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　　夜間哺乳

　　新媽媽要堅持夜間哺乳。因為夜間睡眠時泌乳素的水平比白天清醒時更高，可增加乳汁分泌量。

　　排空乳汁

　　哺乳時，應盡量將乳汁排空，每次哺乳如果寶寶不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將乳汁吸凈，避免因乳汁瘀積引起細菌感染形成乳腺管阻塞最終導致急性乳腺炎;左右兩側乳房交替喂奶，避免因過多地喂一側而引起乳房不對稱。

　　注意姿勢

　　科學的喂養姿勢也很重要，寶寶和新媽媽的腹部要貼在一起，寶寶的下巴要緊貼媽媽的乳房。讓寶寶一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方，光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吸破。

　　乳頭護理

　　做好乳頭護理，民間方法有將花生油燒熱晾涼后涂在乳頭上防止皸裂，很奏效。

　　哺乳禁忌

　　這期間新媽媽應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物和放射性物質，防止造成媽媽和寶寶雙受害。

　　新媽媽經驗談

　　欣欣媽

　　我的寶寶現在兩個月了，可我現在總是有感冒的癥狀，鼻子總是流涕，身體還伴有微熱的跡象，我就每天晚上兩杯可樂姜茶，癥狀有了明顯好轉，基本上沒有影響寶寶的正常哺乳。秋季是感冒的多發季節，新媽媽們應該多多注意。

　　和和媽

　　新媽媽產后沒有月經，也應該采取避孕措施。因為排卵的恢復并不是與月經的恢復同步的，有不少新媽媽在月經恢復之前就已經開始排卵了，尤其是不想或不能母乳喂養的新媽媽，排卵往往恢復更早。新媽媽在哺乳期間進行性生活，很有可能因已恢復排卵而受孕，這是非常普遍的事情，所以新媽媽在產后只要開始性生活就應該有適當的避孕措施。

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