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　　在孕期，準(zhǔn)媽媽除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還要做好護(hù)牙的工作哦。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽如果患了牙病，可是有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的！所以，孕婦從日常的生活習(xí)慣到飲食都要多注意護(hù)牙的方法。今天，小編就為準(zhǔn)媽媽們介紹要如何科學(xué)護(hù)牙，一起來看看吧。

　　孕婦護(hù)牙原則

　　勤刷牙。除了正常的早晚兩次刷牙之外，如果你午飯后要小睡，最好再補(bǔ)刷一次。吃完東西要記住把食物殘?jiān)謇砀蓛?，不讓蛀牙有可乘之機(jī)。

　　勤漱口。除了一天三次刷牙，每次吃完東西都要用溫水漱口，或醫(yī)生專門指定的漱口水漱口。

　　少吃酸。盡量少吃很酸的食物，吃完要用白開水漱口，注意一定不要敷衍了事，認(rèn)真地多漱幾次。

　　少吃甜。愛吃甜食的孕媽媽也一樣，因?yàn)樘鹗橙肟谝矔?huì)變成酸性物質(zhì)的，所以要盡量選擇低糖食品。

　　補(bǔ)充維生素C。比如每天多吃一個(gè)油桃和一些花椰菜，可以讓孕媽媽的牙齒更健康。

　　補(bǔ)充鈣。孕期容易缺鈣，這對(duì)你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽，多從食物中補(bǔ)充，如還不能滿足需要，則需要補(bǔ)充鈣片了。

　　選擇好牙刷和牙膏。如果孕媽媽一天要刷幾次牙，就要選擇那種很軟的、細(xì)毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水，并且每三個(gè)月務(wù)必更換。不需要藥物牙膏，只要有一般的清潔功能就可以了。

　　孕婦刷牙需滿三分鐘

　　每個(gè)人都會(huì)每日?qǐng)?jiān)持兩次的刷牙習(xí)慣，但大部分的人都很少能一次刷滿三分鐘。規(guī)范的刷牙時(shí)間應(yīng)該是每次三分鐘，從內(nèi)到外，從上到下，每個(gè)溝壑都應(yīng)該清理干凈。特別是孕婦，在口腔衛(wèi)生保健方面要注意，一定要每次刷滿三分鐘。保持口腔的衛(wèi)生健康。最好每餐后堅(jiān)持刷牙、漱口，配合牙線及時(shí)清除牙齒鄰面和間隙內(nèi)的牙菌斑和嵌塞的食物。也可進(jìn)行叩齒、牙齦按摩，以促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，保持牙齦健康。

　　準(zhǔn)媽媽保護(hù)牙齒就從生活細(xì)節(jié)開始吧。

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