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　　中醫認為，兒童高血壓最主要的就是與飲食有密切的關系。調整飲食，以達到陰陽平平衡至關重要。

　　高血壓，本來是發生在老年人身上的疾病，可是現在，可怕的高血壓竟然在孩子、特別是小胖墩中找到了它的“發展對象”。因此，我要在這里提醒家長，如果你發現孩子有生長發育遲緩、惡心、嘔吐、經常頭暈、易激動生氣、不活潑、視力障礙等，最好為孩子做下血壓測量。

　　有一個剛上三年級的小女孩，平時性格活潑，愛唱愛笑，特別可愛。由于她是在母親30多歲才生的，因此，父母對她極其疼愛。平時家里什么有營養給她吃什么，什么好吃給她買什么，一心希望她健康成長。可是，這種過度的呵護卻給孩子帶來了麻煩。在學校進行健康普查時，小女孩被查出患了兒童高血壓。她的家長很是不解：“我女兒平時很正常，根本就沒有表現出生病的樣子，怎么會患兒童高血壓呢？”

　　可能在我們的生活中，有許多像這樣的家長，平時對孩子縱容和呵護得太厲害了，可是對孩子的健康問題卻關注不大。兒童高血壓一般在多數孩子身上是沒有明顯的癥狀的，只有通過體檢和健康普查才能被發現，因此，時于已經患上高血壓病的兒童，家長往往渾然不知。而這些血壓偏高的孩子們，若不及時發現和及早采取科學的防治措施，很有可能成為未來的高血壓患者。

　　平時，家長就應該定期為孩子檢查血壓，在生活中要注意觀察孩子的身體有沒有浮腫，或者小便量少及顏色的改變。

　　高血壓屬中醫學眩暈、頭痛的范疇。眩是指眼花，暈是指頭暈，統稱為眩暈。

　　中醫認為，成人高血壓由七情所傷、飲食失節和內傷虛損等因素所引起，而兒童高血壓最主要的就是與飲食有密切的關系。飲食失節主要是由于孩子吃過量食肥甘厚味的食物，使人體陰陽消長失調，特別是肝腎陰陽失調。因為肝腎陰虛，肝陽上亢，形成了下虛上盛的病理現象，因此，有的孩子可能會有頭痛、頭暈的癥狀。

　　與成人高血壓一樣，兒童高血壓分為原發性高血壓與繼發性高血壓。兒童以繼發性高血壓為主，隨著年齡的增長，原發性高血壓所占比例逐漸增高。

　　原發性高血壓的發病與多種因素相關：諸如遺傳、肥胖等因素。原發性高血壓，首先應從飲食結構的調整、控制體重和加強體育鍛煉著手。第一要減少鹽的攝入。鹽攝入的增加，不僅可引起高血壓，且影響抗高血壓藥物的作用。第二要控制體重。目前認為體重增加與高血壓的發生有肯定的關系，也是預測高血壓發生的重要指標。第三多吃富含鉀的食物(主要是水果)，鉀可以緩解鈉的攝入。第四生活環境寬松，避免工作學習負擔過重等。

　　繼發性高血壓主要包括腎實質性高血壓、血管系統疾病、內分泌系統疾病、神經系統疾病以及藥物和毒物等外源性病因。

　　在中醫上，通過推拿可治療高血壓。家長可從孩子的大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重復3～5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈，降低血壓。還有就是抹橋弓，讓孩子的頭偏向一側，用雙手四指指腹分別在對側耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上口處，雙手交替進行，反復多次。此法有顯著的降壓作用。

　　高血壓更多的是與生活方式有關，而與遺傳沒有太多關系。活動量少，膳食不平衡，尤其是能量攝入超標，脂肪、碳水化合物的比例不合適，蔬菜水果吃得太少。其中高鈉飲食是誘發高血壓的主要原因，孩子們鐘愛的油炸薯片、三明治、餅干之類均屬于高鹽食品，很多孩子將薯條快餐當成家常便飯，時間長了，血液中過多的鈉就會對心、腎造成嚴重傷害。

　　盡量讓孩子少吃快餐，特別是不要用快餐作為晚餐，就算要吃也不要選擇薯條、油炸類等高鹽、高熱食品，而應多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。對于那些身體較胖，有高血壓家族史的孩子，應定期到醫院測量血壓，真正做到防患于未然。

　　高血壓病人宜食清淡而有足夠的營養的食物，少吃肥甘厚味的食物，如動物內臟、蛋黃、動物油等，應吃植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，可進食蛋清、豆制品等以補充營養。胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、土豆、荸薺、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃，對高血壓有好處。

　　為了防治兒童期高血壓，首先要養成良好的生活起居和飲食習慣。作息時間要有規律，限制高糖、高脂肪食物的攝入量，尤其是肥胖的兒童，血壓輕度升高且易波動但無自覺癥狀時，應適當控制或降低體重，鼓勵孩子進行適量的體育活動，增強心血管適應能力。其實，讓孩子多運動是輔助治療高血壓最有效的方法，因為體育運動具有降壓、改善自覺癥狀、減少降壓藥用量、鞏固療效等作用。像快走與慢跑、爬樓梯等，都可以做。

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