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　　大部分的媽咪在產后或多或少都會遇到乳房問題。有些媽咪因為乳房的煩惱甚至放棄母乳。曾有媽咪說：“沒生孩子前，總覺得分娩疼痛是最痛的，生孩子后，沒想到乳房的疼痛比分娩更厲害。”

　　孕媽咪乳房的一系列變化都是在為產后哺乳做準備。在雌激素和孕激素共同作用下，乳腺發育增生，乳房、乳頭開始增大。同時乳房的血管、淋巴管、結締組織及脂肪均增加，其血流量也成倍增長。此外，乳頭、乳暈顏色變深。隨著色素沉著加重，乳暈范圍逐漸擴大，乳頭和乳暈由平時的粉紅色變為黑褐色。在乳頭周圍的蒙氏腺也變大，能分泌油性液體，起潤滑和保護乳頭皮膚的作用。

　　其實乳房問題并不是那么難解決的。新媽咪首先要給自己樹立信心，相信自己可以給予寶寶足夠的母乳，因為這是做母親的天性。其次，在生活細節上要非常注意，乳房的護理來不得半點馬虎，稍加注意，就可以避免和緩解不少問題。接下來我們就針對具體問題討論具體的解決方案。

　　很多媽咪遇到過的問題：

　　1、乳房腫脹

　　原因是乳腺管畸形和乳汁未排空，護理措施有： 1、冷敷乳房 2、及時排空乳房 3、熱敷后擠出乳汁

　　2、乳管堵塞

　　原因有乳汁過稠和文胸不合體等，護理措施有：1、排空乳汁 2、選擇合適的內衣3、 短期使用回奶藥

　　3、乳腺炎

　　成因有乳汁淤積發生感染、乳頭皸裂細菌侵入、乳頭扁平或內陷等。護理措施有：1、掌握好哺乳時間2、 排空乳房，注意休息3、 情況嚴重，立即就醫4、 盡早矯正乳頭形狀

　　4、乳頭溢奶

　　成因：由于媽咪的乳汁充沛，使乳房脹滿乳汁發生溢奶，這都是正常的生理現象，不會影響媽咪和寶寶的健康。護理措施： 1、 定時排空乳房 2、 保持乳房清潔 3、使用防溢乳墊，避免尷尬

　　5、乳頭皸裂

　　成因有： 1、含接乳頭姿勢不佳 2、 寶寶咬破乳頭3、 清潔不當。

　　護理方式： 1、 矯正寶寶的含接姿勢 2、堅持哺乳，短時多次3、 清潔乳頭，做好防護

　　6、乳房下垂

　　成因有：乳房增大，皮膚松弛 2 乳房得不到有效支撐，護理措施有：1、堅持佩戴文胸2、最好不要單側睡 3、做一些擴胸運動

　　通過一些簡單的擴胸運動進行胸肌的鍛煉，以此來運動肌肉增強胸部肌肉的活力和強度。

　　簡單的擴胸運動有：

　　兩臂左右平伸，然后上舉止兩掌相遇，保持手臂伸直，停留數秒后，再回到平伸位置。這樣的動作，每天反復做10次，可以幫助胸部肌肉收縮、富有彈性，防止乳房下垂。

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