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　　準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的事莫過(guò)于寶寶的健康了，但據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告抽檢結(jié)果表明，即使在孕婦各種檢查、診斷結(jié)果均為正常的情況下，仍會(huì)有2%的胎兒出生后會(huì)出現(xiàn)某些方面的異常。 

　　專家指出，通常情況下孕婦在剛開(kāi)始懷孕的3周內(nèi)不知道自己是否已經(jīng)懷孕，也就不會(huì)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)，早孕反應(yīng)又進(jìn)一步影響了營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收。因此，懷孕應(yīng)在一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)狀況下開(kāi)始，特別重要的是只有營(yíng)養(yǎng)素儲(chǔ)備充足，才能抵消由于惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)攝入不足。 

　　在懷孕后的第一個(gè)月，也就是胚胎發(fā)育的第3-8周是胎兒重要臟器(如心臟、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和四肢)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果此時(shí)缺乏足夠的維生素礦物質(zhì)，不但容易導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生，而且也會(huì)對(duì)孕婦造成一定程度的影響。因此，計(jì)劃懷孕、提早補(bǔ)充孕婦維生素就顯得尤為重要。  

　　在懷孕期間，女性對(duì)葉酸、維生素A等微量營(yíng)養(yǎng)素的需求比未孕時(shí)期明顯增加，而通過(guò)正常的膳食補(bǔ)充很難獲得全面、均衡的補(bǔ)充，普通復(fù)合維生素其所含的成分無(wú)法滿足孕產(chǎn)婦所需，容易導(dǎo)致包括葉酸在內(nèi)的多種維生素、礦物質(zhì)缺乏，而缺乏葉酸等維生素、礦物質(zhì)容易導(dǎo)致新生兒神經(jīng)管畸形等多種出生缺陷的發(fā)生。 

　　因此，建議育齡婦女一旦計(jì)劃懷孕，在懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該適量補(bǔ)充孕產(chǎn)婦專用的復(fù)合維生素片。全球大規(guī)模臨床研究也證實(shí)，服用孕產(chǎn)婦專用的復(fù)合維生素片，能有助于預(yù)防和降低相關(guān)出生缺陷，還能有效緩解早孕反應(yīng)(如惡心、嘔吐和眩暈等)。

　　孕婦維生素補(bǔ)允存在三大誤區(qū)   

　　對(duì)于一些剛懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，明顯的早孕反應(yīng)會(huì)使其對(duì)食物的欲望明顯降低，營(yíng)養(yǎng)攝入不足很容易造成胚胎發(fā)育不良，但是很多準(zhǔn)媽媽由于不知道自己懷孕，維生素補(bǔ)充過(guò)晚導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致出生缺陷。 

　　孕期間的女性對(duì)各類維生素和礦物質(zhì)的需求都有所增加，并且微量營(yíng)養(yǎng)素之間有協(xié)同作用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6維生素B12協(xié)同作用可有助于預(yù)防先兆子癇等，若準(zhǔn)媽媽維生素種類補(bǔ)充過(guò)于單一，會(huì)對(duì)母親自身和胎兒均造成不良影響。日補(bǔ)充葉酸800微克較適宜   

　　眾所周知，葉酸是有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，但并非葉酸補(bǔ)得越多越好。過(guò)量攝入葉酸會(huì)導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性增加。孕婦對(duì)葉酸的日攝入量上限(UL)為1000微克，臨床研究顯示，每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。 

　　在中國(guó)，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)病率很高，而葉酸缺乏是導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形的主要原因。要知道，胎兒的神經(jīng)管在第25-28天完成閉合，懷孕最初的8周是胎兒重要器官快速形成的階段，而大多數(shù)準(zhǔn)媽媽意識(shí)到自己懷孕的時(shí)候，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了這個(gè)最重要的時(shí)期。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該從計(jì)劃懷孕的那一天，至少?gòu)脑星?個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，對(duì)胎兒的器官發(fā)育非常重要。    (本文作者葉曉雯系中級(jí)營(yíng)養(yǎng)師)

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