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　　在孕期，準媽媽除了補充營養外，還要做好護牙的工作哦。因為準媽媽如果患了牙病，可是有流產風險的！所以，孕婦從日常的生活習慣到飲食都要多注意護牙的方法。今天，小編就為準媽媽們介紹要如何科學護牙，一起來看看吧。

　　孕婦護牙原則

　　勤刷牙。除了正常的早晚兩次刷牙之外，如果你午飯后要小睡，最好再補刷一次。吃完東西要記住把食物殘渣清理干凈，不讓蛀牙有可乘之機。

　　勤漱口。除了一天三次刷牙，每次吃完東西都要用溫水漱口，或醫生專門指定的漱口水漱口。

　　少吃酸。盡量少吃很酸的食物，吃完要用白開水漱口，注意一定不要敷衍了事，認真地多漱幾次。

　　少吃甜。愛吃甜食的孕媽媽也一樣，因為甜食入口也會變成酸性物質的，所以要盡量選擇低糖食品。

　　補充維生素C。比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜，可以讓孕媽媽的牙齒更健康。

　　補充鈣。孕期容易缺鈣，這對你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽，多從食物中補充，如還不能滿足需要，則需要補充鈣片了。

　　選擇好牙刷和牙膏。如果孕媽媽一天要刷幾次牙，就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水，并且每三個月務必更換。不需要藥物牙膏，只要有一般的清潔功能就可以了。

　　孕婦刷牙需滿三分鐘

　　每個人都會每日堅持兩次的刷牙習慣，但大部分的人都很少能一次刷滿三分鐘。規范的刷牙時間應該是每次三分鐘，從內到外，從上到下，每個溝壑都應該清理干凈。特別是孕婦，在口腔衛生保健方面要注意，一定要每次刷滿三分鐘。保持口腔的衛生健康。最好每餐后堅持刷牙、漱口，配合牙線及時清除牙齒鄰面和間隙內的牙菌斑和嵌塞的食物。也可進行叩齒、牙齦按摩，以促進牙齦血液循環，保持牙齦健康。

　　準媽媽保護牙齒就從生活細節開始吧。

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