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　　懷孕征兆

　　◆停經

　　第一個信息就是停經，生育年齡，平時月經周期規則，一旦月經過期10天或以上，應疑為妊娠。若停經已經8周，妊娠的可能性更大。停經是已婚婦女可能妊娠的最早與最重要的癥狀。當然，停經不一定就是妊娠。

　　◆明顯的征兆

　　懷孕最初的征兆就是乳房敏感、脹痛。你會突然感到疲倦，甚至覺得精疲力竭。在受孕后第11～12天左右，差不多在你發現自己錯過月經的時候，一些女性會有少量的陰道出血。這種陰道出血可能是由于受精卵植入血液豐富的子宮內膜所引起的，這個過程在受精6天后開始。一般情況下，在你受孕一個月后會出現惡心、嘔吐，對氣味更加敏感、腹脹、尿頻等，這些都可以證明，你已經懷孕了。

　　◆早孕試紙

　　早孕試紙主要是檢測尿中絨毛膜促性腺激素(HCG)的含量，當HCG的含量達到一定的診斷標準時，早孕試紙顯示陽性結果。通常，試紙附帶的說明都宣稱在受精卵著床后3～4天內就能夠發現妊娠；但一般來說，除了受孕時間非常早的情況，在停經4周左右陽性率最高，檢測結果也最準確。

　　◆醫院檢驗

　　大型醫院尿檢的收費也就是8元左右，是經濟實惠的測定懷孕的方法。或者也可以抽取靜脈血進行血HCG濃度的檢查。如果想要在第一時間知道自己是否懷孕；或是多次尿檢均為陰性，但高度懷疑已懷孕；或是醫生懷疑有宮外孕的可能；可以進行此項檢查，結果準確可靠。

　　要進行適當的活動

　　適當的活動可以促進胃排空，減輕飽脹感，進而刺激食欲；同時也能分散注意力，減少對自己身體不適的過分關注。這樣的活動包括散步、聽音樂、簡單的家務勞動或者并不耗費較多體力的工作。當然如果反應較重，嘔吐劇烈，不能進食，還得適當休息。必要時還應及時就醫，輸液補鉀，以免延誤病情。

　　要選擇可口的飲食

　　應盡量迎合自己的口味，想吃什么就吃什么。同時也要摸索自己的反應規律，爭取在反應輕的時候多吃些。少量多餐也能減輕惡心、嘔吐的發生。此外，可盡量多吃含鉀較多的食物，如香蕉、紅棗、花生、海帶、紫菜、豆類等，以補充因嘔吐丟失的鉀。

　　要保持樂觀的情緒

　　如果知道反應是正常的生理現象，抱著一切為了孩子的美好態度，就可以保持良好的心理狀態和樂觀的情緒。把進食當做一項任務來完成。

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