閱讀 :480

　　養(yǎng)胎養(yǎng)身睡飽飽

　　既然已經(jīng)下定決心要好好吃東西，但當時又還沒有跟好姐妹們分享懷 孕這件事，身邊沒有人可以咨詢，所以我就自己上網(wǎng)訂了“養(yǎng)胎餐”來吃。 里頭有肉有蔬菜，還有小魚干跟調(diào)配好的湯等等，所有的東西都去油、去 鹽，雖然很難入口，但營養(yǎng)均衡，又多是比較好的蛋白質(zhì)，所以給什么我 就乖乖吃什么，三餐都照著吃。有朋友說她吃一天就受不了了，但我為了安胎，就這樣狠狠地吃了3個月。

　　有人說為母則強。我當時也是一知半解之下自己上網(wǎng)找資訊，比較內(nèi) 容，然后每天訂午、晚餐送到府。那時生怕對方認出我來，還叫對方把餐 放在門口，確定人離開了我才開門取餐。現(xiàn)在回想起來又是一個神經(jīng)兮兮 的舉動……(想想好白癡喔！)就這樣每天兩餐、一餐500臺幣地吃了3個月，雖然很昂貴，但只要對寶寶好，花這個錢也心甘情愿。

　　現(xiàn)在回想，養(yǎng)胎餐真的幫了我很大的忙，讓不太會自己煮食的我可以吃得健康，又不需要麻煩家人費心照顧，最重要的是不用再神經(jīng)質(zhì)地擔心 什么能吃、什么不可以碰等等。唯一的后遺癥就是——如果現(xiàn)在要我再回 去吃那些清淡的低調(diào)味飲食，我真的是敬謝不敏，光回想都害怕啊！

　　恢復了安心的飲食之后，加上弟弟從美國買了各式各樣的維生素給我補充營養(yǎng)，我的孕期前 3 個月并沒有太大的身體變化，食欲也沒有特別旺盛。 若真要說有什么明顯的生活習慣改變，那就是變得很愛睡覺吧！

　　在懷孕之前，因為工作的關(guān)系老是飛來飛去，作息原本就不正常，可 以說是長期處在“睡不飽”的情況之下。懷孕后，我每天可以睡 10 到 12 個小時，可以說這 3 個月的睡眠，把我過去 10 年的睡眠不足一次補齊！

　　——本文摘自由現(xiàn)代出版社授權(quán)的《熊貓來了》一書

下一篇:孕吐難忍 有辦法可以只孕不吐嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:瘢痕子宮再孕有多危險？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】