懷孕早期吃什么保健品好？

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識發布 : 08-23

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　　懷孕3個多月如何吃營養品？

　　補充一些葉酸，喝些孕婦奶粉，孕婦奶粉里面富含母體和胎兒需要的各種營養素，另外飲食上再注意一點，不挑食、不偏食，均衡營養就完全可以了。

　　懷孕3個多月晚上睡覺頭疼是怎么回事？

　　一般來說這也是孕早期的反應，建議多喝牛奶，補充葉酸和鈣片，每天多出去走走，保持愉快的心情。

　　孕期鼻塞、嗓子干癢怎么辦？

　　孕期不能自己亂用藥物，以免對胎兒產生影響，平時要多飲水，加強鍛煉，通風換氣。若不適持續時間較久了，需要及時就診，以免延誤病情。

　　孕期可否吃火鍋，要注意什么？

　　可以，但吃火鍋時要盡量少食肉類，多吃蔬菜。此外，準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生、熟食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進腹中，而造成腹瀉及其他疾病。有條件的最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要煮至熟透，才可進食。降低食量助消化。懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不良，導致不適。

　　如何減輕早孕反應？

　　準媽媽一般在懷孕6周左右有厭食、偏食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，此癥狀稱為早孕反應，往往在14～16周后自愈。少數準媽媽嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發生脫水、電解質紊亂和代謝障礙，稱為妊娠劇吐，病因尚不明確，一般認為可能與絨毛膜促性腺激素的過于增高有關。治療早孕嘔吐最直接有效的辦法是去醫院，在醫生的指導下用藥或靜滴些能量合劑。