閱讀 :352

　　很多女性生完孩子后，都驚喜的發(fā)現(xiàn)自己胸部變大了。其實(shí)，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，以為這時(shí)的乳房變大是“第二次發(fā)育”。

　　生完寶寶后，胸部變大了，不少媽媽都為之高興不已，從Acup變Bcup，從Bcup變Ccup，去買內(nèi)衣的時(shí)候都可以比以前自信過(guò)人。但是，別高興太早了。產(chǎn)后胸部變大，其實(shí)有很多原因。

　　揭露媽媽們產(chǎn)后胸大的假象

　　首先，你的胸部變大，是因?yàn)槔锩嬲谥圃炷趟?dāng)哺乳期結(jié)束后，你就會(huì)有一種打回原形的感覺(jué)了。其次，你想想是不是在坐月子的時(shí)候，吃得太豐盛啦，以至于變胖了。全身長(zhǎng)脂肪，以至于胸部也隨之長(zhǎng)脂肪啦。最后，你雖然胸部是變大了，看看是不是比從前變得松弛啦，是不是沒(méi)有那么挺拔啦。就算真的是大了，也沒(méi)有用啊，胸部變得松松垮垮的。

　　告訴你！產(chǎn)后大胸部的真正原因

　　脂肪的確會(huì)使乳房突起，從受精卵著床的一剎那起，伴隨體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)，比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個(gè)過(guò)程和少女時(shí)代的第二性征發(fā)育過(guò)程很類似。所以，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，以為這時(shí)的乳房變大是“第二次發(fā)育”呢。

　　媽媽們生完孩子之后，體內(nèi)各個(gè)器官的調(diào)整變化后，會(huì)改變了原來(lái)的荷爾蒙分配，包括脂肪的比例，但這個(gè)變化和乳腺發(fā)育沒(méi)有關(guān)系，所以隨著時(shí)間的流逝，還是會(huì)慢慢恢復(fù)到原來(lái)的基礎(chǔ)。但如果此時(shí)你選用一些相應(yīng)的措施，平時(shí)注意乳房的護(hù)理，選擇使用塑型內(nèi)衣保證脂肪堆積的形狀，或者加強(qiáng)健胸運(yùn)動(dòng)，這樣乳房的回退時(shí)間可能就會(huì)因人而異延長(zhǎng)的。

　　產(chǎn)后怎樣才能保持大胸部呢？

　　其實(shí)你的胸部，恢復(fù)正常水平，不變小，不下垂，就已經(jīng)是很幸運(yùn)的事情了。有很多媽媽都感嘆，生完寶寶之后，自己的胸部嚴(yán)重縮水，那么媽媽們要怎么護(hù)理自己的胸部呢？下面小編來(lái)介紹一些方法，希望能夠幫到你。

　　1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)不但對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)育好處極大，而且也有利于乳房本身的健康。生完寶寶后，乳房就要有奶生成并溢出，這一切屬于正常生理變化，如果不能給寶寶喂奶，使已經(jīng)分泌的乳汁回奶，對(duì)乳房是不利的，往往會(huì)出現(xiàn)一些病癥。同時(shí)，喂奶還能保持健美的體型哦，前提是哺乳期不超過(guò)一年即可。

　　2、要堅(jiān)持正常的睡姿

　　睡覺(jué)的時(shí)候要注意兩點(diǎn)：不要臥式睡眠，以免壓迫乳房；不要老是朝一個(gè)方向側(cè)臥，左右側(cè)臥輪流進(jìn)行，避免一側(cè)乳房受壓過(guò)久，造成兩邊乳房不對(duì)稱就糟糕了。

　　3、簡(jiǎn)單可行的健胸運(yùn)動(dòng)

　　挺胸式：

　　1.跪立，兩臂自然下垂；上半身后移，臀部坐在腳跟上，同時(shí)呼吸；

　　2.兩臂胸前平屈，手背相對(duì)，手指觸胸，從內(nèi)側(cè)托住胸部，含胸低頭；

　　3.重心前移，抬頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時(shí)吸氣，雙臂收回成預(yù)備跑姿勢(shì)。

　　仰臥式：

　　1.仰臥在地板或床上，雙手握啞鈴

　　2.雙臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然后放松還原，重復(fù)做15-20次。

　　抬胸式：

　　1.雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；

　　2.雙手合掌于臉前，盡量使肘都上抬，在胸部周圍做畫圓圈動(dòng)作，當(dāng)雙手運(yùn)動(dòng)到頭上方時(shí)吸氣。

下一篇:職場(chǎng)孕媽媽要學(xué)會(huì)請(qǐng)“產(chǎn)假”親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:過(guò)期妊娠可能影響腦功能親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】