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　　第5～6周  小生命與大驚喜

　　【報告媽媽】

　　媽媽，我的心臟開始跳動啦！你知道我來了以后，和爸爸非常開心，買了好多東西，我也非常高興，因為有你們當我的爸爸媽媽。

　　【媽媽寶寶小觀察】

　　寶寶：

　　此時的寶寶非常忙碌，正在以驚人的速度生長著。胚泡在子宮內著床后，迅速向四周伸展，胚胎的內胚層和外胚層迅速形成。到4周末時，在胚盤內、外兩胚層之間，形成中胚層。到現在為止，三胚層都形成了，三胚層是胎體發育的始基，它們會分化成不同的組織。

　　外胚層分化成神經系統、眼睛的晶體、內耳的膜迷路、皮膚表層、毛發和指甲等；中胚層分化成肌肉骨骼、結締組織、循環、泌尿系統；內胚層則分化成消化系統、呼吸系統的上皮組織及有關的腺體、膀胱、陰道下段及前庭等。在這個時期，神經系統和循環系統的基礎組織最先分化。

　　此時，小胚胎大約長0.6厘米，有蘋果籽那么大，外觀很像個小海馬。胎寶寶的心臟已經開始有規律地跳動，包括初級的腎和心臟等主要器官都已形成，神經管開始連接大腦和脊髓。

　　媽媽：

　　進入第5周后，你的“好朋友”還沒光顧，現在你的心情是欣喜，還是緊張？一些有計劃懷孕的準媽媽可能已經發覺身體的異常，現在你可以去醫院做早孕檢查，確定一下自己是否懷孕了。其實，你的子宮內現在正發生著巨大的變化，一個小生命已經入住了。

　　進入第6周時，你的妊娠反應開始明顯起來。

　　1.停經6周以內的妊娠稱為早早孕，現在你的基礎體溫持續升高，還沒有降下來。如果你還沒有做早孕檢查，現在是去醫院的時候了。你的身體已經開始發生變化，懷孕的癥狀也出現了。

　　2.由于雌激素與孕激素的刺激作用，你的胸部感到脹痛，乳房增大變軟，乳暈有小結節突出。

　　3.你會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。

　　4.在這個星期，你會像大多數準媽媽一樣有惡心的感覺，有時候不僅是在早晨，整個一天你都會隨時嘔吐。這些令人心煩的癥狀都是正常的，是孕早期的常見現象，大約在孕三個月之后，你的惡心與晨吐就會結束。

　　【音樂胎教建議：靜心、調神、助眠】

　　生命的偉大在于創造，也在于經營。寶寶有了心跳，爸爸媽媽也是第一次能夠如此真切地感受到寶寶的存在，非常激動和興奮吧。

　　音樂胎教從這個時期開始，已經可以協助準爸媽來建設胎寶寶的神經系統了。美國俄亥俄州立大學的心理學專家們跟蹤調查了70多對母子，發現有37.5%的寶寶在成長和學習過程中多多少少體現出一些母親的孕期性格，甚至包括某些不良情緒。

　　準媽媽們在這個階段已經可以感覺到一些明顯的情緒變化了，從前的美好體形開始出現變化，臉上開始冒出粉刺，眼睛有點紅腫……這些都可能令媽媽突然感覺心里不適應。體內荷爾蒙不再平衡，情緒不受控制，不小心就跟老公亂喊一通，這都是正常現象。只是人類有著非常強大的適應能力，孩子也如此，他(她)不僅要在你的肚子里成長發育，適應你的生理環境，還要適應你的心理環境。人說母子連心，就是這個道理。孩子會為了適應母親的某種常規心理或情緒狀態而調整自己的大腦發育。這就是為什么孩子出生后會攜帶母親孕期性格的原因。

　　那么，準媽媽們要從現在開始學會慢慢控制自己的情緒和心理狀態了，因為懷孕令你情緒不受控制，生產過后你就會恢復到正常，可是孩子如果遺傳了你的這種情緒，那可就是一輩子的事，用“蝴蝶效應”來講，你孕期的壞情緒可能會影響寶寶的一生也說不定，所以，要學會用音樂這個好東西來舒緩自己的壞情緒哦。

　　關于音樂胎教，準爸爸準媽媽可以選擇一些有助于靜心、調神、助眠的音樂來聆聽。比如歐洲的NEW AGE樂派的作品，恩雅、雅尼、久石讓、姬神、神秘園、班得瑞等歌手或團體的音樂都很適合。

　　Tips：聆聽式音樂胎教

　　這里我們說的聆聽，不是簡單地聽，不是同時打字同時聽音樂，也不是開車時隨便聽聽，而是一種完全進入音樂氛圍的聆聽。在聆聽之前給自己設置幾個問題：

　　1.這段音樂有幾個樂段？

　　2.這段音樂的主題樂句是什么？

　　3.這段音樂是用什么樂器演奏的？

　　4.這段音樂的核心情緒是什么？

　　聆聽過后把這幾個問題回答清楚，才算是把一段音樂聆聽清楚了。

　　聆聽式音樂胎教注意的重點是：

　　1.音響的聲音不要太大，要控制在70分貝以內。如果你不知道什么是70分貝，那就在洗手間喊老公進來送紙，當喊到第三次他才聽見時，你的嗓音已經達到70分貝了。

　　2.選擇音樂要用舒緩的、唯美的、快樂的、崇高的、歡悅的等風格。

　　3.盡量選擇自己可以理解的音樂，歐洲古典音樂如果距離自己的生活實在太遠，沒有任何必要非得選用貝多芬、莫扎特。

　　推薦音樂：

　　《春江花月夜》古箏曲

　　原為琵琶曲，曲名《夕陽簫鼓》，又名《夕陽簫歌》、《潯陽琵琶》。

　　全曲由清脆嘹亮的古箏滾指連重奏法起奏開始，形象的模擬鼓聲由慢漸快；接著引出具有江南風格的音樂主題，抒情，優美，婉轉如歌；句尾的大鼓滾奏音形，描繪出夕陽西下，泛舟江上，游船簫鼓齊鳴的動人情景。樂曲通過優美質樸的抒情旋律，流暢而富于變化的節奏，豐富多彩的各種演奏技法，有如一幅動人的長卷山水畫，貼切地表現了樂曲的詩情畫意。

　　準媽媽這樣聽

　　配上李清照的“誤入藕花深處”，那感覺一定美到極致，所以，準媽媽可以試試在音樂的伴奏下吟誦這首詞。如果覺得麻煩，那很好解決，讓準爸爸朗誦吧，他不敢不聽你的。另外，如果準媽媽有更多的時間，可以嘗試在播放這段音樂的時候，閉上眼睛，想象音樂的畫面，畫下來更好，這是冥想式音樂胎教的基礎。

　　寶寶越聽越聰明

　　不論是一般女性還是準媽媽，你的冥想質量都要通過練習逐步加強加深，因此，在這段寶寶還沒能與你充分互動的時間里，伴隨著音樂找一下冥想的感覺吧。在唯美的中國古典音樂里，鋪開一幅中國水墨畫卷，無論是漁舟唱晚，池塘小荷，還是青帆遠水……想象自己自由地舒展吧！這對日后寶寶感受你的心靈至關重要哦！

　　《daughter of erin》

　　出自經典的神秘園。曲調輕快而柔和，聽后使人感覺像是置身于王宮里的舞會，看見人們在跳舞，一片歡快。

　　準媽媽這樣聽

　　這段曲子用來聆聽吧，在心情不怎么好的時候，一定會突然給你一個看問題的新角度。

　　有很多準媽媽試著采用過這段音樂作為助產音樂，因為它可以幫助你調整呼吸狀態，尤其是對節奏把握比較精準的媽媽，更容易在音樂中獲得某種類似于“莫扎特效應”的感覺。

　　寶寶越聽越聰明

　　寶寶來臨以后，準媽媽一定要排除不好的情緒，用美好的心情滋養寶寶健康成長，而這首曲子正是你心情的調節劑，它總能帶給你平和安然的心緒，對此時寶寶的迅速成長非常有益。

　　《班得瑞 - endless horizon》

　　純音樂，出自班得瑞的《萊茵河波影》專輯。中文意為無垠地平線。此曲經常被用作電臺情感類節目的背景音樂，很打動人。

　　班得瑞實地走訪瑞士的羅春湖畔和玫瑰山簏、阿爾卑斯山，收藏自然元音。主要強調一種輕柔的絕對性，是最純凈、最能安定人心的音樂處方。采用獨特超廣角音場、空靈縹緲的編曲，構成最具臨場感的大自然音樂。

　　準媽媽這樣聽

　　非常建議準媽媽多聽這類歌曲，清爽的樂音，空靈的曲風，大自然美到極致的元音，都讓準媽媽內心安定。也可以把這首歌刻制成音樂光盤，讓老公在開車上班路上聽，能有效減慢他的車速哦。平平安安健健康康才是福嘛！

　　寶寶越聽越聰明

　　美妙的自然元音讓準媽媽猶如置身美麗清新的大自然中，身心愉悅，心曠神怡，而胎寶寶也非常喜歡這種大自然的氛圍。

　　《大草原》馬頭琴曲

　　馬頭琴是蒙古族人民特有的一種弦樂器。馬頭琴表現力豐富，善于演奏抒情樂曲，據說有的不給小羔吃奶的母駱駝，聽到了感情深沉的馬頭琴聲，竟然感動得掉下了眼淚去哺育小駝羔。

　　《大草原》是作曲家張千一為電視連續劇《成吉思汗》創作的主題歌。優美、龐大的管弦樂背景，襯托取材于蒙古族傳統民歌的旋律。馬頭琴內斂、深情的音質，仿佛是從天邊而來，帶著對圣祖成吉思汗的景仰和對草原深深的愛戀。

　　準媽媽這樣聽

　　閉上眼睛，想象你就是那匹駿馬，在藍天白云下，奔馳在一望無際的草原上，聞著身邊青草的清香……是不是感到心情愉悅，心胸開闊？所以，這首曲子稱得上冥想式音樂胎教的首選！不過，請控制住自己的情感，蒙古族音樂很容易讓人“走火入魔”，一發不可收拾，喜歡上就甩不掉啊！

　　寶寶越聽越聰明

　　一望無際的大草原，奔馳的駿馬，成群的牛羊……這種讓人心胸廣闊的美景每個人都很喜歡，我們的胎寶寶也不例外，而且這種自由自在的氛圍對此時迅速成長的

　　《諸神之詩》

　　此曲的創作者姬神，是日本電子音樂界的大牌，他的音樂屬于“治愈系音樂”的一種。姬神是一名用音樂為現代人祈禱的祭師，用純粹的電子合成器，表達著人類最原始的贊頌。他的音樂，旋律優美動人，抒情感性。他譜寫的曲子有時會比中國本地作曲家的音樂更具有中國古典味道。

　　準媽媽這樣聽

　　音樂中虔誠的贊頌伴隨著優美動人的旋律，撫平準媽媽心中的煩躁，如一泓清泉潺潺流過心田，準媽媽感到寧靜、虔誠、感恩。另外，如果你是發燒友的話，順便找找姬神的其他專輯吧，在分娩的時候說不定哪首就能用來音樂減痛。找到一兩首歌，交給老公，存成自己的胎教音樂庫。

　　寶寶越聽越聰明

　　這段時間很多準媽媽莫名煩躁，這首曲子不僅讓你心情平靜，還讓你滿懷感恩之心，感謝現在幸福的生活，感覺天使寶寶的到來，這種愛的氛圍寶寶很喜歡。

　　【生活小建議】

　　營養：

　　很多準媽媽在孕早期(前3個月)，除了會感到食欲減退、惡心、嘔吐、偏食以外，還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦慮等現象。所以，這個時候主要的任務就是轉移注意力，調整自己的情緒。比如把眼睛閉上，什么都不想，全身放松，按摩頭部和太陽穴；或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步；還可以找三五好友happy一下，感受一下快樂的氛圍；或者聽聽喜歡的音樂，翻翻喜愛的書籍，想一想未來小寶寶的模樣等。

　　保健：

　　一些準媽媽可能已經感覺到身體的異常，現在可以去醫院確定一下自己是否真的要當媽媽了。

　　這個階段禁止接觸X光及其他射線。在整個孕早期，孕媽媽都要仔細觀察身體的變化，不要做劇烈運動，時刻保護身體的健康，避免感冒、受涼，多吃有營養的食物，并及時去醫院做早孕檢查。這時你應該找一個可靠的婦產科醫院，使孕期身體檢查系統化，并保證孕期醫療手冊各項內容都完整有序。

　　這個時候大多數準媽媽都會有惡心的感覺，尤其是在早晨。為了克服晨吐癥狀，早晨時可以在床邊準備一杯水，或一小塊水果，它們會幫你抑制強烈的惡心感。丈夫這時應做大量的工作去幫助懷孕的妻子，比如妻子隨時會被什么味道刺激得哇哇大吐，也會對一些食物吃起來沒完沒了，這都是非常正常的，準爸爸要理解準媽媽的生理反應，想方設法滿足她的要求，幫助她尋找愛吃的東西，不要責怪她挑剔和嬌氣。總之，這個時候丈夫要無條件幫助妻子克服早孕反應，使妻子充分休息，放松身心，度過最初的艱難時刻。

　　【運動小建議】

　　這時的孕媽媽可能會惡心，晨吐，乏力，吃完就想睡，不用擔心，這是荷爾蒙分泌引起的。這個時期胎寶寶的心臟、血管系統敏感，很容易受損，孕媽媽要注意自己的飲食起居，忌高強度、高溫下運動。如果平時有徒步、游泳的習慣，請咨詢孕產醫生或專業的孕期運動老師后，確定適合自己的運動強度，因為這些活動對環境、溫度以及自己的體質都要有充分了解。總之，放松心情，保持良好的狀態是非常重要的。

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