會察覺，因此，為達到更好的服用效果，建議育齡人群從備孕階段便開始服用葉酸，一直補充到哺乳期結束，確保寶寶在生長初期階段的營養供給，為寶寶的身體健康打下堅實的基礎。作者：湖南省兒童醫院新生兒一科 張敏

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