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　　核心提示：1月19日下午，李娜在微博透漏：2015夏天她將迎來生命中第一個(gè)孩子。估算著娜姐現(xiàn)在已處于孕中期，孕中期有什么注意事項(xiàng)？

　　1月19日下午，前中國網(wǎng)球名將李娜發(fā)布微博，透露自己懷有身孕。李娜在微博透漏：“我選擇在這里與全世界的球迷、關(guān)心和支持我的朋友們分享一個(gè)保守了幾個(gè)月的秘密——今年夏天，我和姜山的第一個(gè)小孩就要出生了”。

　　李娜給全國球迷帶來了一個(gè)驚喜，2015夏天她將迎來生命中第一個(gè)孩子，估算著娜姐現(xiàn)在已處于孕中期，孕中期有什么注意事項(xiàng)？39健康網(wǎng)編輯為你介紹。

　　1.孕中期食譜

　　孕中期胎兒生長發(fā)育加快，孕婦對(duì)總熱量的需求增加，應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的攝入量，以滿足胎兒及母體營養(yǎng)素儲(chǔ)存的需要。比如，乳制品、豆類中就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣存在于蛋黃、蝦皮、動(dòng)物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對(duì)脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。

　　2.孕中期睡姿

　　孕婦到了孕中期，隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要。孕婦不良的睡姿不僅會(huì)影響到子宮的位置，而且會(huì)增加妊娠子宮對(duì)周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，使之維護(hù)正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。因此孕婦在妊娠中期采取左側(cè)臥位最適合。

　　3.孕中期房事

　　很多孕婦關(guān)心孕期到底能不能進(jìn)行性生活，專家指出，在懷孕中期可以適量的性生活，但是孕中期同房時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面：在注意局部衛(wèi)生的同時(shí)，應(yīng)剪指甲并洗干凈手；。前戲不要太激烈：盡量少刺激孕婦胸部。選擇不壓迫孕婦腹部的體位，丈夫的動(dòng)作要溫柔。另外，丈夫最好戴上安全套，如孕婦有不適應(yīng)感應(yīng)中斷休息。需要特別注意的是，因個(gè)體差異，孕期是否宜同房一定要咨詢醫(yī)生。

　　4.孕中期產(chǎn)檢

　　孕中期產(chǎn)檢非常重要，懷孕13周到27周的產(chǎn)檢是排除胎兒畸形的重要時(shí)段，也是糖尿病篩查的必要階段。那么，孕中期都有哪些產(chǎn)檢項(xiàng)目呢？ 孕中期也應(yīng)按時(shí)的進(jìn)行產(chǎn)檢，以便了解胎兒的發(fā)育情況及孕婦的身體情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的一些意外情況，如胎位異常、妊娠并發(fā)癥等，及時(shí)治療，以免發(fā)生一些危險(xiǎn)。

　　孕16周：唐氏癥篩檢+羊膜穿刺

　　從第二次產(chǎn)檢開始，準(zhǔn)媽媽每次必須做基本的例行檢查，包括：稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心音等。準(zhǔn)媽媽在16周以上，可抽血做唐氏癥篩檢(但以16～18周最佳)，并看第一次產(chǎn)檢的抽血報(bào)告。

　　孕20周：詳細(xì)B超檢查+首次胎動(dòng)

　　第三次產(chǎn)檢，準(zhǔn)媽媽在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問題。醫(yī)師會(huì)仔細(xì)量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。

　　孕24周：妊娠糖尿病篩檢

　　第四次產(chǎn)檢，大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24周做。先抽取準(zhǔn)媽媽的血液樣本，來做一項(xiàng)耐糖試驗(yàn)，此時(shí)準(zhǔn)媽媽不需要禁食。

　　孕28周：乙型肝炎抗原+梅毒血清試驗(yàn)+麻疹

　　第五次產(chǎn)檢，如果準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項(xiàng)檢驗(yàn)皆呈陽性反應(yīng)，一定要讓小兒科醫(yī)師知道，才能在準(zhǔn)媽媽生下胎兒24小時(shí)內(nèi)，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。而曾注射過德國麻疹疫苗的女性，由于是將活菌注射于體內(nèi)，所以，最好在注射后3～6個(gè)月內(nèi)不要懷孕，因?yàn)榭赡軙?huì)對(duì)胎兒造成一些不良影響。

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