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　　課業嚴重，加上不良習慣的影響，身邊的“小眼鏡”們越來越多。你的小寶貝，雙眼會一直炯炯有神嗎？“防”和“護”，要從小娃娃抓起！你知道嗎？正常剛出生的嬰兒，眼睛是個“短眼球”，其眼球的前后徑長僅為16～18毫米左右，明顯短于正常成人眼球(24毫米)。因此，嬰兒的眼睛是遠視眼。不過，其遠視眼的度數并不大，約為300度左右，稱之為生理性遠視。這是眼球正常發育的必經過程。

　　隨著年齡增長，眼球不斷增長，眼睛的晶狀體和角膜相應不斷發育，生理性遠視眼的度數逐漸減少，到7歲以后遠視度數才消失。此時，光學組成(晶狀體和角膜)的屈光力，與眼球的前后徑(眼軸)正好互相匹配，孩子視力正常，既沒有近視又沒有遠視。如果這兩者發育不匹配，孩子視力就會不正常了。醫學經驗告訴我們，如果4歲幼兒的遠視度數≤150度、6歲遠視度數≤100度，將來就有可能發展成近視眼。而世界上光學領域最知名的公司之一，也是全球最知名的鏡片生產商之一的卡爾蔡司公司發現亞洲孩子更容易患上近視，其中有50%的11～13歲城市兒童都患有近視。事實上，中國兒童每年近視加深60～100度的現象非常普遍。

　　I、不同年齡段的視力防護

　　A0～1歲：頻繁的刺激

　　在小寶貝出生的第1～2年，是視覺發育的關鍵期。3歲時，人眼球軸長已接近23mm。從3歲后直到13～18歲發育成熟，人的眼球僅僅增長1mm。

　　新生兒的視網膜黃斑部尚未發育，視力僅僅是具有光感。2～3個月左右的嬰兒，能在較大范圍內追逐移動的物體，鮮艷顏色的玩具和物品；1歲時，他的視力約為0.2，眼球能遠近準確地追隨運動。這1年內，視覺系統快速發展，寶寶從一開始的只能分辨黑白影像，到逐漸可以分辨事物的顏色、遠近甚至開始發展手眼協調能力。這時他的眼球運動仍不穩定，偶爾出現眼睛偏斜現象是正常的。4個月大后，需注意孩子的眼珠是否會隨著眼前物體移動。6個月大之后，若眼位不正或是眼球運動不協調，就要找醫師進行診治。

　　注意小寶寶平時生活環境的光線。一個健康的新生兒，如果把他的眼睛連續遮蓋一周，被遮蓋的眼睛就會停止發育而失明。光是產生視覺的基礎，也是視覺發育的先決條件。

　　防護措施：

　　1.身心的滿足：作息規律、睡眠充足與營養均衡是提供孩子好發展的先決條件。當寶寶開始吃輔食時，要少喝含糖果汁、少吃甜食，以維持體內的酸堿度平衡。多吃蔬果制成的輔食，以攝取豐富的維生素。

　　2.頻繁的互動：在視力發育的關鍵期，多元的刺激有助于寶寶的視覺發展。出生時，多讓寶寶近距離看爸媽的臉。8個月大，寶寶會開始尋找眼前消失之物，躲貓貓是個有趣又可訓練視覺的游戲。

　　B1～2歲：訓練手眼協調

　　這段時間，寶寶將發展出成熟的視覺辨別能力，能將物品進行簡單的歸納。手眼及身體的協調，能讓寶寶正確地接及丟東西。視力有問題的孩子，在練習走路時會因無法準確感受事物立體感而不敢移步。媽媽們可要注意觀察噢！

　　防護措施：

　　1.少看電視：孩子的視網膜尚在發育，電視、電腦等對其發育都有不良影響。若要看，1次不超過30分鐘，1天以1小時為限，電視畫面需柔和穩定，保持與電視平面對角線長度6～8倍的距離。

　　2.配對游戲：寶寶開始辨別簡單的幾何圖案。可以帶他玩一些形狀及顏色的配對游戲，會讓寶寶很感興趣，同時也能訓練手眼協調能力。

　　C3～6歲：建立好習慣

　　嬰幼兒是遠視眼，3～6歲間也還是有點遠視。如果遠視度還很高，說明眼球發育有問題，容易引起斜視，弱視。3～6歲是兒童斜視、弱視發病最多的階段，也是孩子視力形成的關鍵期，所以父母更應注意發現及預防，要隨時觀察孩子的視力及眼位的變化，做到早期發現早期治療。

　　隨著視力的漸漸恢復，雖然眼球的發育還沒完全到位，但6歲后孩子的視力已經大概可以接近1.0(達到正常成人視力)。這時寶寶看到的世界已經與成人差不多了，手眼協調能力也大幅度提高，行走時能輕易躲開障礙物，視線也能跟得上快速移動的東西。

　　防護措施：

　　1.要教會孩子識別視力表。寶寶滿3歲后，即可接受第一次視力檢查。帶孩子接受檢查前，要先教會孩子認識視力檢查表，懂得如何看。最好每半年查一次視力，做一次全面眼視光檢查，以免錯過斜視、弱視治療的最佳時機。

　　2.利用工具來輔助。媽媽可以為孩子們準備一個可以矯正姿勢的防近視架，能安全有效地幫助幼兒自小養成良好的坐姿習慣與讀寫習慣，為以后的長期學習作準備。

　　3.養成良好的閱讀姿勢。多數孩子已會翻閱書籍，應建立好的閱讀習慣。眼睛與書本應該保持在30～35厘米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。

　　TIPS:判斷寶寶視力的三個標準每個孩子眼球發育速度不同，6 歲以下的孩子，視力從0.4 到1.0 都屬正常。但這其中也有差別。怎樣判斷孩子的視力是否正常呢？ GH 和專家教你三個標準：

　　1. 檢查視力時，首先要排除有無器質性疾病，如先天性白內障、青光眼等，以及其他眼底問題；

　　2. 孩子兩眼視力平衡，也就是說兩只眼的視力相當，無斜視情況。如果左眼0.4，右眼1.0，那么左眼肯定有問題；

　　3. 散瞳驗光無明顯屈光不正，如無明顯散光、近視或高度遠視等。

　　七八歲前孩子眼球基本發育還沒有成熟，在這之前治療效果好。如果沒有問題，恭喜你，孩子的視力差一點也沒有關系，保護好眼睛，等著他恢復到正常視力吧。

　　C7~12歲： 近視高發須謹慎

　　這個時期孩子的眼睛多數已達到正視階段。而與之相對應的是，我國近視兒童低齡化的現象越來越嚴重，近視率更是近35%，并且在持續上升。

　　近視眼的主要病理機制是長時間近距離作業造成的眼睛調節力低下或遲滯，導致成像落到視網膜后面，造成眼球相對遠視，或長時間近距離讀寫時對于黃斑區以外的大片視網膜所造成的特殊形式的視覺剝奪，導致眼球前后徑過度增長。

　　絕大多數的近視眼是單純性近視眼，屬于“多基因遺傳”，近視眼既受遺傳因素影響，又受環境因素影響。國內眼科研究最著名最權威的廣州中山大學和卡爾蔡司光學公司合作進行的視力實驗發現，超過60%的近視是由于遺傳性的眼軸變長造成的，而由于這種因素造成的近視是無法避免和逆轉的。父母是近視眼，子女得近視眼的危險性就會明顯增加。如果父母一方為近視眼，孩子近視眼的遺傳基本在30～50%左右，如父母雙方都是近視眼，那么遺傳幾乎為100%。不過，雖然近視有一定的遺傳性，但近視眼在6歲之前，主要是環境造成的。

　　孩子們的眼球和相應的腦組織，已具有強大的“可塑性”，周圍環境能正面或負面影響視覺發育。孩子們眼睛的調節力特別強，對近距離工作有高度適應性，會不自覺地養成越看越近的不良習慣。總是使眼睛處于高度調節狀態，致使眼肌緊張、眼睛充血、鞏膜伸展、眼軸延長，最終促成近視眼形成或者斜視形成。

　　視力減退對孩子們的負面影響都比成人大得多，會影響到孩子的心理發育，直接導致他生活的活動范圍縮小，對外界新鮮事物的興趣減少，相應主管視覺的大腦皮層區發育遲緩，漸漸沉默和“郁悶”起來。

　　孩子的班級越低、年齡越小，這些變化越嚴重。這個過程是在悄悄地發生發展的，很容易被父母們忽視。所以，發現孩子們變得沉默的時候，不要輕易地認定孩子性格內向，不愛活動和學習。

　　TIPS:假性近視眺望遠處物體時，物體表面發出的光線進入我們的眼睛，眼球不需要做任何工作即可保證影像聚焦在視網膜上。所以，遠眺5 米之外，是眼睛的放松休息狀態。而近距離物體表面發出的光是散開的光線。看近處時，眼球內的睫狀肌要相應收縮，把散開的光線聚焦在視網膜上。眼內肌的這一工作過程叫做“調節”。視物的距離越近，動用的調節力越大，眼睛越容易疲勞。

　　II。成了“小眼鏡”，怎么辦……

　　給孩子們戴上近視鏡后，最怕的就是視力沒有得到遏制，反而度數還是會不停上升。怎么能不這樣“度度皆辛苦”呢？

　　1.配適合孩子的眼鏡。選擇專業配鏡機構當然不必說，另外要注意的是控制眼睛周邊視力。戴眼鏡的人在看上方的物體時，一般會直接通過眼鏡的邊緣向外看，而不是特意抬頭去看。這個動作其實會導致周邊視網膜成像愈加模糊。有研究證明，周邊視網膜影像模糊和近視度數不斷加深有密切的關系，周邊視網膜上的成像質量推動了眼球的生長變化。眼球的加長還導致視網膜加長，對周邊成像質量產生不利影響，讓孩子們的近視度數不斷加深。

　　近期比較適合孩子們的有一款市場上新推出的蔡司“成長樂”眼鏡，它的“周邊視力控制技術”比較獨特，孩子們想從眼睛邊緣看物體時，是看不見東西的。當眼鏡不但能提供清晰銳利的中心視力，也能改善周邊視網膜成像品質的時候，才能更好的延緩近視進展。卡爾蔡司和中山大學針對210名適齡近視兒童的臨床測試顯示，該技術可顯著減緩父母中至少有一方患有近視的6～12周歲兒童的近視發展。這款創新型起到近視發展控制作用的蔡司鏡片能將父母中至少一方為近視患者的亞洲兒童的近視發展平均有效減緩30%。

　　2.監督孩子保持好習慣。眼與書本距離保持在33厘米左右距離；身體對書桌端坐，頭不歪，使視線與書本成直角，字體在視網膜上的成像最清晰；連續近距離用眼時間不能超過1小時。連續用眼時間過長，使眼睛長期、長時間處于緊張狀態而形成近視。所以課間時間，一定要戶外活動，讓眼睛遠眺休息；看電視也要養成好習慣。

　　3.輔助工具來幫孩子改正姿勢。符合人體工程學要求的桌椅，能幫助兒童保持正確的讀寫姿勢和眼與書本1尺的距離。還能保護兒童柔軟的脊柱不發生變形。座椅的高度應該是書桌高度的一半。人坐在椅子上，桌子的高度正好與臂肘的高度一致。一般身高120厘米的兒童，選擇60厘米的桌子即可。

　　4.運動能使近視眼發病率下降。為了把近視眼的發病率降下來，運動分為兩類：一是充分的體育活動，增強兒童體質，這一點不能忽視。二是眼球運動，比如采用多維視覺訓練法，有針對性地對眼球進行運動訓練，能夠增強眼部血液灌注，促進眼部代謝活動而提高視力。

　　TIPS:吃糖也會影響視力

　　糖在體內代謝時，會產生酸性廢物，靠維生素B1 的幫助，分解后排出體外。兒童倘若長期過多攝入甜食，體內維生素B1 被大量消耗，變得缺乏。當缺乏維生素B1 時，體內的酸性代謝產物就會過多而蓄積在體內，不利于視力發育。糖攝入過多，會干擾人體內鈣的代謝，并降低鈣的生理作用。鈣的缺乏，眼睛鞏膜的彈性就會減退，眼球變得容易伸展，而眼軸變長發展為近視眼。

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