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　　生育高峰，讓不少準(zhǔn)媽媽們感覺(jué)本就辛苦的孕期更為辛苦，孕產(chǎn)婦紛紛抱怨掛號(hào)難、產(chǎn)檢難、住院難、生產(chǎn)難。記者就請(qǐng)來(lái)專家給大家支幾招。

　　就近建檔產(chǎn)檢

　　專家提醒，孕產(chǎn)婦其實(shí)沒(méi)必要扎堆一些知名三甲醫(yī)院，最好在家附近的社區(qū)醫(yī)院或二級(jí)醫(yī)院建檔產(chǎn)檢。據(jù)了解，一位準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期所要經(jīng)歷的產(chǎn)檢次數(shù)約為12次左右，只要是有助產(chǎn)技術(shù)服務(wù)資格和母嬰保健能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都可以進(jìn)行。

　　專家提醒，如沒(méi)有合并癥，產(chǎn)檢在任何一家醫(yī)院做都一樣，沒(méi)有必要非要到大醫(yī)院。

　　準(zhǔn)媽媽可就近在家附近的社區(qū)醫(yī)院建立孕婦圍產(chǎn)保健卡。目前，很多準(zhǔn)媽媽不惜披星戴月從很遠(yuǎn)的地方扎堆涌向大醫(yī)院產(chǎn)科建立檔案，每當(dāng)有一點(diǎn)疑問(wèn)，就直奔大醫(yī)院排隊(duì)。其實(shí)，孕婦在排隊(duì)等候中浪費(fèi)時(shí)間、消耗體力，反而不利于準(zhǔn)媽媽的健康。

　　及早去醫(yī)院建檔

　　如果選擇在大的三甲醫(yī)院產(chǎn)檢、建檔并生產(chǎn)，那么，建議您及早去醫(yī)院了解建檔的各種要求，以免錯(cuò)過(guò)建檔時(shí)間。

　　盡管其他醫(yī)院對(duì)建檔時(shí)間要求不盡相同，原則上孕婦在孕12周應(yīng)去醫(yī)院做第一次詳細(xì)產(chǎn)檢。以北京婦產(chǎn)醫(yī)院為例，該醫(yī)院要求建檔時(shí)間不超過(guò)孕16周，建檔前還需要先空腹去婦產(chǎn)醫(yī)院做一次血液檢查，血液檢查項(xiàng)目包括梅毒、乙肝等，血液化驗(yàn)結(jié)果一般三個(gè)工作日后才能取，因此，孕婦必須在16周前就去醫(yī)院產(chǎn)檢一次，由醫(yī)生開(kāi)出血液檢查單。另外，該院要求建檔的條件必須是血液檢查結(jié)果均為陰性，方可在該醫(yī)院建檔。

　　另外，專家提醒，孕婦應(yīng)該在知道自己懷孕后就去醫(yī)院檢查一次，醫(yī)生可綜合考量胎兒情況、孕婦的家族病史，給出客觀的分析和指導(dǎo)。有高血壓、糖尿病、遺傳病等家族史的孕婦，更應(yīng)注意。

　　儲(chǔ)備知識(shí)有“糧”不慌

　　戒煙限酒、跑步健身、制定營(yíng)養(yǎng)食譜……練就了一身本領(lǐng)的年輕夫婦們，卻對(duì)優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)知之甚少。

　　專家指出，這也是孕產(chǎn)婦扎堆往大醫(yī)院跑的原因之一。一有什么風(fēng)吹草動(dòng)，就整天提心吊膽，天天擔(dān)心肚子里的寶寶，總覺(jué)得大醫(yī)院醫(yī)生給的解答才有足夠的信服力。

　　專家建議，孕產(chǎn)婦要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的孕育知識(shí)，了解如何應(yīng)對(duì)妊娠過(guò)程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動(dòng)，晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。

　　有了知識(shí)儲(chǔ)備，一旦有這些生理現(xiàn)象出現(xiàn)，就能夠正確對(duì)待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。

　　另外，要保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。懷孕是每個(gè)婦女幾乎都要經(jīng)歷的人生過(guò)程，不要把生產(chǎn)想得那么可怕，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過(guò)程中，孕婦要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移不良情緒。

　　還有部分孕婦由于缺乏醫(yī)療保健知識(shí)，對(duì)妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術(shù)、怕難產(chǎn)等等，這些生理與心理上的變化，最終會(huì)使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現(xiàn)煩躁、易激動(dòng)、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體和胎兒的身心健康。

　　預(yù)約就診 結(jié)伴同行

　　由于各大醫(yī)院產(chǎn)檢的孕婦很多，每次就診掛號(hào)都少不了要排隊(duì)。挺著大肚子排兩個(gè)小時(shí)的隊(duì)，辛苦可想而知。

　　其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們完全可以選擇坐在家里輕松掛號(hào)的預(yù)約就診模式。現(xiàn)在北京三甲醫(yī)院都設(shè)立了預(yù)約掛號(hào)的服務(wù)，只要事先持身份證去醫(yī)院辦理了該醫(yī)院的就診卡，然后通過(guò)撥打電話就可以直接預(yù)約掛號(hào)，只需在就診當(dāng)天去醫(yī)院取號(hào)就行，免去了排隊(duì)之苦。

　　另外，專家提醒，為了讓產(chǎn)檢順利些，孕媽媽應(yīng)該對(duì)穿著、需要攜帶的東西事先做好準(zhǔn)備。最好穿容易脫的褲子，也可以是寬裙子，這樣，內(nèi)診時(shí)就不會(huì)給自己造成太大的麻煩。浮腫檢查的時(shí)候要脫掉鞋襪，所以最好不要穿連褲襪。要穿舒服的鞋子，而且要方便穿脫，最好是不用系帶的。帶個(gè)小小的手提包，里面裝上錢包、母子健康手冊(cè)，還可以裝上筆和小本子，醫(yī)生有什么囑咐時(shí)可以做個(gè)記錄。

　　做檢查時(shí)的排隊(duì)等候往往最讓媽媽們頭疼，可以去醫(yī)院其他地方逛逛、看看產(chǎn)科新生兒、和護(hù)士們聊聊天。或者帶上報(bào)紙、小說(shuō)、育兒類書(shū)刊等，排隊(duì)學(xué)習(xí)兩不誤。

　　準(zhǔn)媽媽們最好讓準(zhǔn)爸爸或家人陪同去做產(chǎn)檢。如果家人沒(méi)空，也可以多和孕婦們聊聊天，既可以解悶，也可以通過(guò)交流，去除精神壓力。

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