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　　坐月子是重塑體質(zhì)的關(guān)鍵時期，若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝，因此對于一些食物必須稍微有了解。

　　那么，坐月子真的不能喝水嗎？

　　【現(xiàn)代理論依據(jù)】

　　坐月子期間應盡量少喝水。

　　水分子較重，此時產(chǎn)后全身細胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若喝下過多的水分，質(zhì)量重的水分子進入體內(nèi)，水分子會擴散，便會破壞了產(chǎn)婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“內(nèi)臟下垂”的體型，進而使身體機能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經(jīng)痛等各種未老先衰的婦女病，大大錯過了生產(chǎn)這一改變女人一生健康的最大機會，真是得不償失！

　　【中醫(yī)傳統(tǒng)理論】

　　古代傳統(tǒng)醫(yī)學認為，產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適；同時，現(xiàn)代醫(yī)學也證實，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風寒，既可預防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。

　　【準媽媽疑問】

　　80后準媽媽張女士懷孕6個月了，準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產(chǎn)品和產(chǎn)后保養(yǎng)品十分關(guān)注。最近，網(wǎng)上銷售十分火爆的“月子水”引起了她的興趣，“買月子水是不是真的有營養(yǎng)？對孩子發(fā)育有沒有影響呢？”

　　【搜查】

　　小編瀏覽發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)上月子水賣得很火，賣家介紹，月子水的分子團更小，更易被產(chǎn)婦吸收，并能預防內(nèi)臟下垂。

　　網(wǎng)上介紹說，產(chǎn)后不能喝普通的飲用水，只能喝專門的月子水，就是米酒高溫蒸餾提取后的水，有的還加入了一些中草藥成分。不僅如此，所有的飲水、湯水都應該取材于特制的月子水，也就是說產(chǎn)婦在坐月子期間，做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

　　【專家意見】

　　月子水號稱分子“較小”，其實它和普通飲用水的水分子并無區(qū)別，只是溶質(zhì)不同，說它有快速重塑體型的功效有點夸張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權(quán)利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水。

　　【正確選擇月子水兩大標準】

　　標準一：是否含有酒精。

　　含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育(腦部發(fā)育)，而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。

　　以高科技工藝剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華，能促進新陳代謝，有助乳汁分泌。

　　市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學，酒精揮發(fā)的程度人工無法控制的恰當。

　　標準二：“小分子團”。

　　一般的月子水分子體積大，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起內(nèi)臟下垂等副作用。“小分子”有利于營養(yǎng)吸收和代謝，能夠幫助產(chǎn)婦重塑體型，恢復內(nèi)臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯，還可以做成月子飲料飲用。

　　【貼士】

　　整個月子都購買月子水成本太高？

　　媽媽屬于酒精過敏體質(zhì)？

　　沒關(guān)系！現(xiàn)在教你兩招DIY代替月子水的方法！

　　招式一：養(yǎng)肝茶代替米酒

　　在月子里就可以用養(yǎng)肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒，效果也不錯！月子前十天是以排為主，中間十天是溫補，最后十天才是大補一些！

　　招式二：用荔枝水取代水

　　若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當茶喝。

　　【提示】

　　中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教時，會鼓勵產(chǎn)婦多補充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排泄水分。

　　若產(chǎn)婦仍水腫厲害，臨床上中醫(yī)師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分，會要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

　　若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁更會鼓勵產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。

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