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　　導(dǎo)語：為什么我家的孩子總比別人的矮一頭？孩子身高矮是因為遺傳還是因為營養(yǎng)不足？父母身高矮孩子能長高嗎？本期《育兒專家視點(diǎn)》邀請了中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科內(nèi)分泌專科副主任醫(yī)師朱順葉為大家講解，如何幫助孩子長高。

　　網(wǎng)友Cindyline：為什么我家寶寶總比別的孩子矮？

　　我家男寶1歲4個月了，每次體檢身高、體重都在最低標(biāo)準(zhǔn)處徘徊，和別的小朋友站在一起，明顯矮很多，但寶寶其他狀況很好，精神狀態(tài)很好，好動、飲食也正常，很少生病。事實上，我和老公身高都不是很高，所以很擔(dān)心寶寶會因為這個原因長不高。請問我家寶寶的情況屬于生長緩慢嗎？怎樣才能讓寶寶長高？補(bǔ)鈣有用嗎？

　　父母偏矮孩子能長高嗎

　　家長們都很關(guān)心孩子的身高，特別自身身高不是很高的家長，更是擔(dān)心孩子會因為遺傳而長不高，希望能盡力幫助孩子長高。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科內(nèi)分泌專科朱順葉副主任醫(yī)師表示，人的身高由先天和后天因素共同決定，遺傳所起的作用占70%，一般情況下父母的身高對孩子的成年終身高有影響，營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、生活環(huán)境等后天因素也會影響孩子的身高發(fā)育。如果父母身高偏矮，孩子先天不足，家長就應(yīng)從后天因素上努力。

　　如何判斷孩子是否生長緩慢

　　怎樣判斷孩子是否屬于生長緩慢？朱主任表示，孩子正常的成長過程為：出生時50厘米左右，在1歲以內(nèi)全年身高將增長24-25厘米；1-2歲增長10-12厘米；2-3歲增長8-10厘米；3歲以后到青春發(fā)育前期，每年增長幅度約5-8厘米。家長可通過以下情況可判斷孩子是否是長得慢：孩子在同年齡、同性別的百名孩子中按高矮順序排到了后3位；2周歲以后每年生長速度小于4厘米；還可按公式：身高年齡×7+70(厘米)計算。

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子身高發(fā)育緩慢，應(yīng)及時就醫(yī)。由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員對寶寶進(jìn)行體格檢查、骨齡測定、必要的內(nèi)分泌功能檢測，個別患兒還需進(jìn)行遺傳學(xué)分析和影像學(xué)(B超、MRI)檢查，以明確導(dǎo)致矮身材的原因，如果為特發(fā)性矮小，可以使用生長激素治療。

　　如何幫助孩子長高

　　朱主任表示，幫助孩子科學(xué)長高可以從以下幾個方面入手：攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)(如牛奶)、礦物質(zhì)等保證充足的營養(yǎng)；做合適的運(yùn)動，多參加輕巧的彈跳伸展的運(yùn)動，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類活動，一次運(yùn)動不小于30分鐘，一周不少于3次；充足的睡眠保證生長激素的分泌，夜間生長激素的分泌是白天的3倍，晚上9時孩子睡后，生長激素的分泌增加，到夜里12時左右呈現(xiàn)高峰值，早晨5時以后逐漸下降，如果孩子遲睡，就會影響生長激素的分泌。

　　長高的營養(yǎng)關(guān)鍵是營養(yǎng)均衡而不是鈣

　　很多家長以為給孩子補(bǔ)鈣就能長高，這種認(rèn)知其實是錯誤的。朱主任表示，單純地補(bǔ)鈣并不能直接地使孩子長高，因為鈣主要是起強(qiáng)健骨骼的作用，并不能直接地促使長骨的生長。要想幫助孩子長高，應(yīng)該均衡營養(yǎng)，而不要盲目單純地補(bǔ)鈣。

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