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　　核心提示：由于孕激素、胎兒發(fā)育等原因，孕媽下半身會(huì)發(fā)生很多很多難以啟齒的尷尬變化。孕媽們除了做好應(yīng)對(duì)突發(fā)囧況外，還需要從這些變化中讀懂健康信號(hào)，做好應(yīng)對(duì)措施。

　　囧變化一：蹲廁半小時(shí)，粑粑就是不出來(lái)

　　便秘是孕期最常見(jiàn)的煩惱之一！吃進(jìn)去就是不見(jiàn)拉出來(lái)，硬是蹲廁半小時(shí)，粑粑就是不出來(lái)，直到門外傳來(lái)老公的吶喊聲：“老婆，我要上廁所”，才囧囧的開(kāi)門。孕媽千萬(wàn)別把便秘當(dāng)作是小毛病，一不留神它就會(huì)讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。引起孕期便秘的原因，主要有兩種原因：

　　1、生理變化引起的便秘。

　　懷孕期間，孕媽的腸胃蠕動(dòng)能力及肌肉張力都會(huì)減弱，食物在消化的過(guò)程中，長(zhǎng)時(shí)間逗留在腸道內(nèi)，其中的水分也就被細(xì)胞壁重新吸收，導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。

　　2、不良的生活習(xí)慣所引起。

　　有些孕媽在孕期口味大變，愛(ài)吃重口味及其他高脂肪少纖維的食物，再加上孕期的運(yùn)動(dòng)明顯減少，也會(huì)讓孕媽出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)讓孕媽們的皮膚也變得更差哦。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　對(duì)于便秘的預(yù)防，最主要的是合理安排飲食，多吃蔬菜水果及牛奶，保持輕松的心態(tài)，每天早晨定時(shí)排便，同時(shí)，適當(dāng)增加孕媽的運(yùn)動(dòng)力，一般在早餐后進(jìn)行45分鐘的運(yùn)動(dòng)。

　　囧變化二：褲褲有血 難道大姨媽來(lái)了？

　　懷孕12周之內(nèi)至懷孕7月之后，孕媽的陰道都有可能出現(xiàn)出血現(xiàn)象，粗心大意的你千萬(wàn)別以為“大姨媽”又來(lái)了！褲褲有血需要孕媽們根據(jù)出血的顏色，量的大小以及伴隨而來(lái)的癥狀來(lái)判斷孕媽及胎兒的安全。

　　1、如果出血只是偶爾一兩次，那么孕媽應(yīng)該考慮近期是否有過(guò)性生活，是否有外在因素導(dǎo)致出血。如果出血是反復(fù)多次并且伴有疼痛現(xiàn)象，就有可能是宮頸糜爛的原因，嚴(yán)重者還有可能是先兆早產(chǎn)、宮外孕等原因。

　　2、如果出血的顏色為粉紅色，說(shuō)明這種出血是少量的，對(duì)母胎并沒(méi)有過(guò)大的影響。如果出血的顏色為褐色，如同月經(jīng)開(kāi)始或者結(jié)束時(shí)的出血，說(shuō)明是陳舊性出血，應(yīng)該告知產(chǎn)檢醫(yī)生并查找原因。如果陰道流出的血是鮮紅色的，那么孕媽們就應(yīng)該一級(jí)警備了，這可是胎兒發(fā)生異常的先兆，孕媽應(yīng)該立即就醫(yī)。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　由于出血的地方比較私密，所以孕媽只能靠自己多注意了，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行檢查，同時(shí)，保證自我心態(tài)良好，保證充足的休息，用良好的心態(tài)去面對(duì)所有問(wèn)題。

　　囧變化三：分泌物增多 褲褲總是濕濕的

　　在懷孕的中后期開(kāi)始，孕媽的分泌物就會(huì)出現(xiàn)明顯的變化。這一時(shí)期，孕媽們往往會(huì)覺(jué)得難以開(kāi)口，而且也不清楚這些變化是否正常。正常來(lái)說(shuō)，懷孕之后的孕媽分泌物都會(huì)增加，而且其中水分增多，粘性增大。

　　引起分泌物的這種變化，當(dāng)屬孕媽體內(nèi)的黃體酮的功勞了。黃體酮增加，孕媽的新陳代謝也會(huì)更加活躍，導(dǎo)致分泌物也增加；而到了孕晚期，孕媽的身體為了給寶寶的出生做好潤(rùn)滑準(zhǔn)備，陰道的分泌物也會(huì)隨之增加。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　1、使用護(hù)墊更衛(wèi)生。

　　當(dāng)分泌物增加而導(dǎo)致孕媽的不便時(shí)，孕媽可以選擇具有吸收效果的護(hù)墊，保證陰部干爽。但由于使用護(hù)墊之后不夠透氣，孕媽應(yīng)該注意使用的時(shí)間，并且勤于更換，避免感染。

　　2、勤于清潔。

　　孕媽的皮膚本來(lái)在孕期就是比較敏感的一方，尤其是陰部，更需細(xì)心的呵護(hù)。孕媽可以每天用溫水進(jìn)行清潔，避免使用肥皂及婦炎潔之類的洗液，以免消滅了陰部緣由的益生菌，反而降低了孕媽的抵抗力。

　　3、謹(jǐn)慎判斷異常。

　　當(dāng)孕媽發(fā)現(xiàn)自己的分泌物顏色變?yōu)闈恻S色，并且伴有瘙癢，疼痛等感覺(jué)的時(shí)候，就很有可能是陰部已經(jīng)感染陰道炎。這個(gè)時(shí)候孕媽就必須要醫(yī)院進(jìn)行分泌物檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議選擇治療方案。

　　囧變化四：對(duì)不起，我沒(méi)忍住就尿了！

　　尿頻也是孕期最常見(jiàn)的問(wèn)題之一，表現(xiàn)為媽媽成為了廁所的常客，一天報(bào)道N次，尤其是進(jìn)入孕晚期 寶寶入盆后更是經(jīng)常感覺(jué)尿急。尿頻沒(méi)關(guān)系，跑多幾趟廁所就行，但尿失禁就囧大了！這不是孕媽的錯(cuò)，就是由于泌尿器官與骨盆支撐器官不斷受到子宮內(nèi)寶寶的擠壓，尿道長(zhǎng)度增加，使得孕媽們都更難憋尿了。

　　因此，尿頻也是引發(fā)急性膀胱炎的兇手之一。孕媽們由于頻繁地從紙巾擦拭私處，有可能導(dǎo)致外陰擦傷，本身就免疫力下降的孕媽也就因此中槍了。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　1、控制水分的攝入。

　　孕期的時(shí)候，孕媽需要更多的水分補(bǔ)充，但也不宜過(guò)量。尤其是夜晚，尿頻還會(huì)引起孕媽的失眠，因此，每個(gè)孕媽在晚上開(kāi)始就要注意控制水分的攝入，適當(dāng)減輕尿頻的癥狀。

　　2、做好下半身的保暖。

　　當(dāng)孕媽的身體處于低溫狀態(tài)時(shí)，膀胱的肌肉會(huì)由于刺激而收縮，更容易引起尿頻現(xiàn)象。因此，孕媽們穿衣服也要看天氣，切忌為了美麗而失了健康。

　　3、使用成人紙尿片也不丟人。

　　很多堅(jiān)持上班的孕媽來(lái)說(shuō)，成人紙尿片最大的功效也就在此了。工作時(shí)間或者工作業(yè)務(wù)洽談等，都要紙尿片的幫忙了。

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