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　　媽咪有時出現的“奶水不足”，只要掌握正確的喂養技巧是完全可以解決的，其中你的信心非常重要。當你了解了奶水不足的“真相”后，就會更容易建立信心，順利完成母乳喂養。

　　如果你是第一次當媽媽，感覺到自己乳房脹奶時會讓你很有信心把母乳喂養進行到底。可是過了一段時間，你也許就開始擔心自己“奶水不足”了，因為寶寶每次吃奶的時間很長，或者總是容易醒來，接著又要吃奶……如果你因為擔心寶寶沒吃飽，而急著給他添加配方奶粉，可能因此錯失母乳喂養的最佳時機。

　　剛出生的新生兒，胃只有30～50毫升的容量，你的少量初乳就足夠滿足他了，如果過早給寶寶添加配方奶，可能會使他產生“乳頭錯覺”，最后影響你順利完成母乳喂養。

　　其實，有時出現的“奶水不足”，只要掌握正確的喂養技巧是完全可以解決的。其中你的信心非常重要。當你了解了奶水不足的“真相”后，就會更容易建立信心，順利完成母乳喂養。

　　對于“奶水不足”，有以下常見的六大誤區：

　　1.寶寶每次吃奶時間長。有些寶寶可能每次吃奶都要花1個多小時，其實原因在于新生兒剛剛離開媽媽的身體，正在適應外界全新的環境，他需要在母親的懷抱中尋找安全感。并且寶寶需要通過不斷地吸吮來獲得一種滿足感。這時的寶寶吃奶時間長，并不一定意味著你的奶水不足。

　　2.寶寶在生長加速期吃奶量增加。寶寶在3個月內會經歷幾個生長加速期，比如3周、6周、3個月時。此時，寶寶需要吃更多的奶，所以，會本能的通過頻繁的吸吮，來滿足自己的需求，同時，也是在幫助你分泌更多的乳汁。只要你配合寶寶增加喂奶的次數，經過幾天就不會再“奶水不足”，而建立起新的供需平衡。

　　3.你覺得自己和其他媽媽相比“奶水不足”。每個寶寶都是獨特的，每個媽媽也不可能完全一樣。寶寶的吃奶量和媽媽的身體情況都會有差別，所以，只要的寶寶生長得很好，就不必懷疑自己奶水不足。

　　4.有人告訴你奶水很稀，沒有營養，所以，寶寶很容易餓。母乳分為前奶和后奶，前10分鐘的前奶比較稀，主要含蛋白質、礦物質和大量的水分，能夠為寶寶解渴；而后奶含有豐富的脂肪，呈乳白色，能為寶寶提供充足的能量的。所以，你在喂奶時每側乳房至少要喂15～20分鐘，這樣才能保證寶寶吃到后奶。而且母乳是寶寶最容易消化的食物，能夠充分吸收其中的營養，這也是為什么母乳不如配方奶禁餓的原因之一。

　　5.你的乳頭破裂。你可能以為是寶寶吃不到奶而用力過大造成的。其實乳頭破了最主要的原因在于寶寶的吸吮姿勢不正確，正確的母乳喂養姿勢是寶寶和你的腹部貼在一起，寶寶的下巴緊貼你的乳房。而且一定要讓寶寶把乳頭和乳暈盡量都含到嘴里，上面露出的乳暈要比下面多，因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方，只含住乳頭，寶寶會吸不到奶，這樣很容易導致乳頭破裂。

　　6.寶寶吃兩口奶就睡覺，過一會兒醒了又吃。其實很多時候，寶寶并沒有睡，只是累了，休息一下，這時，他可能需要反復幾次才能完全吃飽。這種情況需要你輕輕拉寶寶的小耳朵，或給他換尿布，讓他醒過來繼續吃奶。要知道，吃奶是一件相當花力氣的事，否則為什么有“花了吃奶的力氣”這句俗話呢？

　　新生兒都需要“少食多餐”，你要相信自己的直覺，按照寶寶的需要給他喂奶。隨著他的消化系統逐漸發育成熟，他就能建立更加有規律的吃奶習慣。有時新媽媽沒能堅持母乳喂養，就是因為認為自己“奶水不足”，而過早地給寶寶添加配方奶。所以，你一定要相信自己，信心才是解決奶水不足的良藥。

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