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　　提起打呼嚕，人們總是將之與肥胖醉酒的男性聯系在一起，其實女性和孩子也會出現睡覺打呼嚕的現象。據調查，目前在4-7歲兒童中，打鼾人數明顯增多。國際睡眠學會研究表明：打鼾是一種不正常的睡眠呼吸現象，會嚴重影響打鼾者的身體健康。因此如果聽到周圍有人經常鼾聲如雷，不妨勸其及時就診。

　　【調查數據】

　　據國內調查顯示，一般人群中打鼾的發生率高達19%，其中男性25%，女性15%，35歲以后逐年增高。41-64歲的男性發病率高達60%，女性達40%。全國患有此種疾病的人高達5000萬。在3-16歲的兒童中，37%的孩子偶爾打鼾，1%的孩子經常打鼾。在4-7歲的兒童中，打鼾人數明顯增多。

　　據世界睡眠組織統計，打呼嚕的司機，交通事故發生率是普通人的5-7倍。因丈夫打呼嚕有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時，有30.6%的從呼嚕聲中驚醒，有9.7%的婦女出現嚴重的神經衰弱。另外，婦女打呼嚕造成婚姻破裂的案例逐年增加。

　　流行病學調查發現，打鼾的孕婦患高血壓的危險比往常增加了2倍，發生先兆子癇的危險增加了2.2倍，其胎兒宮內發育緩慢的危險增加了3.5倍。

　　【研究結果】

　　男性打鼾的相關危險因素包括年齡、肥胖、吸煙、飲酒、重體力勞動、工作壓力及高脂血癥等，其打鼾與懸雍垂過長、咽部疾病史、肥胖及頸粗等因素有關。女性打鼾與扁桃體大小、肥胖有關。兒童打鼾的危險因素包括腺樣體肥大、扁桃體肥大、顱面異常及遺傳等。

　　【自檢臺】

　　若睡眠時有鼾聲，響度在60分貝以下，無呼吸暫停及明顯缺氧癥狀，睡眠時最低血氧飽合度大于90%，醫學上稱為單純性打鼾，無礙健康。

　　若睡眠時鼾聲響亮而不規律，大于60分貝或隔室可聽到，時斷時續，忽高忽低，往往表示有上氣道嚴重狹窄或阻塞，是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的典型表現。這種打鼾屬病態，與多種疾病有關，需要及時治療。

　　兒童：鼾癥影響智力發育

　　7歲的明明最近睡覺時莫名其妙地經常打呼嚕，父母沒放在心上，以為這是孩子睡得香的表現。可過了一段時間，父母發現孩子看電視時總是要開很大聲音，別人跟他說話還常常聽不見。父母覺得孩子好象耳朵出了問題，帶他到醫院去檢查。醫生告訴家長，孩子患上了腺樣體肥大引起的中耳炎。

　　上海瑞金醫院呼吸科主任醫師李敏教授指出，因為兒童和成人的生理特點不同，所以鼾癥的臨床表現也有其特殊性。除了夜間睡眠時的癥狀外，學齡兒童就診最多的原因包括：上課犯困、智力差、記憶力不好、懶散、注意力不夠集中、學習成績差。由于夜間生長激素分泌減少，以致生長發育遲緩，行為異常或性格古怪等，與成人不同的是兒童患者嗜睡者較少，而夜驚、夜間睡眠動作異常及遺尿者居多。兒童處在生長發育期，所以，一旦發現類似問題需要及時就醫，盡早診治。

　　打呼嚕也是一種病，學名為“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”。兒童睡眠呼吸障礙發病的主要原因是扁桃體或腺樣體發炎后，出現了增生導致呼吸道狹窄，從而影響了呼吸。頜面結構的異常即小下頜也能引起睡眠呼吸障礙，而因肥胖引起的打鼾是正常兒童的33%。研究還表明，患有睡眠呼吸障礙的兒童發生多動癥的比例是普通兒童的2-3倍。

　　因此，小孩睡覺經常打呼嚕，絕不是睡得香的表現，而是病癥的表現，說明孩子呼吸道不通暢，往往意味著扁桃體或腺樣體肥大，可能引發中耳炎、鼻竇炎、牙齒不齊、面容改變等一系列并發癥，重者甚至會影響智力發育。

　　提醒：如果孩子患有扁桃體發炎、呼吸道感染等疾病時，應及時治療，可以在一定程度上預防打鼾。如果孩子經常打鼾，家長應盡早帶孩子到睡眠中心診斷。假如是扁桃體及腺樣體肥大引起的，最好的辦法是施行手術切除。如果不能做切除手術，可以通過無創呼吸機治療來緩解癥狀。如果是肥胖引起的，減肥是最好的辦法。而頜面結構異常所引起的睡眠呼吸障礙需要手術整形矯正，這些都是治療兒童呼吸障礙的有效措施。另外，在對癥治療的同時，讓孩子采取側睡的姿勢，也可以減輕打鼾的癥狀。

　　女性：打鼾預示潛伏疾病

　　48歲的蘇女士，感覺整天頭腦昏昏沉沉，晚上睡覺卻出現呼嚕震天響，還患上了高血壓的毛病。在老伴的催促下，她到醫院進行睡眠呼吸監測，發現一夜出現了10多次呼吸暫停，最長的一次多達70秒，醫生確診為睡眠呼吸暫停綜合征。經過系統治療后，不但鼾聲沒了，高血壓也比以前降了不少。

　　據臨床調查表明，女子打呼嚕的比例其實并不低，只是沒有引起自身及家人重視。約30%中年女性是經常打呼嚕的，時間一長不但會影響睡眠，還會造成精神不集中、工作效率差等。

　　婚前有打鼾疾病的女青年，如不及時治療會影響婚后的性生活和懷孕后胎兒的發育，還會造成皮膚粗糙、面色萎黃、月經不調，甚至提前3-15年進入絕經更年期。身體肥胖的中老年人、有抽煙習慣的女性更易發生打呼嚕問題。女性發胖后，咽喉部脂肪堆積，導致氣管受壓，正常的呼吸道變窄，造成睡眠時呼吸不暢引發鼾癥。但是年紀輕、不抽煙、身材苗條的女性也會打呼嚕，這也預示著她有潛伏的神經衰弱、高血壓和心臟病等。

　　另外，一項新的研究顯示，孕婦的上呼吸道比其他女性較狹窄，這也許是為何孕婦更易打鼾的原因之一。歐美國家的研究人員提出：孕婦打鼾可能殃及腹中胎兒。打鼾的孕婦患有先兆子癇的機率高，打鼾嚴重的孕婦血壓會升高，發生低氧血癥的可能性也增大，而這些病理變化將累及胎兒的發育，造成胎兒發育遲緩。有較長時間打鼾史特別是惡性打鼾史的孕婦，需警惕胎兒是否有心率明顯增快，或出現宮內窘迫的癥狀，以便及時就醫。

　　提醒：如果你有鼾癥，則需及時去醫院進行睡眠呼吸監測，以確定病因。如果你身體健康，已連續一到兩周失眠，就應想一想自己是否有什么行為影響了睡眠，努力爭取把握自己的睡眠質量。比如不在臥室看電視、訓練大腦在晚間放慢運轉、穿透氣的寬松睡衣、晚飯后不再飲用咖啡和茶等。此外，每天曬曬太陽可以刺激身體產生一種叫褪黑素的激素，可以幫助你保持自然的生理節奏，使你白天活躍，晚上容易入睡。

　　健康快遞

　　白領“視疲勞”，

　　隱形眼鏡需保濕

　　據統計，約有70%至80%的白領都存在“視疲勞”現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是“視疲勞”高發對象。其中隱形眼鏡配戴者更易在連續加班、熬夜后出現紅眼、干澀等視覺異狀。據悉，目前有些知名品牌如美國的愛爾康已經推出新一代隱形眼鏡多功能護理液，可以輕松使硅水凝膠和軟性隱形眼鏡保持長達14小時的保濕配戴時間，如同給隱形眼鏡做了一場SPA。專家指出，選用多功能護理液時一定要注意其是否具有保濕、殺菌、清潔功能以及安全性。保濕及清潔效果直接影響配戴舒適以及紅眼干燥等問題，現代都市白領的高度用眼時間已不僅限于“朝九晚五”的工作時間，加班、業余、休閑、應酬等各種場合也對長時間用眼提出了挑戰。因此，專家鄭重提醒：對待雙眼，挑剔一點，要選擇適合自己的產品以達到舒適的體驗。

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