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分娩知識

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分類: 分娩知識 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-04

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  每天大笑一分鐘

  你知道嗎,大笑除了能使人心情變得舒暢外,還可以起到健身的效果!國外最新研究證實,大笑1分鐘相當于運動了45分鐘,而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。

  ★推薦1:看漫畫

  或許你已經記不起張樂平、蔡志忠是誰了,但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記。如果看看漫畫笑笑就能減肥的話,你還猶豫什么呢?

  ★推薦2:聽笑話

  聽笑話是最簡單的讓人發笑方式,無論是在路上、車上,還是干家務的時候,只需要一個收音機或是MP3就可操作。聽聽笑話能減肥,要是再說說笑話還會讓你變得更幽默。

  ★推薦3:看喜劇片

  能讓你坐在電視機前的沙發上樂得前仰后合,這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然片中主人公的語言和動作是那么的夸張,那么的不合情理,但是你不用去考慮那么多,只要融入其中大笑就可以了。在看喜劇片的時候,如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話,最好不要吃東西喝飲料。

  透過唇色看健康

  擁有一張潤澤、細軟的唇是女性健康、性感的象征。與此同時,嘴唇的顏色也會悄悄暴露出健康狀況的小端倪哦。

  ★唇色黯紅:是不是便秘了?

  造成便秘的原因很多,大體上有氣血不能正常運行于肌體,而導致氣血不暢等因素。

  健康調理:晚餐吃素

  讓氣血運行是關鍵。運動是最自然的療法,并且配合選擇素食作為調養方案,至少做到晚餐盡量不吃肉,避免過于油膩和肥厚的肉類食物對于腸胃造成過重的負擔,讓清晨順利排泄。

  ★唇色發白:有可能是貧血?

  通常,貧血的人由于血液內紅細胞與血紅蛋白含量低于正常值,不僅唇色白、而且眼瞼發白,面色蒼白,指甲發白,并且都白得沒有光澤。

  健康調理:告別偏食

  都市女性貧血的情況中,有很大一部分是由于偏食造成的。建議可以生吃胡蘿卜、菠菜、西紅柿、獼猴桃這樣的蔬果和雞肝、豬肝、黑芝麻等食物。

  冬季搭配妙招集

  寒冷的冬季不知不覺已來臨,愛美的媽媽們該如何扮靚自己呢?快來看看小編奉上的妙招吧!

  1、選擇經典顏色:黑白灰永遠是人氣選擇,最簡單的穿法當然就是直接一色單穿,但黑白、灰白或者干脆三件混搭著穿會更活潑更有層次。

  2、巧用配飾打破沉悶:如果灰灰的顏色覺得太沉悶,那一定缺不了跳躍的項鏈來增色!帽子不僅僅是給你提供保暖之物,選擇恰當的帽子來搭配,不僅增加你的裝扮整體性,更會給你錦上添花的亮麗效果。

  3、巧穿外套更顯瘦:今年秋冬穿小一號時髦并且顯瘦,短小的外套凸顯嬌好身材,搭配一條亮眼腰帶,整體搭配立即出位。

  4、調整比例贅肉不見:今年十分流行的小斗篷上衣,上窄下寬的剪裁很容易掩藏肉感的肩,不過一定要選擇可愛一些的款式,否則會老氣橫秋。

  5、怎樣遮掩腿粗:寬腿褲是今年當仁不讓的修飾身材的熱門單品,幾乎所有腿部的缺陷問題它都能一條搞定!

  夏天如何巧搭配

  天氣逐漸熱起來了,媽媽們衣柜里最常見的就是白襯衫,可也不能老是配牛仔褲啊,該怎么搭配才別有新意呢?來看看小編給您的幾點建議吧!

  1、如果是長袖,配色彩優雅的亞麻圍巾,下面配低腰帶腰帶的有墜感的大直筒褲。

  2、白襯衫可以配西褲,當然職業點的裙子也蠻不錯哦!

  3、搭配亮色系飾物或者圍巾,或者搭配其他亮色系下裝。

  4、最簡單的搭配:一條黑色漆皮腰帶(對自己身材自信的話就選擇寬一點的)很自然的系在腰間。不要小看一根腰帶,絕對顯腰線和臀圍,下面配一條七分卷邊牛仔褲,踩一雙小皮鞋。

  5、白色襯衣外面套一件黑色亮片背心,顯得高貴、知性。

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