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　　我國(guó)民間流傳著一些關(guān)于新媽媽坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣，有些人把這些風(fēng)俗習(xí)慣全給否定了，并稱其為陳規(guī)陋習(xí)，這也是不對(duì)的，我們應(yīng)該去其糟粕，取其精華，比如傳統(tǒng)理論強(qiáng)調(diào)的新媽媽“四避”，即使在現(xiàn)在看來也是非常有必要的。

　　產(chǎn)后要“避客”

　　我國(guó)不少地方有在大門上掛上紅布條表示家里有新媽媽而謝絕外人來訪的風(fēng)俗是有一定道理的。因?yàn)樾聥寢尩纳眢w比較虛弱，夜間還要照顧寶寶，因此要 抓緊時(shí)間多休息，這樣才有助于產(chǎn)后康復(fù)。新媽媽可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，也可以把寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)絡(luò)上，讓大家一同分享你的幸 福。

　　另外，因?yàn)樾律鷥旱纳窠?jīng)功能發(fā)育尚不完全，避客可以使寶寶免受驚嚇，也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁或帶來細(xì)菌和病毒而威脅寶寶的健康和媽媽的身體恢復(fù)。因此月子里避客，也就是減少了被打擾和感染疾病的機(jī)會(huì)，對(duì)母嬰都是一種關(guān)心和愛護(hù)。

　　產(chǎn)后避免性生活

　　有的地方有母親或婆婆在新媽媽坐月子時(shí)陪床睡覺的風(fēng)俗，其意是是其丈夫在夜間回避。這樣可以對(duì)母嬰進(jìn)行較好的照顧，而且對(duì)新媽媽的身體康復(fù)也非常有利。

　　新媽媽的生殖器官在分娩后必須經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)才能康復(fù)，因此，夫妻之間的性生活應(yīng)該等到新媽媽的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行，否則很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　新媽媽身體的全面康復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是在月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合手術(shù)的新媽媽則需要在傷口愈合、疤痕形成后才能開始性生活。

　　產(chǎn)后要避免辛辣油膩

　　辛辣油膩的食物不利于新媽媽的消化，很容易引起便秘，從而影響新媽媽乳汁的分泌，進(jìn)而使寶寶患濕疹、腹瀉等疾病。為了讓產(chǎn)后的身體得到更好的康復(fù)，新媽媽可以喝一些小米粥，并配以適量的蔬菜、水果。

　　產(chǎn)后要“避風(fēng)”

　　如果天氣不是非常熱，新媽媽在月子里要穿長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖上衣并戴上帽子，沒有特殊情況就最好不要出門，這個(gè)風(fēng)俗習(xí)慣對(duì)產(chǎn)后新媽媽的身體康復(fù)很有益 處。妊娠和分娩對(duì)新媽媽來說是一個(gè)巨大的體力消耗過程，而且產(chǎn)后身體虛弱、免疫力下降，稍微不注意就會(huì)被傳染上疾病，因此新媽媽應(yīng)減少與公共場(chǎng)所的灰塵、 細(xì)菌、病毒的接觸機(jī)會(huì)。

　　但避風(fēng)要適當(dāng)，新媽媽應(yīng)注意保持居所空氣新鮮。另外，雖然不鼓勵(lì)新媽媽外出，但建議經(jīng)常下床活動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)活動(dòng)有利于惡露的排除和子宮復(fù)舊，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，有利于新媽媽的身體恢復(fù)。文：瑪麗婦嬰醫(yī)院

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