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　　產后很多新媽媽的脾氣會發生很大的改變，有時候動不動就會亂發脾氣，脾氣是越來越糟糕。為人母之前，也是一個溫柔如水、淡雅似菊的女子，為什么當娘后，就成了暴躁的“母老虎”呢？其實，這都是因為初為人母，孩子初生的原因。

　　導火線之一：老公不干活

　　@小月月媽咪：每天我都忙得腳不沾地，孩子尿了趕緊換，換了還要洗；孩子餓了趕緊喂，喂了還要哄睡覺；哭了馬上抱，還要轉圈繞……可是，孩子他爸，就是那個曾經說生了孩子他啥都干的爸爸，窩在沙發玩IPAD！沒錯，就是在玩兒游戲！明明擺在眼前的家務，地上臟到處都是水你倒是拖一下，到飯點了你倒是主動去切個菜煮餐飯呀，不然你來抱孩子換我去也行啊。可是，孩他爸是沒有這種覺悟的，火大，抓狂，這樣的情景怎能不怒氣沖天？

　　家務分配不公，怎么辦？

　　家務尤其是照料孩子的工作量分配不公是腐蝕夫妻感情的一大殺手。無論何時何地，也無論媽媽是否在外工作，絕大部分媽媽都承擔了大部分家務或照顧孩子的工作。

　　當媽媽正把一秒掰成兩秒用時，看見爸爸正無所事事而不主動承擔家務，那種抓狂是可想而知的。其實，孩子爸不會主動承擔家務并非完全出于懶惰，只是男人有時候就是沒有女人那么有眼力見兒，換句話說：他不知道該干啥？

　　當你無法指望他變得積極主動時，有一些實用技巧可以讓“不公”得到一定程度的緩解：

　　1.明確分配任務，降低標準。試著跟爸爸談談，讓他承擔一部分過去不曾承擔的任務。明確說明任務，直接告訴爸爸，你希望晚上他負責起來給寶寶沖奶，或者周末帶寶寶出去曬太陽。

　　但同時，媽媽心里要有個數：爸爸愿意參與就是最好的支持和配合，至于結果如何……比如答應哄睡結果先把自己哄著了，洗的碗上帶著米粒兒，浴缸擦得不夠干凈等等，都是極有可能的。如果總是用挑剔的眼光評判他的勞動成果，他怎么還能對此提得起勁兒呢？

　　2.列出一張比較人性化的“家務清單”。光是口頭聊聊沒用，從今天起，你做什么，我做什么，恐怕不夠。不管是因為爸爸真懶，還是男人的大腦結構的確不同，寫下來，會讓這件事情更有保證。

　　但不要你一人埋頭苦寫，而是和爸爸一起商量，家務中他比較愿意選擇哪些，否則，爸爸感覺只能被迫地干指派的任務，他的積極性恐怕也會大打折扣。另外，根據你們倆人在外的工作量和工作壓力分派家務，每個人做50%的家務是一個美好但卻不那么實際的期望。

　　3.向爸爸學習，有些家務無關緊要。爸爸們從來看不到書柜上的灰塵，而你卻常常糾結于冰箱上的手指印？在這個特殊的階段，有“視覺盲區”的爸爸絕對是媽媽學習的榜樣。那些不涉及到寶寶健康和安全的家務，就隨它去吧。如果因為這些導致你和老公之間的分歧，那一定是得不償失的。

　　導火線之二：啥時候能睡個整覺

　　@跳寶貝晶晶：自從這個小魔怪冒充天使降臨之后，我的生物鐘完全混亂。真是上天派來折磨我的呀，試想半夜2點，他翻來覆去對著屋頂呵呵笑，手腳并用抓我撓我表示要起床去玩耍。這還讓不讓人好好睡覺了呀。您白天睡足了老娘可是上了一天班晚上還要被你折騰，等到早上我起床時，他倒是吃飽喝足之后開始睡覺。長嘆一聲，什么美容覺就別提了，雙眼烏黑的我只盼著，啥時候能睡個整覺。

　　媽咪睡不好，怎么辦？

　　睡眠缺乏的負面影響不用多說，其中對夫妻關系影響最大的就是情緒。

　　一歲以內的寶寶作息非常不規律，媽媽幾乎一直處在24小時待命的狀態，尤其是晚間的照顧讓媽媽甚至爸爸長期睡眠不足。而睡眠不足的人通常會變得非常易怒，并喪失絕大部分情緒調控能力，也就是說，這時候人的理智已經不能很好地工作，問題解決能力也會下降90%。

　　其實夫妻之間大部分矛盾的導火索通常都是微不足道的事情，而這些微不足道的事情什么時候會點燃大沖突，幾乎取決于兩個人的情緒。當兩個人都心情不佳，積累了一肚子需要宣泄的情緒，那么所謂的“小事”當然就會立刻引爆情緒，造成沖突。

　　在寶寶出生的頭一年，這的確是一個非常棘手的問題。可以如愿保證自己睡眠的父母絕對是鳳毛麟角。可是，這個問題的解決方法確實又只有一個——補充睡眠。尤其是，如果你察覺自己是那種情緒極易受睡眠影響的人，那么，你就只能把睡眠當作僅次于“照顧寶寶”的頭等大事。

　　你需要克服的可能包括：不愿早睡、對家務的糾結、自己渴望的獨處時間……可是，當你的充足睡眠能換來自己的好心情、和老公之間比較和諧的關系、在寶寶面前呈現的好狀態以及對他需求的及時回應，那么它就是再值得不過的改變了。

　　導火線之三：再也沒有個人生活了

　　@米粒兒多多：寶寶的到來的確帶了滿滿的幸福和滿足。可是，照料孩子的瑣碎，每天緊湊的時間安排，讓人透不過氣來。再也沒有時間和閨蜜逛街了，再也不能和老公一起看電影了，兩人出去吃飯的機會也是零次了。感覺好久都不曾好好跟老公聊聊天了。這就是當媽的日子嗎？生活完全被這個小家伙霸占了呀。

　　缺乏二人世界，怎么辦？

　　和寶寶在一起的時光當然是最美妙的，但成人畢竟是成人，如果24小時或者只要一有空就必須繞著寶寶轉，也是會讓人窒息的。且不說媽媽已經很難找到時間去經營有孩子之前的朋友圈，光是與爸爸之間交流(包括語言和身體交流)的急劇減少，都會給媽媽的情緒以及倆人的關系制造麻煩。

　　都說夫妻關系最害怕的不是吵架，而是忽視和冷漠。當兩個人找不到時間去分享快樂，更找不到時間溝通思想、解決問題時，那這不就變成最危險的關系了嗎？

　　當老公開始積極承擔家務，或者至少他能對你的“指派”有所回應時，你也許做不到給他一個大大的擁抱或者一個甜蜜的親吻，但你確實可以嘗試用你們之間舒服的方式，表達一下對老公的肯定和感謝。

　　1秒鐘的眼神交流或者表情示意，都會讓彼此感覺到，自己存在于對方的眼里。也許你已經忙到一整天沒辦法讓眼睛在對方身上停留一下，那么哪怕是臨睡前最后的機會——一個親吻，也是一種獨處和交流。

　　另外一個執行起來不容易卻依然值得去嘗試的方法是：每周固定一個時間，哪怕只是周六傍晚的兩個小時，兩人溜出去一塊吃點好吃的，東拉西扯聊點有用的沒用的。每周一次的“充電”時光雖然短暫，卻是兩人之間極好的潤滑劑，也許你們仍然疲憊、仍然忍不住向對方嚷嚷，但奢侈而美好的二人世界，總能在兩個人心底抹下一點溫暖的底色。

　　新媽媽產后脾氣大，其實是需要家人的體貼呵護。

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