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　　第2個月：對小家伙說聲Hello

　　對多數孕婦來說，懷孕的第一個月是沒有什么生理反應、風平浪靜的一個月。只有極少數孕婦會初嘗惡心嘔吐的滋味。

　　此時，那一團小小的細胞群正神不知鬼不覺地扎根在準媽媽的子宮壁褶皺深處。他靜悄悄地按照自己的步調，分裂、成長，成長、分裂，為漫長的未來之路做著最周密的準備。到了第二個月，當他的雙腳漸漸成形，他就會時常用一種讓準媽媽不怎么舒服的方式宣告自己的存在：“你們好！”

　　我們來一個個地對付他的小把戲，怎么樣？

　　晨吐及其他

　　晨吐

　　晨吐是早孕反應的一種。大家都聽說過它，多數孕婦都體驗過它，當然，沒有人喜歡它。

　　首先，晨吐不一定只發生在早晨。取這個名字的家伙顯然早就厭煩了在妻子嘔吐時等在一旁。看到妻子一個早晨吐了好幾次，他不耐煩地想：“受夠了，我都沒胃口吃午飯了”，于是“晨吐”這個詞便沿用至今。在一天中的任何時候，甚至是晚上，孕婦都有可能會惡心嘔吐。

　　據統計，大約八成的準媽媽都有惡心的感覺，其中一半人真的會嘔吐。惡心的表現因人而異，有的人比較幸運，只是輕微惡心，有的人則可能被嚴重的嘔吐弄得體力不支、怨聲載道。如果你的妻子屬于后者，那么你們兩人都不會好過。她可能早午晚吐個不停，沒辦法正常吃東西，甚至別人漲體重的時候她的體重反而掉得厲害。

　　這是個很嚴重的問題。懷孕期間惡心嘔吐(這在醫學上稱為NVP，即Nausea and Vomiting in Pregnancy)癥狀比較嚴重的孕婦常會覺得沒有人理解她的痛苦，體察她所受的折磨——這種心態延續下去可能會導致孕婦抑郁癥。

　　晨吐發生的原因至今仍是個謎。有人認為：在懷孕初期孕婦體內荷爾蒙水平的變化可能會引起暫時的惡心嘔吐，其罪魁禍首就是人體絨毛膜促性腺激素(hCG)——懷雙胞胎的孕婦通常會晨吐得更厲害，正是因為她體內hCG的水平比其他人更高。另外，在懷孕的前三個月里，孕婦體內的雌激素水平也會飆升，這正好與晨吐最嚴重的時間段相重合。升高的雌激素會讓孕婦的嗅覺更加靈敏，所以某些特定的氣味就可以引起晨吐反應。

　　還有一種理論認為：晨吐完全是進化論在“作怪”。許多科學家相信NVP是人類在進化過程中主動適應自然的表現，這樣可以防止孕婦誤食對胎兒不利的食物。

　　這可不是我們這一本小冊子就能講得清楚的。

　　簡單來說，這種理論認為：晨吐可以阻止孕婦食用那些可能被污染過的食物，比如肉類、禽類和蛋，迫使她們選擇那些低風險的食物，以防把疾病傳播給胎兒。

　　很顯然，孕婦有著非同一般的嗅覺，靈敏度堪比緝毒警犬：如果你午餐剛剛吃了一塊金槍魚三明治，當你一走過大門，它就會狂叫著從門后沖出來。另外，酒類也非常容易激起晨吐反應。NVP簡直是大自然專屬的“防酗酒專員”，它可以讓準媽媽們一聽到“白葡萄汽酒”這個詞，就恨不得把五臟六腑都吐出來。

　　正如許多孕期現象一樣，關于晨吐起因的理論足能列出101條。我們來看幾種最不可思議的說法。我個人最喜歡的一種是：晨吐是準媽媽討厭自己丈夫的表現，在潛意識里，她很希望通過嘔吐來流掉肚子里的孩子。讓我們向本理論的提出者西格蒙德·弗洛伊德鞠躬致敬。

　　不過有一點倒是肯定的：只要準媽媽能盡量吃一點、喝一點，晨吐是不會對胎兒造成什么傷害的。

　　最近有新的研究結果表明：晨吐其實是健康懷孕的一種信號，它說明孕婦體內有充足的女性荷爾蒙，這正是保證胎盤牢牢扎根于子宮壁上的必不可少的物質。不過，我寧愿不把這條聽起來歡欣鼓舞的消息轉告你的妻子——在她嘔吐時你替她把頭發抓到腦后，這已經是今天的第15次了，也許你那雙麂皮鞋都要跑壞了。

　　對于大多數孕婦來說，晨吐在懷孕第三個月到第四個月時開始緩解，但也有人會持續得久一些，還有些更不幸的，晨吐會伴隨她整個懷孕過程。

　　作為丈夫，你能做些什么呢？

　　一是別強求妻子吃那些讓她覺得惡心的營養食品。既然她吃不下，你就由著她吃點別的，比如葡萄、蘇格蘭雞蛋、咸餅干等。只要她不拿這些當正餐，吃一點也不會有問題，天塌不下來。

　　準媽媽的肝臟內儲存著許多營養，可以源源不斷地供給胎兒，所以，媽媽偶爾吃點沒營養的東西不會傷害到寶寶(當然，葉酸的攝入量一定要保證)。

　　還有一些建議你可能會感興趣：

　　Ø 盡量不要喝太酸、太甜或太冷的飲品。

　　Ø 喝水最好少量多次，不要一次大量。

　　Ø 少食多餐，最好多吃低脂、富含碳水化合物的食品。

　　Ø 在起床前20分鐘，吃一點純味餅干。這一條似乎代代相傳、由來已久，如果沒有其他特殊理由的話，至少它是個在床上吃零食的好借口。

　　Ø 太燙的食物過一會兒再吃——這一條很明智，因為涼的食物不會發出那么重的氣味。

　　胸部疼痛

　　說實話，撫摸愛人身體上最“波濤起伏”的那個部位所帶來的愉悅感，是大多數男人都抗拒不了的。如果你正是這樣一位“肉體之美”的渴求者，請切記非常重要的一點：許多女性在懷孕初期胸部都會非常敏感而且疼痛——千萬別去碰它。

　　因為懷孕，女性的身體會進行一系列的調整，包括分泌大量的雌激素和孕酮。這兩種荷爾蒙是一些讓人不舒服的孕期反應的幕后罪魁。由于激素水平大幅上升，你妻子的乳房會因為儲存更多脂肪而變大，乳腺也開始發達，為嬰兒出生后的哺乳工作做好準備。

　　乳房疼痛期通常會在懷孕第三個月的月末結束。在此之前，不管它們變得多么豐滿誘人，多么令人神往，你都一定要管好自己的雙手，保持冷靜。

　　孕期鼻炎

　　在我們把話題從疼痛上轉移開之前，先來關注一個很少被人關注、但確實會讓準媽媽們很不舒服的現象：孕期鼻炎。

　　引起孕期鼻炎的還是我們熟悉的老朋友雌激素。它會造成鼻腔內部的腫痛，促進鼻涕的大量分泌——繼而引起持續不斷的鼻塞或流鼻涕。大約20%-30%的孕婦都會受到鼻炎的困擾。

　　便秘

　　被慢性便秘纏上的準媽媽們可真是有苦難言。排便異常，腸道腫脹，運動遲緩……便秘還真是把一切搞成了一團屎。一旦痔核脫出，情況就更加嚴重了。

　　引起這場“肛門之亂”的罪魁禍首是誰？沒錯，又是那些“作惡多端”的荷爾蒙。這一次，它們鼓動腸道內部的肌肉“消極怠工”。它們這樣做是出于一個聽上去還算像樣的理由：讓食物在體內多停留一會兒，促進養分更充分地被母體和胎兒吸收。

　　準媽媽們要避免便秘，應該注意三點：

　　Ø 打敗便秘最有利的武器就是纖維素。大量攝入新鮮水果、蔬菜、全谷類食物、豆類制品和干果可以促進排便順暢。不過，為了你們的鄰居著想，千萬不要讓她吃個沒完，那會讓她腹脹，產生大量“有害氣體”，那場面會讓你大吃一驚的。

　　Ø 一天6頓，每頓少量要遠遠好過一天3頓，每頓吃飽。

　　Ø 水、果汁和蔬菜汁不僅能夠促進腸道運動，還能軟化大便，使孕婦在排便時不會感到像排松果那么痛苦。

　　疲倦

　　想象一下——你的身體正全力以赴地創造、保護、滋養一個新生命。你的睡眠模式不再是一覺到天亮，而是時斷時續，因為每35秒你就會覺得不舒服。你一天12個小時都在嘔吐，另外12個小時用來擔心胎兒會不會流產。還有，沒錯，那該死的荷爾蒙正一刻不停地阻塞你的腸道，讓它消極怠工。

　　因此，準媽媽們會覺得非常、非常、非常疲倦。就算她以前是個夜游神，在上課的前一天半夜3點才睡覺都沒關系，現在也會變得連一集《倫敦東區》都看不下去。解決辦法非常簡單：不要強撐。聽起來很容易，其實不然。如果你的妻子熱愛工作，或者不愿意錯過閨蜜們的約會，她很可能會忍著疲倦強撐下去，但實際上，不管是工作還是社交最終都會敗給懷孕初期那一波接一波的、無可抗拒的困意。

　　你可以做的是敦促她盡量減少日常活動，除了必須做的以外，把其他事項從清單上統統去掉，在冰箱里存滿即食的健康食品，推掉一切零散的社交活動，讓她養成每天午睡的習慣。雖然每個人的具體情況各不一樣，不過大體來看，在第八個月準媽媽的生活節奏徹底停頓下來之前，在第四、五、六個月時她會懷念自己以前的生活方式。

　　還有一點別忘了，一旦孩子出生，你們就會恨不得五體投地乞求上天：多給你們四個小時好睡個整覺——所以，趁現在還能睡，就趕緊旁若無人地睡吧。

　　燒心

　　這種現象在懷孕期間非常普遍，它可能會伴隨準媽媽整整九個月，讓她始終都覺得很不舒服。孕酮(沒錯，另一種喜歡制造麻煩的荷爾蒙)減慢了胃腸道的運動速度，讓食物一直停留在胃里。這還不夠，它還會引起食道括約肌松弛，減弱食道內的壓力，使得胃酸逆流，產生燒心感。

　　來看看這段介紹：食道由胸腔穿越橫膈進入腹腔的孔叫做食管裂孔，它在懷孕期間會增寬，這就是食管裂孔疝發生的原因。如果孕婦的胃有一部分從這個裂孔突入胸腔，就會造成嚴重的胃酸逆流。這種燒心感在夜里比較嚴重，因為睡覺時孕婦身體平躺，更有利于胃酸逆流。

　　大多數孕婦都知道，普通的解酸劑就可以幫助她們擺脫燒心感的折磨，但要注意的是解酸劑應當在吃飯前15分鐘服用——否則藥物還來不及被胃粘膜吸收，就會隨著半消化的食物一起被孕婦吐出來，活像某些惡心的冰淇淋廣告那樣。

　　情緒波動

　　正如我們所見，與懷孕相生相伴的是一系列火山爆發般的荷爾蒙反應。準媽媽們幾乎每一種表現、每一次變化都是由這種如雞尾酒般令人迷醉的化學物質所驅動的——“荷爾蒙”這個詞本身在希臘文中的原意就是“奮起活動”，的確如此。

　　這種威力強大的“雞尾酒”無疑也是情緒波動的“原兇”，它把準媽媽的各種情緒反應都提高了八度。當然，它“興風作浪”的前提是準媽媽肚子里的寶寶勾出了她的各種情緒——喜悅、恐懼、擔心、興奮——百感交集，再一起傾瀉到盛滿了荷爾蒙的“熱油鍋”當中，難怪準媽媽們總是好端端地就哭了起來。

　　情緒波動通常出現在懷孕的第二個月，到了第四、五、六月時會逐漸減退。不過隨著分娩臨近，這種現象往往還會“重出江湖，再次肆虐”。

　　在你的妻子情緒波動期間，你的表現至關重要。雖然你也很容易焦慮，比如沒有找到合適的書看(當然你此刻在看的這本非常合適)，沒有買到合適的用品(關于這一點請詳見本書第112頁)，或者只是擔心自己應付不來，雖然你也會滿頭霧水、不知所措，但你已經比你的妻子幸運多了，至少你的肚子沒有裝滿烈性荷爾蒙。因此，你應該盡量保持冷靜和自信，做你妻子的主心骨。

　　在懷孕期間，她的身體發生了很大變化。因為體重增加了很多，她會覺得自己不再有吸引力。請你仔細捕捉她的感覺，用幾個適當的詞語及時準確地給她安慰。你也可以直接給她一個擁抱，效果更好。

　　當然，你們免不了會發生爭吵。也許前一分鐘她在喋喋不休地抱怨天氣預報不準確，后一分鐘就對開關不順暢的櫥柜勃然大怒，這個時候你真的、真的很難壓制住火氣，不和她爭吵，但是你必須忍下來，你必須把苦往肚子里咽，你必須盡快讓她平靜下來，這是你的責任和義務。想想她肚子里的孩子吧，兄弟，想想你的孩子。祝你好運。

　　過來人的經驗：

　　科林，33歲，一個孩子的父親：從第6周開始，我的妻子每天要吐3－4次，天天如此，從不間斷，直到第15周才停下來。從洗滌劑到口香糖，每一樣東西都會讓她惡心。后來她實在難受得厲害，只好服了止吐藥。雖然晨吐常常代表懷孕的喜訊，但吐得厲害就變成了折磨。

　　李維，36歲，2個孩子的父親：在晨吐最嚴重的那段時期，我妻子的嗅覺異常靈敏。如果我吃了某些有味道的食物，或是在床上制造了某種不便明說的氣體，就一定會被趕到別的房間。

　　懷孕期間，我妻子還依賴上了一種藥物——嘉胃斯康。最多的時候她一天喝掉一整瓶，我更厲害，一天兩瓶。我們就像兩個海洛因成癮者一樣，相互擁抱，彼此幫助。

　　她比以前更愛哭了，就算看部肥皂劇也常常會以淚洗面。

　　不過總的來說，我妻子始終還算平靜。

　　我開玩笑的……她簡直像個噩夢。

　　有一次，我們開著車，以每小時80英里的速度在高速公路上行駛。她突然說：“我有種克制不住想要揍你的沖動。”無論如何，她最終還是克制住了。

　　蘇吉，34歲，兩個孩子的父親：在你妻子的胸部一碰就疼的同時，她看上去也比以往任何時候都更有魅力。這充分證明了上帝的幽默感很是了得，而且，他很可能是個女人。

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