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　　第163天 預(yù)防靜脈曲張

　　許多孕媽媽都擔(dān)心妊娠紋，但小腿上隆起的藍(lán)色蚯蚓狀紋比妊娠紋更需要擔(dān)心，因?yàn)檫@是靜脈曲張的表現(xiàn)。有40%的孕媽媽孕期會(huì)發(fā)生靜脈曲張，雖然靜脈曲張不會(huì)造成全身循環(huán)系統(tǒng)的障礙或凝血，但皮膚可能瘙癢、破損或留疤，所以孕媽媽還是要引起重視。

　　孕期靜脈曲張的原因

　　孕期之所以容易出現(xiàn)靜脈曲張是由于妊娠期血容量增加，加上子宮的重量影響了下半身的血液循環(huán)。當(dāng)靜脈壁過(guò)度牽拉，瓣膜不能關(guān)閉引起局部血液積聚，就出現(xiàn)靜脈曲張。

　　孕期最常見(jiàn)靜脈曲張的部位：腿此外踝部及外陰部也會(huì)出現(xiàn)，而出血痔實(shí)際上是直腸部位靜脈曲張。

　　最易靜脈曲張的孕媽媽

　　◆ 體重超重孕媽媽。

　　◆ 一天中大部分時(shí)間保持相同的坐著或站立姿勢(shì)的孕媽媽。

　　◆ 母親有過(guò)靜脈曲張的孕媽媽。因靜脈曲張有遺傳性。

　　五個(gè)生活習(xí)細(xì)節(jié)防靜脈曲張

　　1、鍛煉身體和伸展運(yùn)動(dòng)；

　　2、坐時(shí)可以抬高足部；

　　3、交叉雙腿或穿過(guò)膝的或過(guò)大腿部的長(zhǎng)筒襪會(huì)導(dǎo)致血流阻斷，盡量避免；

　　4、避免長(zhǎng)期坐或站立，經(jīng)?；顒?dòng)和放松下肢；

　　5、側(cè)臥位并保持腿部和頭部在一個(gè)水平面上。

　　特別提醒：

　　產(chǎn)后大多數(shù)孕媽媽靜脈曲張會(huì)減輕，如果靜脈曲張嚴(yán)重，產(chǎn)后可以手術(shù)治療或用藥物使靜脈曲張收縮。

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